Parriba bien, llaneando horrible

Bueno, a ver si podéis responder mi inquietud: por qué puedo subir las cuestas tela de bien, me encuentro comodo, subo a ritmo de los compañeros y me canso como ellos o menos, pero eno me cuesta horrores seguirles la estela (falta de entrenemiento?, mala posición?, mal desarrollo?)
venga gracias..

 

Cuanto pesas-mides?

Si no les puedes seguir en llano, simplemente es un problema de potencia.

Si eres, digamoslo asi, sin ganas de ofender, "chuchurrio", no vas a poder seguir a gente mas corpulenta en llano. Y menos con aire.

Yo mido 1.87, peso 93-94, en llano no me cuesta mucho mantener ritmos, creo yo, altos, de 27-29 km hora, pero cuesta arriba, hay madre, que lamentos paso.

 

1.79 y 80 kgr, no estoy tampoco hecho un tirillas. musculo poco.
me recupero rápido despues de un repecho (tomo las pulsaciones con un polar) y llego con dificultad a mi Frec Card. Máxima subiendo cuestas a ritmo. Es decir que no estoy muy flojo, subo bien; pero al llanear me cuestamucho seguir un ritmo constante, y si voy algo forzado peor...a lo mejor meto demasiado desarrollo

 

a mi me pasa igual que a ti subo bien y en llano la cosa se complica y somos casi clones 1,79 y 79 kilos

 

wenas por el tema de cuerpo no sera...porque yo mido y 1,75 y peso 62kilos
subiendo bastante bien y llaneando tambien, os faltara un poco de entrenamiento
y yasta
pd: pedaleo siempre con cadencia nunca astascado

salu2sss

 

A mi tambien me pasa, en subidas o llaneando voy bien (puede que en subidas incluso algo mejor) pero en bajadas no muy fuertes donde los otros casi no pedalean me cuesta seguirles el ritmo un poco. Lo mio sera por el tema del cuerpo pues peso 54kg...

Un saludo!

 

dedícate a hacer solo llano a ritmo medio-alto un par de semanas y verás como lo notas

 

a coger fuerza en las piernas para ir bien en llano!!

 

Diosss 54kg!!, o eres pura fibra y 0% grasa o eres bajito!

 

hola:

yo mido 1,78 y peso 77 y me pasa al revés llaneo bien y subo mal.

supongo que será porque te gustará más subir y entrenarás mejor y más las subidas.

igual que a mí me pasa al contrario me gusta llanear y en cuanto noto algo de pendiente me lo tomo con calma.

normalmente se sube algo atrancado, tirando de fuerza y se llanea algo más suelto y agil, vamos creo yo

además si subiste con ganas siemper quedas un poquito "tocao" y no queda más remedio que recuperarse luego en el llaneo o en la bajada...

 

pos maxo yo mido 1.90 y peso 78 kg y subiendo no voy nada mal pero llaneando y bajando ultimamente me cuesta bastante mas.

 

Al final va a ser que somos globerillos y nos faltan horas de vuelo, muchas horas de vuelo.

 

A mí me pasa algo parecido con el llano, creo que lo que pasa es que cuando entrenamos nos cuesta mas rodar altos de pulsaciones en el llano, por lo menos a mí.
Para este año voy a mirar de intentar mejorar el aspecto del llaneo.;-)

 

para el llaneo lo que importa es la fuerza en las piernas y la potencia que seas capaz de desarrollar. yo mido 1,78 y peso mas de 90 kilos y dejo en llano a gente que me deja subiendo (y no estoy en forma, con mi peso está claro XD)

 

Yo mido 1,91 y peso lo mismo que tu cuando estoy en forma forma, y ahi si que oy bien, subo como un rayo pero si que noto que empeoro ligeramente en el llano, que normalmente es mi fuerte, puedo sacar de rueda a cualquiera llaneando, aunque cuando bajo de los 88 que peso ahora a los 78 de cuando estoy en forma, pues se nota que pierdo un pelin en el llano, sera porque depende mucho de la potencia en esto de llanear...

 

Hola! 1,80 x 90kg en canal , subo bien bajo bien llaneo peor , según el día la razón que los más veteranos me dan es simplemente entreno y aptitud al afrontar un reto al cual no precisamente me gusta ...subir me encanta y para mi suele ser fácil bajar no importa el peligro pero llanear se hace aburridísimo . Con lo cual deduzco que si entreno más el llano incluso puede a la larga gustarme en tanto vea un cierto progreso ...
Saludos......

 

Te falta potencia en las piernas porque subiendo dices que vas "bien" y llaneando "horrible" eso es por falta de potencia, asi que unas semanas con series a plato y si las puedes hacer en subidas con el plato mejor que mejor...

 

Para rodar es ir haciendo llano progresivamente... me refiero tanto a distancia como en desarrollo... comienza haciendo un circuito en llano de "x" km con un piñón que puedas mover... conforme vayas progresando con el tiempo... ve bajando piñon a piñón... así sucesivamente... a la vez incrementa km... cuando notes esa mejoría... alterna días intensos de subida... con días más relajados llaneando... Espero que os sirva. Un saludo.

 

Gracias por los consejos de llano voy practicando y últimamente noto cierta mejora gracias al spininng a parte de divertido coges mucha fuerza...
Saludos...

 

Para ir comodo en llano,hay que trabajar minutos (horas) en la bici y saber sufrir el llano (no sólo se sufre en subida).
es cuestión de entrenar un poco ,como te ponen por ahí.

Lo que yo note mucho hace tres o cuatro años,que las clases de spinning de invierno (que son en dias que nunca saldrías en bici),te ayudan mucho en este terreno y en las bajadas tendidas de pedalear.

un saludo