a ver yo soy un chico de pueblo que a empezado la universidad en albacete y claro mi residencia está al lado del gimnasio Carlos Belmonte y no e podido evitar la tentación de aputarme a nadar, entre otras cosas para no ponerme como una foca...jejej porque la pizza...comida universitaria por excelencia engorda que te cagas..... -Pues resulta que descubriendo el placer de nadar..,cosa que recomiendo...me he enterado de que en mi bono incluye piscina y baño turco y lo he provado.. y me gustaría saber vuestra opinión....eso vale para algo? xke parece ke se respira mejor y la garganta lo agradece...en el baño turco pero en la sauna?? ahí solo se suda y la gente a la que le pregunto cuando estoy me dice ke se ADELGAZA pero a mí me parece que le gente es un poco inculta porque lo que pierdes es sobre todo líquido que eso puede ser bueno y no tan bueno si pierdes mucho...no se.....que os parece??? espero vuestra opinión... gracias
buff si vale, yo tengo sauna y "hidromasaje" en la piscina, flipante, te deja nuevo despues de un dia de entrenamientos duro, o un dia duro en el trabajo, gimnasio, universidad...,vamos que yo por experiencia propia lo recomiendo todo lo que sea de estos tipos. buff aun mañana ire a pegarme un chapuzon, hidro y saunaXXD
yo he oido que va muy bien para eliminar toda la ****** de la piel y asi los musculos oxigenarse mejor, pero solo lo he oido, que lo confirme alguien. Llevo dos semanas en el gimnasio y esta semana queria ir el viernes; ya os contare como va para las salidas del fin de semana
La sauna desde luego no te hace perder. Lo único que pierdes es agua y con ella, electrolitos. Para recuperar está muy bien e incluso como terapia a alguna lesión muscular. Cuidado con la sauna en los días previos a una competición, porque se pierde bastante tono muscular.
doy fe, me meti en la sauna el dia antes del campeonato de españa del pasado año y lo pase fatal...vamos que fui al 50% y me vi negro para terminar entre los 25 primeros...una y no mas santo tomas!!
Un poquito se sauna (1 vez a la semana) no va mal para recuperar y para prevenir resfriados,incluso en lesiones,inflamaciones.. pero claro si lo haces antes de una carrera hay muchas probabilidades que al día siguiente estés hecho polvo. Se puede alternar con un par de duchas frías y es muy importante beber sobretodo un buen trago cuando se tiene sed, y después de la sauna un zumo natural.
También comentan que la sauna no es nada buena para la tensión arterial...tal vez sea una leyenda urbana, no se.
Yo antes de retomar la bici, estuve yendo a nadar, y en el gimnasio también tenía sauna y baño turco. Lo cierto es que sientan de buti después de hacer ejercicio, que luego duermes como un tronko. También pregunté a los monitores, y me dijeron que con el sudor, lo que se hace es perder agua, que te limpia la piel, pero ese agua la recuperas bebiendo un pokito :cerveza Me recomendaron que mejor el baño turco, porque la sauna, al ser calor seco, te reseca las mucosas de la nariz. Respecto a que respiras mejor... desde luego, cuando estas dentro del baño turco no respiras nada bien, pero supongo que también ayuda a limpiar las vias respiratorias Un saludo
Yo al gimnasio que voy ahi dos saunas una seca que eliminas muchas toxinas liquido a saco no paras de sudar yo la utilizo aparte de relajarme para afaitarme, cuando salgo de la sauna voy al vesturario y me afaito te deja la piel de la cara nikelada y otra humeda que respiras como eucalipto.Tambien ahy dos piscinas e hidromasaje que va de perla.Todo eso lo hago detras de una clase de Spinning o dos segun tenga de ganas luego me meto unas series de cross,braza y a la sauna, el tiempo maximo que puedes estar en la sauna son 15 minutos lo pone en un reloz de arena que ahy dentro de la sauna saludos.
una pregunta, a q le llamais toxinas? por q siempre me pregunte lo que la gente se refiere cuando dice eso. cosa muy curiosa, pero a que os referis?
Las toxinas son una reserva de grasa que tenemos en el cuerpo, lo que hace que al hacer ejercicio se valla quemando calorias y se pierda peso.
lo unico que haces es perder toxinas, por asi decirlo limpias tu cuerpo. Es verdad que en el momemnto pierdes peso, pero un baso de agua te quedas igual, solo que con menos toxinas. dew
