Hola foreros me gustaria si alguien sabe si son compatibles la natacion y el ciclismo, y si seria beneficioso en cuanto al rendimiento a practica de ambos deportes.Gracias UN SALUDO:calimero
A mi siempre me lo han recomendado porque ayuda mucho en el tema pulmonar para mejorar no solo esta capacidad sino tambien para llevar un buen ritmo de respiracion.
Siempre se ha dicho que en periodo invernal es bueno nadar, pero a mi personalmente no me gusta mucho, opino que tienes que saber nadar medio en condiciones para poder sacar un entreno medio aceptable. Personalmente prefiero correr, hay por hay un libro que dice que correr una hora equivale a 60 kilómetros encima de la bici. Adios.
compatibles si; La natación puede contribuir al ciclismo en algun momento de la temporada, pero desde luego el ciclismo aporta mucho menos y siempre como ejercicios compensatorios Coge una tabla y haz 100 metros de piernas de crol a tope si quieres saber lo que es dolor de piernas de verdad Lo de que una hora de carrera equivale a 60 kms de bici me lo tendrias que explicar un poco mejor
Lo pone en el libro que esta rulando por aqui desde hace un par de meses "maximo rendimiento". Adios.
compatible o no, yo lo práctico sobre todo por el tema de la espalda, no veas como me lo agradece el cuerpo después de estar pedaleando. normalmento nado con las palas y el pull boy para trabajar de cintura para arriba pues de cintura para abajo con la bici voy sobrado. igual éste año meto un poco de aletas por probar algo diferente, pero me han comentado que salir al dia siguiente cuesta bastante, pues relaja mucho las piernas, en fin, todo es probar, eso si voy a la cama planchao socio. un saludo maki.
Compatible son, de eso no hay duda, ahora si ya tambien pruebas a hacer carrera a pie, descubriras el magico mundo del triatlon jejejejejejeje, y engancha, te lo aseguro yo que solo habia competido en ciclismo y desde que descubri el tri ya no lo he dejado y voy para la 6ª temporada.. Salu2
En mi modesta opinión. Con la natación puedes trabajar la parte aeróbica y anaeróbica. Como dice el compa, yo trabajo de cintura para arriba. Meto palas. Pero es conveniente meterlas solo en intervalos porque con las palas trabajas la fuerza pero sin ellas trabajas mucho más aeróbico. Las piernas ya, como dice parís, es un pasote, es duro, pero se trabajan otros músculos que no los trabajas con el pedaleo. Lo que peor llevo es el cloro. Yo subo montaña todo lo rápido que puedo. Hace tiempo que no corro. Tal vez un día lo haga. Eso de que una hora corriendo equivale a sesenta kilómetros, perdona pero lo dudo. Habrá que ver cómo es esa salida en bici o cómo los corres a pie. Se montó un post con el tema, hace un tiempo. Yo pienso que lo importante es mantenerte activo para que no te pase lo que a mí que estos días ando un poco tirado. Un saludo a todos. Hace mucho frio.
Palas¿? que son palas¿?¿?¿? yo cuando voy a nadar como mucho me pongo un cacho corcho entre las piernas, para que me floten mas. No en serio, podeis explicarlo un poco. Gracias.
aqui lo tienes todo: natacion: accesorios de natacion: Material educativo y de entrenamiento un saludo maki.
yo intento descubrilo, otra cosa es que no se me da muy bien nadar, pero correr lo intento cada año y esté ya me he apañado una pequeña rotura de fibras en el gemelo izquierdo....dicen por ahi que es normal en ciclistas que nos da por correr por el excesivo desarrollo de los gemelos (?¿¿??) a mi me da la impresión que es debido a que quizas no soy muy bueno estirando y al frio excesivo de estos dias. Desde luego me parece que es mas adecuado nadar a correr, lo digo porque las lesiones corriendo son mas frecuentes....una toteria como la mia te tiene 20 dias fuera de circulación tranquilamente.
vic20 aparte que correr no me gusta nada, el impacto que sufren las piernas contra el suelo a la larga se paga, pues cargas mucho el peso en las piernas, para mi la bici y la natación lo mejorcito, aunque la natación es el ideal pues apenas pillas lesiones, anoser que hagas burradas. son gustos mas que nada, pero noto el correr mas ****** de cara a lesiones que la bici, siempre sin hablar de competiciones claro está. saludos-
yo acudo de dos a tres veces por semana, alternando con los dias que voy a correr y aparte que relajas la espalda las piernas ni te cuento.
Se acoplan en las manos y nadas: Te cuesta mas trabajo dar una brazada porque amplias la superficie que penetra en el agua y tienes mas resistencia pero cada brazada que das avanzas mas que sin ellas: Solo se deben utilizar para perfeccionar la brazada o realizar series.
