El terreno estaba bueno pero no para hacer lo planeado... haber si este domingo el clima esta mejor y podemos saliren mejores circustancias..... no has dicho como te salio la gachamiga !!! hoy cuando he llegado ....mas fresco que un bacalao,para comer me he liao con una gachamiga que ha salido de lujo.... un dia nos tenemos que hacar una OK Saludos
El video de la salida 30/11/2008 [GVIDEO]http://video.google.es/videoplay?docid=7470224431560709934&hl=es[/GVIDEO]
Salida 6 de diciembre 30 km Almuerzo de Diciembre Concentracion a las 7:45 h para desayunar Chocolate con Churros:dragon Salida a las 8:05 h :biker:biker:biker:biker:biker La ruta: Subiremos por Caprala y..... :badair bajaremos al Molino la Reja por Sendas :aplauso4 Al termino almorzaremos en el Bar elegido. :cabezazo Punto de Salida junto a la churreria Bermudez ... en las Palmeras si llegas con tiempo estaremos dentro. con los churros
Como todos los años desde hace ya unos cuantos el Dia 31 de Diciembre hacemos " La Ultima " esta abierto el plazo de inscripciones. El precio es de 0 La Satifaccion....muy grande... No estaremos todos........ pero si los MEJORES !!!
Que tal Pepe , la gachamiga no me salio como las de costumbre ,creo que fue por la harina otro tema ,lo de la ruta del 6d con los churros con choco incluido me tienta:dance, pregunto,subiendo por caprala y bajando hasta el molino la reja son 30km o hay alguna sorpresa?:melopien: donde esta el bar elejido?jajaja:cunaoo A! muy buenos los videos que te montas ¿quien es el camara?:bravo Saludosla2
Pepe a ver si me puedes ayudar.Tengo sobrecarga en los trapecios ,aparte de masaje bien dado ,calor, estiramientos por cierto como se estiran ? SABES TU OTRO REMEDIO? SALUDOS
Que habras hecho !!! ..... creo que has hecho lo mejor ,una almuadilla de calor funciona bien si ya te has dado el masaje,recupera para el sabado...te vienes? Saludos
De momento si, sabes lo que pasa ,que estoy montando enfranques y los castigo mucho,y el domingo subiendo los buguis se me engancho el derecho ,pero con el calor voy mejor bueno pues gracias por el consejo saludos
Vamos a ver, Monovero, entra en Estiramiento del trapecio y del esternocleidomastoideo y sino entra en www.portalfitness.com :: Ver tema - Fran Espero haberte ayudado, mejórate que el sábado te van a calentar con los churros y con la burra, menuda máquina es el Pepe. Salu2 PD: Me jode mucho que no puedas venir a Sierra Espuña el sábado, Pepe. Un abrazo
Como lo sabes que me van a calentar ,pero para eso estamos y para disfrutar que con Pepe las dos cosas haces. Gracias por el enlace lo he provado y tiene pinta de ir bien ya nos conoceremos:aplauso2 Saludos:la2
Lo se.... mas me jode a mi. Voy aprovechar este sabado a ver si el grupo se une y volvemos a salir...por lo menos la mitad,todos saben que no soy partiario de ir al BAR pero de vez en cuando almorzamos en el y comentamos cosas del club, los dos estamos al frente del club correspondiente y hay que moverse y planear cosas nuevas para estar motivados.... ami la motivacion me sobra pera hay alguno que le tenemos que empujar para pedalear. Pasarlo bien y recuerdos a todos
¿CUAL SERA EL BAR? Te encuentro un poco desanimado ,pues si es asi arriva los animos Ami me han dado a medio dia una semana de vacas pues nada Pepe ya nos vemos y espero que el sabado salgamos un buen grupo saludos
El bar es posible que sea en Petrer... por el Castillo y despues nos bajaremos al Galeon a tomar la ultima,el deasnimado es que tenia previsto irme a Sierra Espuña pero no ha podido ser.El sabado haremos una ruta de sendas ,nos reiremos ....alguna fotico y video para la eternidad,siempre que vamos en este rollo lo pasamos bien, a si que te espero. Vienes a comer churros antes de la salida:dragon? Te apuntas a "La Ultima"?:biker
Pepe, cojer la punta los dos y os venís a Sierra Espuña, a las 7:45h. del sábado hemos quedado en Ciclos Berenguer (Avda. San Vicente Ferrer,11, Crevillent) Si vaís los dos y volveís para comer a casa, eso no va a suponer mucho desembolso. Os cuesta menos que los churros y las birras, seguro. Venga ANIMATE y empuja al monovero y así me lo presentas. VENGAAAAAAAAAAAAAAAAAA VENTEEEEEEEEEEEEEE :aplauso2 PEPE, PEPE, PEPE, PEPE :aplauso2 pd: Monovero, haz fuerza que esa salida no se te olvidará nunca
Bueno vengo de entrenar un poco... despues de 3 dias de descanso que me he tomado no ha estado mal ....20 km a tope hasta que me han dejao tirao los de carretera, y 21 km de rodar en total 41.Nos hemos juntado 5 componentes del club y ya hemos quedado para el sabado toda la :banda ....No puedo ir...:cabezazo a la proxima se intentara. Gento traenos una buenas fotos y pasarlo bien:foto. la ruta del sabado esta por confirmar aun ...hay alguna variante que se hara segun los churros que se coman en la salida. En principio hay confirmados 5 ........ Edu-Franco-Javier-Monovero-Y yo mismo Pepe y 4 por confirmar Como solo seran algunos km ......30 me llevare la camara de video cojida al cuadro de la Rush....a ver lo que sale. Nos vemos el Sabado. Saludos a todos
Cuando pasen fiestas montamos la próxima, ¿hace?, porque ahora con tanta comilona, cenas, fiestas y demas placeres, no vamos a darle a los pedales más que entre semana. Espero hacer fotos
Ahora es cuando mas hay que darle a los pedales !!! si no como vas a quemar los polvorones ? En Enero empezamos los entrenamientos para la Inmortal...te vienes este Año? Saludos
Entonces cuantos vamos a ser al final para los churros y demas Podrias pasarme por mp tu movil por si a ca:toilet Mira que tu amigo Gento lo ha intentado ,me mando un mp proponiendomelo ,pero para mi es imposible sin tiempo para planificarlo,ahora lo de mañana me va de pm porque prontico en casa ,que mañana me toca arroz con conejo y caracoles y ya sabes quien cocina:bond
