Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Robertotoledo, Aug 27, 2008.

Page 19 of 135
  1. Alex_Valls

    Alex_Valls Novato

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    Hola soy novato y también con problemas de peso, me apunto a la operación. Como veréis en mi barra, ya llevo unos meses bajando en concreto desde final de Agosto, he perdido unos 13 kilos mas o menos pero aun me queda para llegar a mi objetivo. Me he marcado un ritmo de 1 kilo por semana y de momento lo estoy logrando.

    Saludos,

    [​IMG]
     
    Alex_Valls, Dec 2, 2008
    #361
  2. specializedm2

    specializedm2 Hola k Tal?

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    aki mismo
    Hola he visto el post ahora, pk ando buscando consejos de como entrenar pa perder peso, empeze pk enlos ultimo 3 años he tenido varias situaciones k he cogido bastante peso, niña , operaciones rotura de radio y cubito (una pelicula)... bueno pos eso ahora entreno sobrre todo en rodillo en sesiones de 45 min a 1:30 h sobre zona 2 y zona 3 . Nose si lo hago bien .
    Bueno gracias y me habeis dado las ganas para seguir.
    Y para todos animos.

    Salu2.
     
    specializedm2, Dec 2, 2008
    #362
  3. JRDGrove

    JRDGrove Miembro

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    Pues por fin empiezo a bajar, que ya iba siendo horita, 1100 gramos desde el comienzo.

    Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................17-11-08..........61,8kg
    Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
    blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
    TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
    triobservador....27-8-08..........90,7kg......................13-11-08..........78,7kg
    stumpi.............01-7-08.........115,6kg.....................27-11-08..........100,3kg
    gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
    ornitier............25-10-08..........97.1kg....................22-11-08...........94.1kg
    SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................27-11-08.........92,60kg
    celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
    carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................20-11-08............86 kg
    abla56............13-11-08..........75,7kg.....................20-11-08..........75,3kg
    MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
    necius.............04-11-08..........110kg.....................
    Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
    RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
    Sandra............10-11-08.........64 kg........................
    Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
    Seixi................19-05-08........107kg.......................11-11-08..........84Kg
    JRDGrove .........12-11-08.........87Kg .....................04-12-08..........85,9Kg
    manolin28 .......05-06-08 ..........87.7.......................22-11-08........79.7
     
    JRDGrove, Dec 4, 2008
    #363
  4. abla-56

    abla-56 Novato

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    Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................17-11-08..........61,8kg
    Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
    blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
    TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
    triobservador....27-8-08..........90,7kg......................13-11-08..........78,7kg
    stumpi.............01-7-08.........115,6kg.....................27-11-08..........100,3kg
    gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
    ornitier............25-10-08..........97.1kg....................22-11-08...........94.1kg
    SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................27-11-08.........92,60kg
    celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
    carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................20-11-08............86 kg
    abla56............28-11-08..........75,3kg.....................04-12-08..........75,1kg
    MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
    necius.............04-11-08..........110kg.....................
    Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
    RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
    Sandra............10-11-08.........64 kg........................
    Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
    Seixi................19-05-08........107kg.......................11-11-08..........84Kg
    JRDGrove .........12-11-08.........87Kg .....................21-11-08..........87Kg
    manolin28 .......05-06-08 ..........87.7.......................22-11-08........78.5

    Vaya lio ya no se que lista es la buena, es igual, mi control es este, esta semana hemos bajado 200 gramos pienso que es poco, pero siempre que sea bajar, si nos mantenemos en menos de 76 hasta fin de año, luego viene la caña de la caña y alguno más caerá al aumentar la intensidad y cantidad de trabajo, lo de comer menos es más complicado ya que me estoy portando como un campeón: pauta 5 comidas fruta en almuerzo y merienda cena leche+cereales= mucha hambre, lo unico decente es la comida del medio dia: plato unico y yogurt 0%
     
