Dolor tendinoso detras de la rodilla

Jodo... Estoy igual que todos vosotros, pero las noticias de mi fisio han sido un poco mas esperanzadoras. Me ha dicho que en una semanilla (ya he parado 1) ya podré empezar a correr suave y a coger la bici tambien muy suave, aunque leyendos lo veo todo un poco mas negro... A ver que pasa cuando empiece de nuevo, pero estoy un poco bajo de moral después de leeros.
Mal de muchos, consuelo de tonto.

 

Yo tenia una tendiditis en ese sitio tambien y fui al fisioterapeuta y me hizo masajes y acupuntura y me dijo que ese tipo de lesiones eran leves y que con 2-3 dias de descanso estaria bien(siendo las dos primeras salidas flojas y de menos de media hora).

Esto fue hace un mes mas o menos y si, estuve 3 dias sin coger la bici y ya no notaba nada. No habia podido salir mucho por los examenes y este lunes sali una ruta ya aceptable para ir cogienod la forma otra vez con la de montaña y no note nada.

Pues bien, ayer fui con la de carretera y a los 30 y pocos km empezo una molsetia en la otra pierna(me hice 80 km, asi que esa molestia acabo en dolor) justo en el mismo sitio y ahroa me duele algo. Durante los dias de reposo habia bajado el sillin un cm, y segun he leido, ahora esta ala altura buena. Y tengo un par de papilomas en el pie de esa pierna, en la parte interior, que ya estan curando, y duele mucho mucho, porque lo que hacen praa curarlo es echar unos cristales raros y te lo van quemando, asi que sin querer iba con esa parte levantada, puede ser por eso el dolor esta vez?
Porque cuando me di cuenta de eso intente llevar el pie normal y se me paso el dolor, aunque no se si es por eso o porque se calento y paro un poco...

Perdon por la historieta esta, pero es que me gusta que quede claro lo que me paso

 

Me apunto al carro señores,tengo desde hace dias un dolor o molestia en la parte trasera de la rodilla derecha justo en union del gemelo en su parte superior con la rodilla,que a veces me refleja en la rodilla por la parte delantera.De momento solo pongo hielo despues de entrenar,pero creo que lo mejor viendo lo visto es que descanse unos dias poniendo frio en la zona y tomando ibuprofeno.Si asi no mejora al matasanos direto,saludos.:melopien:

 

subo el post para contaros algo que manda huevos....
depues de subir al fisio y parar una semana de correr y dos semanas de montar en bici, pues el martes salgo a hacer nada (20 km suaveitos con la bici) y de **** madre! practicamente la molestia ha desaparecido... ayer miercoles fui a nadar y muy bien también, el problema vino cuando por la tarde salí a rodar a pie unos 15 minutos (muy muy suavecitos) y hoy por la mañana me he levantado con dolor en la otra rodilla.
¿como te quedas? Pues a mi se me ha quedado cara de tonto...

 

Pues somos bastantes los que tenemos este problema.
Yo tengo estas molestias desde una salida hace una semana. Lo curioso es que cuando más lo noto en llaneando, de manera que subiendo casi ni lo noto.
¿Os pasa igual a vosotros?

P.D.- Yo en parte se lo achaco a la edad (36)......jejeje

 

yo hice lo mismo,pero en vez de ponerme hielo en la ducha me daba detras de la rodilla un ratito de frio y muy rapidamente un ratito de agua caliente y con los ibuprofeno cada ocho horas en un par de semana estaba como nuevo,saludos desde cai.

 

yo estoy como vosotros y hago lo mismo,pero no hay nada mas rapido?

 

Retomo este post me pasa igual que a mucho de ustedes alguien sabe la solución mas rápida? , saludos.

 

Retomo este post, a mi me esta pasando ahora mismo y es un calvario. sobre los 15 kilometros de ruta, empieza el dolor fuerte en la cara exterior por detras de la rodilla, parece el tendon. el caso es que me pongo a andar con la bicicleta y no me duele apenas nada, me vuelvo a subir a la bicicleta y en la primera pedalada duele un monton, hasta el punto de no poder dar dos pedaladas.
Alguno de vosotros , ya que el post tiene unos años ya, podria decirme algo , algun consejo?

 

A mi me piso algo parecido hace unos meses y era debido a una altura del sillín excesiva.

 

Yo estoy igual, he movido sillin, calas... pero no doy con la solución. Solo me duele después de cada salida y me suele durar un par de días.

 

Por lo que comentais yo sufrí algo igual o similar, dolor en la parte trasera del gemelo en la inserción con la rodilla incluso al principio se confunde con dolor del bíceps femoral... A mi me salio bursitis del gemelo externo y me costo tres mese de parón y 30 sesiones de rehabilitación... Total que ahora tres años después otra vez me ha salido ... Para mi los gemelos son un calvario pero hay que descansar y físio.... Ahora que estaba en lo mejor voy a forzar pero me jo... Como a todos un montón. Lo mejor es hacer una eco pues ven las bursas que confluyen con las inserciones tendinosas del gemelo..

 

Me uno al hilo el dolor es detras de la rodilla donde marco con el dedo en la foto lo estoy tratando con hielo nolotil y reposo