Alguno es ansioso?

lo del sobreesfuerzo lo he sufrido yo tambien... y estar una temporada sin cojer la bici por culpa de eso.....pero bueno luego, lo que comentaba el compañero, vuelves a empezar poco a poco y vuelves a acabar disfrutando como un mono unky

 

Bueno entonces vas a tener que darme unos consejitos.
Yo aun no he conseguido controlarla de ninguna manera.
Sera que estoy !!!loca!!!!jajaj:cabezazo

 

bueno,pues uno mas que se apunta a los problemas de ansiedad...y encima problemas de rodillas que me tiene apartado un poco de la bici.

yo me medico con transilium,pero ya casi no me hacen efecto,era mejor un buen tute con la bici,pero lo han pagado las rodillas.

animo a todos y un saludo.
david.

 

malaguita el tranxilium es un ansiolítico, si te los da tu medico supongo que sabras q los ansiolíticos son tratamientos de muy corto alcance y no debes estar tomándolos más de 2 meses creo que era... Así que no entiendo como puedes "no notar nada" al tomartelos ya... pq parece que lleves tiempo tomandolos y no deberías (entre otras cosas por que el cuerpo se habitúa a ellos y no deja de ser una droga a la que uno se engancha)

Lo suyo es que te informes bien sobre el tipo de trastorno de ansiedad que tengas y con tu propia mente vayas corrijiendo los pensamientos negativos que causan tu ansiedad.

Saludos.

 

Uffff!!! la ansiedad que mala compañera, se podria decir que lo malo ya paso, pero ha llevado mucho tiempo, la ansiedad pues como me autocontolo como ya lo he pasado y ya se lo que es cuando te pasa como lo has pasado más veces sabes que no te va a pasar nada.

Yo lo pase verdaderamente mal, llego una temporada que me costaba hasta irme lejos de casa, ahora me rio y no me lo explico, pero era asi me daba miedo, imaginaros el bajón que da querer y no poder, si tu via de escape es la montaña, querer y no poder salir a la montaña, intentarlo superar, salir hasta donde la mente te dejase, pasar miedo, volverte a casa con un bajón de narices....malo, malo, ahora ya paso hace tiempo y cada vez te retas más para no volver a estar en esa situación, irte solo a la montaña, de noche da igual.
Otra de las cosas que fastidiaba en su dia que la gente que no lo ha pasado no lo entiende, y tampoco entiende lo ****** que puede llegar a ser.

 

Bueno a mi me pasaba lo mismo tenia miedo de todo.
Ahora todavia no se me ha quitado del todo.
Salia de casa y se me movian los edificios, ir a cualquier lugar era pensando si habria un hospital cerca, si hacia niebla me daba miedo, bua nacieron mis hijos y el posparto unas fobias que alucinaba.
Despues estube en tratamiento con prozac y alpryl.
Ya no tomo nada monto en bici que me encanta, cuido de mis hijos, tengo mi negocio, voy al gim y patatin y patatan .
Mantengo la cabeza ocupada.
Ahora me queda otra fobiaaaa desde que estube con la depre me da miedo viajar en avion y en enero me voy con mi familia y lo voy a superar con dos ....
Sludos y a disfrutar de la vida.
La bici no es lo unoco que hay en el mundo hay mas cosas.

 

si tendre que comentarselo a mi medico ya que hace mas tiempo de 2 meses que lo tomo,aunque no a diario solo cuando me pongo mas bajillo de moral y me rayo un poquillo.
pero seguro que sera eso que mi cuerpo se ha acostumbrado y ya no me dan la tranquilidad que deberian de dar.bueno gracias por los cosejos.

nurita,cierto eso de que hay mas cosas en la vida aparte de la bici(mi pequeñaja de 2 años,por ejemp.)esa si que me tiene lokito perdio.

bueno un saludo a todos y palante.

 

pues no se si os lo creereis,pero yo llevo 4 meses en MTB,he empezado de cero y decir que sino hubiese sido por la bici,no se donde estaria ahora,he pasado o estoy pasando por un año muy duro,el peor diria,pero gracias a la bici,las salidas que hago y cuando termino de hacer un esfuerzo,el cuerpo se me queda como si estuviera en un shock de alegria,de sonrisa de oreja a oreja,tranquilo,pausado,alegre,ect...me desahogo profundamente,eso si,no se cuando me durara....saludos

 

Comentarte que yo durante el tratamiento con ansioliticos que duro un año mas o menos, no pude dejar de tomarlos si no que al principio fui poco a poco con la dosis que necesitaba y al final poco a poco para dejar de tomarla.
Tengo entendido que si no se utilizan como debe ser no hacen su efecto.
Lo que si me tomaba si estaba con el yuy es el tranquilizante.
AHHH otra cos yo tengo una nena de 3 y un nene de dos y son lo mejor que me ha pasado en el mundo.

 

Hola,

Yo también padecí ansiendad hace unos años. Fui al psicólogo y me enseñó técnicas de relación. Me decía que saliera en bici, que venía bien cansarse físicamente y por supuesto nada de drogas. No es el caso que no son amigas mías pero bueno, tenedlo tabién en cuenta.

Ya está más que superado, en mi caso vinieron de la manop de los estudios, así que bueno, tal vez sea algo más controlable, pero lo pasé mal. Una cosa son nervios y otra los ataques de ansiedad...
Un psiquiatra amigo de mis padres me recetó un medicamento pero no recuerdo el nombre, me quedaba muy tranquilo eso sí recuerdo.

Saludos

 

Es interesante ver que tanta gente sufrimos de lo mismo y luego nos sentimos solos al, por alguna razón, no quererlo compartir con nadie, porque nos sentimos bichos raros, creyendo equivocamente que somos los únicos que lo sufrimos.