    abla-56, Dec 4, 2008
    #364
  5. atreyu

    atreyu Penitente de las cuestas

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    Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................17-11-08..........61,8kg
    Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
    blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
    TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
    triobservador....27-8-08..........90,7kg......................13-11-08..........78,7kg
    stumpi.............01-7-08.........115,6kg.....................27-11-08..........100,3kg
    gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
    ornitier............25-10-08..........97.1kg....................22-11-08...........94.1kg
    SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................27-11-08.........92,60kg
    celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
    carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................20-11-08............86 kg
    abla56............28-11-08..........75,3kg.....................04-12-08..........75,1kg
    MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
    necius.............04-11-08..........110kg.....................
    Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
    RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
    Sandra............10-11-08.........64 kg........................
    Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
    Seixi................19-05-08........107kg.......................11-11-08..........84Kg
    JRDGrove .........12-11-08.........87Kg .....................21-11-08..........87Kg
    manolin28 .......05-06-08 ..........87.7.......................22-11-08........78.5
    atreyu............ 24-11-08.........115.8 ...................... 01-12-08....... 112,1
     
    atreyu, Dec 4, 2008
    #365
  6. er_menda

    er_menda Miembro activo

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    pues yo tambien me he propuesto bajar peso antes de marzo. mido 1.86 y peso 78 kgs. ahora mismo no estoy haciendo nada de deporte por eso de la pretemporada, pero no como nada de patatas de paquete, cocacola, dulces y la menos grasa posible... cuando empieze a entrenar espero empezar a perder peso. Me gustaria quedarme en 69 kgs. que segun lo que he visto por internet al ser de complexion pequeña es lo que deberia pesar para mi estatura. Nose si sera ese mi peso, yo para mi estatura la verdad que 69 kgs lo veo muy poco, pero me veo con un poco de barriga asi que habra que perder peso... ya os ire comentando haber si voy perdiendo algo o no cuando empieze a entrenar
     
    er_menda, Dec 5, 2008
    #366
  7. carhermon

    carhermon Novato

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    Estas dos últimas semanas también un kilito semanal, y eso que ésta última semana sólo he hecho deporte un par de dias. No comer de más ni meterse cervezas a discrección, fritos, rebozados ni guarrerías varias es realmente la clave para tener el peso justo, mucho más que el deporte. Mi cuerpo se ha ido acostumbrando a 5 comidas diarias y a las cantidades justas para no tener hambre...casi nunca. Ahora me parece tan fácil que casi no me lo creo. Desde ayer estoy en 84, once kgs perdidos en menos de dos meses. Mañana es mi 36 cumpleaños, no se me ocurre regalo mejor!
    Actualizo la lista... ánimo a todos.

    Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................17-11-08..........61,8kg
    Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
    blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
    TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
    triobservador....27-8-08..........90,7kg......................13-11-08..........78,7kg
    stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................27-11-08..........100,3kg
    gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
    ornitier............25-10-08..........97.1kg....................22-11-08...........94.1kg
    SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................27-11-08.........92,60kg
    celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
    carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................05-12-08............84 kg
    abla56............28-11-08..........75,3kg.....................04-12-08..........75,1kg
    MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
    necius.............04-11-08..........110kg.....................
    Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
    RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
    Sandra............10-11-08.........64 kg........................
    Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
    Seixi................19-05-08........107kg.......................11-11-08..........84Kg
    JRDGrove .........12-11-08.........87Kg .....................21-11-08..........87Kg
    manolin28 .......05-06-08 ..........87.7.......................22-11-08........78.5
    atreyu............ 24-11-08.........115.8 ...................... 01-12-08....... 112,1


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    carhermon, Dec 5, 2008
    #367
  8. Orwell en Canarias

    Orwell en Canarias Novato

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    Otro que se apunta. Aunque ya he perdido unos cuantos, me he estancado. Empece el lunes de 86,700. Mi objetivo 80 en mayo

    Saludos
     
    Orwell en Canarias, Dec 5, 2008
    #368
  9. MiticoPeter

    MiticoPeter Piano, piano......

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    Lo quéé???
    Si no os importa me pongo en la lista, porque así me obligo a bajar de peso estas Navidades, que estoy un poco perro con este tema. Y éso que hago algo más de deporte, aparte de la bici.
    Ya me queda menos para los 76kgs, aunque el objetivo real es bajar a los 74kgs.
     
