Buenas, estoy entrenando para debutar en triatlón distancia sprint en este año que entra. Ahora mismo me estoy centrando en la parte de natación y aunque he estado como 3 años en diferentes épocas nadando, era sin intención de competir. Ahora llevo un mes nadando y más o menos he cogido el punto a la técnica. Mi marca en 50 y 100 m no es mala, pero el problema es que mi rendimiento nadando de seguido por encima de esas distancias, baja enormemente. Entonces mi pregunta es qué entrenamiento hacer: tipos de series, distancias totales, etc. Gracias de antemano y un saludo.
Hola, Sin hablar de tecnicas y cosas como esas yo reduciria la velocidad de cada 50mts en unos 25%. Haria series 50mts con 10-15 seg de descanso y veria como salirian las cosas. João
