Pol paltes!!! Nanetti, los cursillos de Magia Borras los aprovechaste bien, todo un prestidigitador, quien te viera corre paquí corre pallí, eres un ckack! Melo, sin palabras, el look, el flow, el wiro, too flipante! A todos los anteriores + Ibonchu + resto de correlones: Dios mio que frío transero vamos a pasarrrrr!!!!, el viernes hice un reconocimiento nocturno y macho, menudo desgaste (sobre todo Vicentillos/Vietnam) pa la vista y pal body, Tunte oºC de temperatura (la helada que se ve en el post de la armada aruquense me la goce yo de pajarito) principios de congelación y empape profundo. Habrá que luchar bastante, la cosa va a salir epica. Salutti!!!!
Por cierto habian visto a estos sobraos, eh!!!!! http://es.youtube.com/watch?v=R59l_Oj5sqQ&feature=related Molongo total!!!!! SLT!!!!
Toni.. todavia estoy esperando un email o privi.. que se hicieron,maspalomas-tunte?? todo nocturno? cuantos y quienes fueron..:wink: tas como un torito..
a mi me viene cojonudo el cambio de horario.. por varios motivos.. -a parte de q evitas la solaja (dará en la subida a partir de las niñas, aserrador,etc..) -pues el año pasado hice toda la salida caminando.. solo corri en la playa,casi todo el canal y poco mas.. el tramo de entrada a vicentillos y el 90% de vicentillos lo hice caminando, asi como la bajada hacia ayagaures (tb caminando porque iba comiendo) y tb la subida de pista hacia las tederas.. (TODO ESO CAMINANDO) asi q este año q es de noche tampoco perdere tiempo(creo yo..al menos mucho,no) con respecto al año pasado.. ya q hice eso caminando..como lo hare este al ser de noche.. (los tramos llanos y buenos si q se podra correr..)pero correr vicentillos con los rolos es compar muchos boletos para ***** segura.. que tal esta de noche?? y como se lleva pegarse una ruta tan larga con frontal?? acabas borracho perdido,no??
Feerr...sigo como siempre,cuando vea alguna ruta por aquí que me cuadre pués ya nos veremos las caras. Llevaré como un mes saliendo 3 dias en semana,también estoy haciendo algo de gimnasio,ya que éste año se presenta con algunos objetivos a cumplir.Me propuse hacer las cosas un poco más encerio y sobre todo con más regularidad,tengo que amortizar la bici nueva.jajaj Ahora encerio,sólo quiero ver de que soy capaz haciendo las cosas con cabeza,ya que el resto de años..cuando no es por una cosa es por otra,siempre ocurre algo que me obliga a desconectar de esto por un tiempo. Carbonn,si salgo de tarde,salgo a escape por que oscurece muy prontoo.Tu pégame un grito y me paro,que hace tiempo que no te veo. Espero que sigan preparandose al golpito esa trans,con la experiencia que tienen y un mínimo de entreno les puede salir muy bién la cosa,y yo quiero verlo El Tonineii ahora mismo le hace el cambio de filtros y de de todo a las salomon no?,jeje Que me dicen de hacer una cenita por navidad?? Sería una buena escusa para vernos,digan algo sarmelos!!
Toninoniiiiiiiiiiiiii pedazo de petada se pegaron y con el frio que cuentas no quiero ni pensarlo. Lo de correr tanto tiempo de noche y con el frontal tiene que ser flipante, a la vez que cansado. Tendré que hacer algo de eso y la verdad que ganas no me faltan pero ir con ustedes es petada segura. Por el momento yo lo seguiré haciéndolo a mi ritmito y espero poder dar la campanada. Un saludo.