    MiticoPeter, Dec 6, 2008
    #369
  10. SLAYER_G.3

    SLAYER_G.3 Miembro

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    Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................17-11-08..........61,8kg
    Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
    blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
    TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
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    carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................05-12-08............84 kg
    abla56............28-11-08..........75,3kg.....................04-12-08..........75,1kg
    MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
    necius.............04-11-08..........110kg.....................
    Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
    RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
    Sandra............10-11-08.........64 kg........................
    Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
    Seixi................19-05-08........107kg.......................11-11-08..........84Kg
    JRDGrove .........12-11-08.........87Kg .....................21-11-08..........87Kg
    manolin28 .......05-06-08 ..........87.7.......................22-11-08........78.5
    atreyu............ 24-11-08.........115.8 ...................... 01-12-08....... 112,1
    MiticoPeter.......10-11-08...........85.3kg.................... 05-12-08.........83,1
    SLAYER_G.3......19-06-08.........105 Kg.....................02-12-08.........83.6Kg
     
    SLAYER_G.3, Dec 6, 2008
    #370
  11. Ornitier

    Ornitier Miembro

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    Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................17-11-08..........61,8kg
    Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
    blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
    TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
    triobservador....27-8-08..........90,7kg......................13-11-08..........78,7kg
    stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................27-11-08..........100,3kg
    gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
    ornitier............25-10-08..........97.1kg....................06-12-08...........92.2kg
    SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................27-11-08.........92,60kg
    celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
    carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................05-12-08............84 kg
    abla56............28-11-08..........75,3kg.....................04-12-08..........75,1kg
    MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
    necius.............04-11-08..........110kg.....................
    Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
    RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
    Sandra............10-11-08.........64 kg........................
    Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
    Seixi................19-05-08........107kg.......................11-11-08..........84Kg
    JRDGrove .........12-11-08.........87Kg .....................21-11-08..........87Kg
    manolin28 .......05-06-08 ..........87.7.......................22-11-08........78.5
    atreyu............ 24-11-08.........115.8 ...................... 01-12-08....... 112,1
    MiticoPeter.......10-11-08...........85.3kg.................... 05-12-08.........83,1
    SLAYER_G.3......19-06-08.........105 Kg.....................02-12-08.........83.6Kg

    Menudo salto :D 1500 gr, como mola. Y no ha sido una dificil en el tema de comidas(no he pasado hambre y he comido lo justo). Parece que lo que hacia que no perdiera tanto peso eran el par de cenas buenas que me pegaba un par de veces a la semana.

    Otra cosa, por favor, coged la ultima tabla que haya puesta, no la primera que pilleis que me acabo de dar cuenta que puse que estaba en 93.7 y a los dos mensajes siguientes ponia que estaba en 94.1 ¬¬
     
    Ornitier, Dec 6, 2008
    #371
  12. seixi

    seixi Miembro

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    Buff, 2 semanas de parón por lesión, que sumada a algún fin de semana complicado con la gastronomía, me habían parado en seco. Hoy me levanto por fin con un kilo menos, son 83. Me propongo llegar a navidad en 82, a ver si lo conseguimos.

    Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................17-11-08..........61,8kg
    Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
    blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
    TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
    triobservador....27-8-08..........90,7kg......................13-11-08..........78,7kg
    stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................27-11-08..........100,3kg
    gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
    ornitier............25-10-08..........97.1kg....................06-12-08...........92.2kg
    SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................27-11-08.........92,60kg
    celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
    carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................05-12-08............84 kg
    abla56............28-11-08..........75,3kg.....................04-12-08..........75,1kg
    MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
    necius.............04-11-08..........110kg.....................
    Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
    RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
    Sandra............10-11-08.........64 kg........................
    Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
    Seixi................19-05-08........107kg.......................08-12-08..........83Kg
    JRDGrove .........12-11-08.........87Kg .....................21-11-08..........87Kg
    manolin28 .......05-06-08 ..........87.7.......................22-11-08........78.5
    atreyu............ 24-11-08.........115.8 ...................... 01-12-08....... 112,1
    MiticoPeter.......10-11-08...........85.3kg.................... 05-12-08.........83,1
    SLAYER_G.3......19-06-08.........105 Kg.....................02-12-08.........83.6Kg

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    seixi, Dec 8, 2008
    #372
  13. Lilith

    Lilith Francesca di Napoli

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    Bueno, pues yo me vuelvo a reincorporar al ruedo, después de haber vuelto a subir hace dos semanas, hoy he conseguido volver al peso que tenía marcado antes y a partir de ahora espero que la cosa siga a la baja o al menos se mantenga, que con las navidades de por medio ya lo firmo.

