si llevo desde primero de año saliendo con la bike casi a diario ,alternando carretera o con la btt y ahora paro unos dias, para la temporada que viene .Como se va enterar o dar cuenta mi cuerpo que empiezo el periodo de acondicionamiento?Ya se es una pregunta un poco chorra ,pero me gustaria saberlo ,a ver si alguien lo sabe¡¡¡¡ SALUDOS
Las preguntas no son tontas......son tontos los que no preguntan...... Y respecto a lo que preguntas......pues ni idea.....
A qué te refieres con que "como se va a dar cuenta mi cuerpo?" Es una pregunta no chorra, solo un poco rara...
me refiero es que si hasta hora he ido saliendo casi cada dia (sobre todo en btt )sin pulsometro ni nada ,salidas de una 1.30 h o 2h tirando segun las sensaciones o segun el pique con el colega,y ahora despues de parar unos dias empiezo con el plan de acondicionamiento (un par de meses) .Las sensaciones que tendre seran que podre ir mas fuerte y me tendre que frenar ,no? como sabra mi cuerpo que lo que estoy haciendo es empezar el plan de acondicionamient es absulutamente necesario hacer un paron para el que el cuerpo se de cuenta que empiezas de nuevo .A eso me referia, quiza no me explicado bien Perdon por el tocho saludos
jajaj, tu cuerpo no va a saber nada simplemente perderá parte de las mejoras aneróbicas q tenia si haces bien el periodo de acondicionamiento,pero q luego en el periodo preparatorio superaras con creces
Menos mal que dices que es una pregunta tonta, porque si la llegas a pensar... El que te va a decir la chorrada, soy yo, porque no te voy a aclarar nada. ¡Sería para estar aquí toda la tarde escribiendo! Es todo fisiología aplicada al deporte, cosa que me encanta, pero Buff, me da miedo empezar, porque me liaré y tengo que repartir el tiempo. Ya te digo que es muy extensa la contestación. Sólo interviene el sistema vegetativo, hormonal, neuronal, muscular, metabolismo, etc, etc. Casi nada. Disculpa
A ver amigo Sumalu, tampoco es tan complicado, cuando uno acaba, digamos, la temporada de competición, y decide bajar e incluso no entrenar dirante un tiempo, que no viene mal para un alivio muscular, es normal que cuando comienzes los entrenamientos evidentemente el cuerpo no va a responder como en plena temporada, es necesario un periodo de aclimatación y eso pasa por no usar desarrollos de carga ni asimismo dificultades orográficas, por ejemplo en entrenamiento de carretera, en estos meses se hace empleo de desarrollos cortos, con plato pequeño o plato grande y coronas altas, la mejoría se irá notando poco a poco, es lo que llamamos tener "sensaciones", espero que esto aclare tus dudas, no hay preguntas tontas, nadie nace sabiendo y entre todos nos podemos ayudar con cualquier duda. Saludos.