Creo que esto es así xk cierta gente aun se escandaliza o se rie de estos trastornos que no entiende...(pobres ignorantes) En mi opinion estos trastornos son causa directa del ritmo de vida que NOS HAN implantado, del estres, de esta vida en general que nos venden... Esto forma parte de las nuevas enfermedades y las ha desarrollado la sociedad como una especie de cáncer contra si misma, contra lo que nos produce estres y ansiedad.


Saludos!

 

Pues aqui otro mas "ansiao".Tengo algo de agorafobia,el otro dia la psiquiatra me mando Esertia,la pregunte que si iba a influir el medicamento en mi rendimiento en la bici y me dijo que no sabia que creia que no pero que consultase a un medico deportivo.Tengo cita con el medico deportivo para hacerme una prueba de esfuerzo el 2 de diciembre,le consultare...¿alguno ha tomado este medicamento o algun otro y ha rendido menos en la bici?Nunca me he medicado y me da cosa...Un saludo a todos y animo y pa'lante.

 

no he podido evitar entrar al ver este post. yo llevo un par de años con ansiedad y a la cual decidi poner remedio hace un par de meses... y os puedo asegurar que la mejora en solo dos meses es bestial.
De estar todo el dia mareado, con dolor de tripa, sin ganas de hacer nada por miedo a que me diera la temida ansiedad y esos sintomas que tanto desesperan. Incluso deje de hacer deporte como lo hacia por que el cansancio posterior me parecia a la ansiedad. A no acordarme de la ansiedad en varios dias y cuando aparece por algun acontecimiento en concreto ni una decima parte de intensa.

Y como han dicho por aqui la solucion la tenemos nosotros mismos , en nuestra cabeza. No es facil pero en el momento que comprendes que la ansiedad es solo un estado de animo, que no es peligrosa y que no hay que combatirla sino ignorarla, las cosas funcionan mucho mejor.

A mi me ha funcionado muy bien una serie de habitos como la relajacion, aprender a respirar, y mantener la mente ocupada en otras cosas.

Y dos cosas muy importantes, para no tener ansiedad es fundamental no pensar en la ansiedad (este post esta contraindicado y no volvere a entrar) y la medicacion solo te ayuda en el momento pero no es una solucion. Buscar un buen psicologo cognitivo- conductual y perseverad.

Y por ultimo, alguien ha dicho por ahi que esto tiene una componente organica y que por tanto no solo es cuestion de cambiar el chip. Tiene razon en lo primero, hay un componente organica que hace que parte de la poblacion sea mas propensa a padecer ansiedad, pero no en lo segundo, si es solo cuestion de cambiar el chip y mirar las cosas con otra optica (y de optica se un rato jejeje y de segundos mensajeros tambien)

 

¿Ansioso? jejeje, mira lo que pone debajo de mi nick.

 

Ostras, estamos un montón, y fijo que mucha gente no ha visto el post y otros tantos, no han querido escribir. Me veo reflejado en vuestros comentarios, uno mismo tiene que poner solución, o por lo menos, intentarlo. La psicologo me llegó a decir que el mio, viene producido por el estress que llevo acumulado con los años, que me relaje y le de importancia sólo a lo que realmente lo tiene, no a todo, como acosutmbro. Como dicen por ahí, la ansiedad es un estado de ánimo del que tenemos que pasar, no es facil, pero hay que hacerlo. Mucha bici y fuera sintomas

Un saludo compañeros

 

hay que diferenciar entee ansiedad y angustia.

la ansiedad tiene un componente má cognitivo, aunque tiene tres tipos de respuestas: fisiológicas (nervios en el estómago, sudoración, palpitaciones, reswpiración enervada, ruboración, temblor), motaras (mover las manos o los pies sin parar, andar de un lado a otro, llorar, hacer muecas, no aguantar estar sentado) y cognitivas (pensamientos desagradables de que algo va mal, pensar que sucede algo, que no somas capaces de seguir nadelante, que nos están juzgando, que nos da miedo, que nunca lo vamos a superar)

la angustia tiene sobre todo un componente físico como la sensación de ahogo, mareos, ganas de vomitar, sensación de adormecimiento de extremidades, palpitaciones, respiración rápida, etc.

es bueno visitar a un profesional, esconderse tras otra actividad no sirve de mucho, sólo pospone el problema temporalmente.

existen tratamientos eficaces, pero a la gente le da miedo enfrentarse a si mismo y a sus miedos, eso es lo primero que hay que vencer.

un saludo.

 

Estas cosas, la ansiedad, la depresión, y demás trastornos son como puertos de montaña. A la que empiezan las primeras rampas si miras hacia arriba y te dices "mejor me bajo de la bici" jamás podrás llegar a la cima.

Hay que apretar los dientes y exigir a las piernas que se muevan aunque griten de dolor. Con tiempo y esfuerzo, los puertos terribles e inalcanzables acaban siendo paseos por la montaña.

Por cierto, desarreglos hormonales, sí, pero no olvidéis quién manda al cuerpo producir las hormonas. Esto es una pescadilla que se muerde la cola, si cambias el chip, tu cuerpo y tu mente también acaban haciéndolo, aunque en los casos más graves es indispensable la ayuda de un profesional de la psicología.

Y el Diazepan, mejor a la basura.

 

a mi me calma un buen polvo...aunque si me tengo que conformar con la bici pues...a falta de pan buenas son tortas..jajajaj

 

A veces el estar enganchado a la bicicleta es motivo de ansiedad,el querer salir un dia y no poder por atender a la familia , bajar al perro, cocinar o ir a comprar........ en mi caso suele ser motivo de ansiedad,aunque no consigo resignarme intento llevarlo como puedo.

 

Eso si que es verdad.