    Venga con ánimos tod@s


    Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................08-12-08..........61,8kg
    Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
    blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
    TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
    triobservador....27-8-08..........90,7kg......................13-11-08..........78,7kg
    stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................27-11-08..........100,3kg
    gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
    ornitier............25-10-08..........97.1kg....................06-12-08...........92.2kg
    SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................27-11-08.........92,60kg
    celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
    carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................05-12-08............84 kg
    abla56............28-11-08..........75,3kg.....................04-12-08..........75,1kg
    MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
    necius.............04-11-08..........110kg.....................
    Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
    RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
    Sandra............10-11-08.........64 kg........................
    Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
    Seixi................19-05-08........107kg.......................08-12-08..........83Kg
    JRDGrove .........12-11-08.........87Kg .....................21-11-08..........87Kg
    manolin28 .......05-06-08 ..........87.7.......................22-11-08........78.5
    atreyu............ 24-11-08.........115.8 ...................... 01-12-08....... 112,1
    MiticoPeter.......10-11-08...........85.3kg.................... 05-12-08.........83,1
    SLAYER_G.3......19-06-08.........105 Kg.....................02-12-08.........83.6Kg
     
    Lilith, Dec 8, 2008
    #373
  14. Rotsen

    Rotsen -Riesgo Electrico-

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    totalmente de acuerdo, todo es cosa de no obsesionarse con la figura , ir poco a poco , buena alimentacion , ejercicio y ya se iran viendo resultados...
    aunque arriba ya lo habia explicado BASTANTE BIEN el compañero , jeje
    un saludo a todos y a por ello, que se puede !
     
    Rotsen, Dec 8, 2008
    #374
  15. muniltz

    muniltz Miembro

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    Mendian gora, mendian behera!
    Si no os importa me sumo yo tambien. Empece el lunes pasado, y la verdad es que me ha sorprendido mucho el pesarme hoy y ver que habia perdido 2kg justos!! La verdad es que los dos ultimos meses he comido un monton de mier.., por lo que se ve que cuidar la dieta y hacer un poco de ejercicio ha obtenido resultado.
    Mis objetivos: 5kg menos para semana santa y llegar a los 75kg en 6 meses.

    Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................08-12-08..........61,8kg
    Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
    blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
    TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
    triobservador....27-8-08..........90,7kg......................13-11-08..........78,7kg
    stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................27-11-08..........100,3kg
    gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
    ornitier............25-10-08..........97.1kg....................06-12-08...........92.2kg
    SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................27-11-08.........92,60kg
    celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
    carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................05-12-08............84 kg
    abla56............28-11-08..........75,3kg.....................04-12-08..........75,1kg
    MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
    necius.............04-11-08..........110kg.....................
    Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
    RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
    Sandra............10-11-08.........64 kg........................
    Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
    Seixi................19-05-08........107kg.......................08-12-08..........83Kg
    JRDGrove .........12-11-08.........87Kg .....................21-11-08..........87Kg
    manolin28 .......05-06-08 ..........87.7.......................22-11-08........78.5
    atreyu............ 24-11-08.........115.8 ...................... 01-12-08....... 112,1
    MiticoPeter.......10-11-08...........85.3kg.................... 05-12-08.........83,1
    SLAYER_G.3......19-06-08.........105 Kg.....................02-12-08.........83.6Kg
    muniltz............01-12-08.........85.7kg......................08-12-09.........83.7