"Ring the bell" de eso se trata a fin de cuentas! Mi filosofía pa este año (en las carreras de montaña) es la misma que la de Ale (el jodio) que se está poniendo too moustro, pero a mi medida, daré lo que pueda con cabeza (la meta sigue siendo llegar). De noche tantas horas agota, en Vicentillos hay que prestar tanta atención que cuando levantas la cabeza te mareas y todo, lo bueno que tiene la noche es por ejemplo que en La Manzanilla no se percibe la pendiente, vamos que se te pasa más rapido, pero el frio, señores, habrá que ahondar en el mundo de las primeras capas, igual Melillo que le gusta el tema de la tecnología nos encuentra algún material que nos deje al menos secos, you know!, porque la cosa es pa preocuparse, me imagino bajando a Soria con la viruja y se me congela el pensamiento, schiasssssh!!!! Me imagina que en Tunte habrá carpas pa entrar oite, porque mi madre!!!! y luego a ver quien sale, y probrecitos voluntarios, yo iria con la equipación de esqui, plumifero, guantes thinsulate y un tanke de chocolate caliente, bufff!!!!! SLT!!!!
nano..hacemos equipillo?? estos estan tope fuertes.. ahora mismo son marcianos.. y nos vendria bien aliarnos para obligarnos a hacer cositas largas.. yo tengo varios entrenos largos planeados.. -ayagaures-pilancones-deg.manzanilla-tunte-vuelta a deg.manzanilla-bajada del diablo (creo q el año pasado fueron 4h 30) -garañon-cruz grande-pateo de las 3 presas pro el camino de la trans.. (este es un entrenamiento serio..el año pasado toni y yo lo hicimos en 6:15 con mi rodilla tocada en las bajadas..) -Garañon-las palmas(por el recorrido de la trans) a fuego.. esos pateos los tengo en mente.. me hace gracia meterme en mi post y revisar lo q fuimos haciendo el año pasado.. por ejemplo.. esto fué el 30 de diciembre..asi q con todo lo q me he dejado ir aun estoy mucho mejor q el año pasado por estas fechas.. subrayo fecha y los de 1er entrenamiento medio en serio..
luego me cojo el post y voy apuntando todos los entrenos (salidas largas de los finde) q hice el año pasado para comparar..las salidas a correr entre semana no las apuntaba..
toni.. lo de las capitas.. para mi en frio es FUNDAMENTAL una simple camiseta interior de tejido de este de agujeritos(mesh) si es sin mangas mejor.. yo tengo una basica de decathlon..y va de PM. se queda ella el sudor y la de fuera se queda seca.. si estas haciendo deporte esto es fundamental.. porque si no tienes q abrigarte..y sudas mas al hacer ejercio.. mejor llevar menos ropa (el abrigo para cuando pares) a no se q este en clima invernal..lluvia y frio duro..acuerdate el año pasado de agaete a teror.. q llegando a la zona alta nos pillo la lluvia con el ventarrón (la sensacion termica era brutal..)
Señores al final pete los retenes de la horquilla y ahora mismo está en el médico para evaluar el tratamiento. El doctor Maxi me dijo que no me preocupara, que seguramente sólo estaría ingresada un día y que la cirugía sería ambulatoría. Esperemos que no se quede con secuelas y que no le coja miedo a las piedras, je, je, je. Un saludo.
Por si alguien se quiere dar un salto o para los que están por allí y aun no lo sepan, el equipo Astana se encuentra en Tenerife y Lance Anstron también. Todo un lujo para hacer rueda con una gente que tiene que corrar que da gusto. Un saludo.
muy buenas señor n@no k mala suerte con lo retenes pero es de suponer todas petan por el mismo sitio k extraño, pero bueno a ver si se keda y suerte
Hola Dani, ¿cómo te va? Todo tiene una duración y para el uso que tiene la horquilla a durado bastante. Mañana o psado me la dan y espero que quede bien. Un saludo.
Pués ahora que lo mencionas,la mia es de las pocas que no ha petado,es una rlt de 100 del 2006, Tendrá que ver el mantener siempre los retenes limpitos y con una película de grasa en las barras?? No estan ni cuarteados un mínimo,cosa rara oiga!
Toninoni te volví a pillar entrenando con la élite y es que se están dando una lija que paqué. Tú cuidate mucho que cuando sea el día de la carrera vas a estar tan cansado que no vas a tener ganas de hacerla, je ,je , je. Un saludo y no me entrenes tanto.
