Pana no quiero crear movidas con pajaro ni nada , pero todas las dietas no funcionan para todas las personas, para que una dieta sea buena y adecuada lo 1º es hacerte analisis para que el dietista los vea y asi crearla adecuadamente ati Pero bueno desde el centro te mando ANIMO para que sigas con tu gran proyecto Un saludo Un saludo!
Hola Gaby Si la dieta me va de **** madre, el problema es que los compromisos laborales que tengo que comer fuera, y que soy "tragón" de nacimiento, me hacen que tampoco me "obsesione" y si hay que untar pan, pues lo unto, y es que uno no es de piedra. Sobre la dieta de Alberto, te digo que es un standar en dietas, y esta si que va bien a la gran mayoría de personas, para quitar esos 5-8 kg., tampoco es una dieta para hacerla cuando tienes grandes entrenos y demás, es una dieta para esta epoca del año, que no tenemos grandes esfuerzos. Saludos y mariconazo, tu tienes suerte que está fino, fino....je je je "Hamburguesa del Manolos" todavia tengo el olo a grasa de la bomba que te metiste.
Jajajajaja mitica hamburguesa juas! Pero dejate que yo no cojo muchos kilos pero si que me cuesta lomio manetener un peso bueno, y ami seme agarra la ****** en la tripa Un saludo!!!!!
Hoy pechuga de pollo y tomate, menudo plato me he metido. Esta noche ensalada y pescado, no tengo ni idea de que me voy a hacer. Pero antes a correr y un ratito en el Gim. Adios.
Pana, hay un sistema que tengo en ensayo (lo mismo lo lei por ahí, como de lo caca nene) consiste en estas fechas tan "criticas" llenas de cenas y demas eventos en lo siguiente: mirar él menu de la cena, elegir que platos te gustan y de ellos dejar el 50%..40%, de los que menos te gustan el 50%..60% cuando llegamos al postre (a mi me encanta el dulce) dejemos el 30%.. inventar una buena excusa para que no te jodan los vecinos de cena.. (no digais que por dieta y mucho menos que es por la bici pues ¡bastante tenemos!.. acudir al colesterol, trigliceridos, tensión alta etc..) y comer despacio.. muy despacio pues aparte de saciar el hambre, cuando llega el camarero retirando los platos pues se disimula más, y mientras lo haceis no olvidar lo de CACA NENE, jode mucho estar 2 o 3 meses pasando hambre para echarlo ahora en unos dias por la borda, el unico problema será ¿cuanto seré yo capaz de dejar?, el proximo viernes 1ª tentación Cena de Globeros ¿?
Hoy una horita de rodillo a una media de 126 ppm. Ahora tengo pescado al horno acompañado con algo de verdura. Que hambre que tengo, estoy deseando sentarme a cenar, a pesar de que el pescado no es mi fuerte. Un saludo.
Día 44. Hoy dos filetes de ternera y pepino, esta noche fruta y yogures. Esta noche doble sesion de entreno c.c. y bici. Adios.
Je je je... es buen sistema, lo del dulce, coincido contigo totalmente, es mi perdición. Así que bueno, ya tengo un nuevo reto "a ver si consigo dejar un 20% de cada cosa" que lo veo dificil, je je je
Bufff, pues yo tuve... tuve... pero al final solo 2,300 gramos de bajada. Inicial 98,300 kg. actual 96,000 kg...... "si es que no puede ser", pero podia haber sido peor, si no me pongo a régimen seguro que hubiese engordado 3-4 kg.... y pasaría de 100, así que creo que acerté. Despues de las Navidades a tope con la cope. Haciendo honor a Pájaro, ahi os pongo la comida de hoy LO SIENTO
***** Panadero que grande eres, jejeje!!! Yo hoy ensalada, pollo en salsa y un yogurt. La verdad que no mucha cantidad, así que espero que esta tarde no pase hambre hasta la cena. Un saludo.
Pues yo lo que había para hoy, 1/2 litro de caldo de pollo, lechuga y chuletas de cordero. Hoy me dueren las patas una cosa mala, en tutazo de ayer fue bestial, esta noche con la que esta cayendo me parece que nada de bici, asi que sesión de rodillo en el zulo. Dios lo que hay que hacer para andar. Adios.
bueno pues yo hoy de cena toca caldo y yogurt desnatado.peso inicial 73,300kg a dia de hoy 68,200 kg,la cosa no va nada mal,teniendo en cuenta que entre bodas y cumpleaños algunas comidas me las he saltado.
Pues yo ayer me quede impresinado con el peso estaba en 67 kg y he bajado a 64 kg y eso que estoy en pretemporada. No me quiero imaginar cuando este a tope alli por marzo. Rondare seguramente 60 kg como antiguamente algo impensable para mi primer año despues de tanto tiempo sin coger la bici. Me cuido mucho lo que como pero como bastante.
*****, y ¿ninguno habeis engordado aunque sea un poquito?... *****, me está cambiando el metabolismo. Voy a tener que volver a la dieta Pájaro, que esto es mi ruina...... en cuatro días otro kilito ganado..... ¿pero que es ésto?
Panadero yo voy perdiendo peso muy despacio también, es más, en cuanto me paso en alguna comida (como hoy) pues engordo un montón. Tendremos que quedar para irnos de cañas, que dicen que también se adelgaza mazo porque meas que no veas, jejeje...
Esta mañana al subirme en la bascula he he quedado maravillado, estoy en el camino bueno y eso que llevo sin coger la bici de carretera desde finales de Octubre. Hoy a tocado 1/2 litro de caldo de pollo, pechuga de pollo (no he tenido tiempo de hacerlo asado) y unos esparragos salteados. Esta noche masaje y luego unas sesion de pesas en el Gim. No os desanimeis, se que son unas fechas chungas las que vienen para esto de la dieta, pero es por eso que no debemos de comer ahora mal, asi aunque cojamos un par de kilos (en el caso de Rafa 4 ó 5) no se notaran tanto si estas tres semanas lo hacemos bien. Adios.