    Animo a todos-as
     
    muniltz, Dec 8, 2008
    #375
  16. xexobtt

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    yo mido 1.80 y peso 102 kilos vamos a ver si podemos
     
    xexobtt, Dec 8, 2008
    #376
  17. xexobtt

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    santa coloma de gramanet
    Si no os importa me sumo yo tambien.
    Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................08-12-08..........61,8kg
    Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
    blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
    TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
    triobservador....27-8-08..........90,7kg......................13-11-08..........78,7kg
    stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................27-11-08..........100,3kg
    gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
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    SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................27-11-08.........92,60kg
    celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
    carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................05-12-08............84 kg
    abla56............28-11-08..........75,3kg.....................04-12-08..........75,1kg
    MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
    necius.............04-11-08..........110kg.....................
    Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
    RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
    Sandra............10-11-08.........64 kg........................
    Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
    Seixi................19-05-08........107kg.......................08-12-08..........83Kg
    JRDGrove .........12-11-08.........87Kg .....................21-11-08..........87Kg
    manolin28 .......05-06-08 ..........87.7.......................22-11-08........78.5
    atreyu............ 24-11-08.........115.8 ...................... 01-12-08....... 112,1
    MiticoPeter.......10-11-08...........85.3kg.................... 05-12-08.........83,1
    SLAYER_G.3......19-06-08.........105 Kg.....................02-12-08.........83.6Kg
    muniltz............01-12-08.........85.7kg......................08-12-09.........83.7
    xexobtt...........8-12-2008........102kg.......................
    Animo a todos-as[/QUOTE]
     
    xexobtt, Dec 8, 2008
    #377
  18. Tri-victor

    Tri-victor Miembro Reconocido

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    me uno a vosotros...


    Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................08-12-08..........61,8kg
    Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
    blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
    TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
    triobservador....27-8-08..........90,7kg......................13-11-08..........78,7kg
    stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................27-11-08..........100,3kg
    gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
    ornitier............25-10-08..........97.1kg....................06-12-08...........92.2kg
    SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................27-11-08.........92,60kg
    celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
    carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................05-12-08............84 kg
    abla56............28-11-08..........75,3kg.....................04-12-08..........75,1kg
    MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
    necius.............04-11-08..........110kg.....................
    Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
    RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
    Sandra............10-11-08.........64 kg........................
    Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
    Seixi................19-05-08........107kg.......................08-12-08..........83Kg
    JRDGrove .........12-11-08.........87Kg .....................21-11-08..........87Kg
    manolin28 .......05-06-08 ..........87.7.......................22-11-08........78.5
    atreyu............ 24-11-08.........115.8 ...................... 01-12-08....... 112,1
    MiticoPeter.......10-11-08...........85.3kg.................... 05-12-08.........83,1
    SLAYER_G.3......19-06-08.........105 Kg.....................02-12-08.........83.6Kg
    muniltz............01-12-08.........85.7kg......................08-12-09.........83.7
    xexobtt...........8-12-2008........102kg.......................
    tri-victor ......... 9-12-2008....... 97,4kg
     
    Tri-victor, Dec 9, 2008
    #378
  19. er_menda

    er_menda Miembro activo

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    May 12, 2008
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    conoceis algun alimento que tenga mucha proteina, nada de grasa y poco carbohidratos?? he leido que para adelgazar hay que hacer ejercicio aerobico mucho tiempo y comer mas proteinas y menos CH. pero todos los alimenos tienen carbohidratos
     
    er_menda, Dec 9, 2008
    #379
  20. El farolillo rojo

    El farolillo rojo Novato

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    May 30, 2008
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    Yo me encuentro en la misma situación que tu. En junio esperamos visita, y ahora mismo que estoy saliendo "regularmente" no soy capaz de bajar de los 97 (mido 1'85), por lo que cualquier repecho me cuesta un mundo.
    Asi que si ahora que tengo tiempo no consigo bajar de peso, cuando esté con el churumbel no se qué va a pasar.
    Voy a tener que usar el cuchillo jamonero para cortarme las lorzas. Mi objetivo (inalcanzable) es pesar 90 antes de que nazca la criatura del lago...
     
    El farolillo rojo, Dec 9, 2008
    #380
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