Sois lo peor, quedar un lunes..... y los que nos hemos metido la paliza el finde que?.... Pufff, voy a consultarlo con la almohada.
una preguntilla, que medias soleis hacer por el carril ??? yo mañana por la mañana voy a salir pero es que me temo que no podre aguantaros el ritmo que esta tarde iba por el carril arrastrandome
pufff vale gracias. pues nada que ustedes lo pasen bien, hare el carril por mi cuenta que a mi canyon no le gusta correr
Venga animate y no te quedes en la cama, si quereis esta seria la salida,Valdelatas,Colmenar viejo,Cerceda,subida a Matalpino,Manzanares,Soto,Guadalix con subida al Cerro y Valdelatas, pero todo a ritmo volumen.:defiesta
Se me han pegado las sábanas, además, seguríiiisimo que no habeis respetado eso de ritmo volumen. Mañana sesión. Quien se apunta? Me da igual mañana o tarde.
Si no salgo por la mañana con un colega estare a y 30 en el cruce de carriles, de todos modos confirmo esta noche.
Yo mañana libro (me quedaba un dia, jejeje), así que saldré por la mañana al carril intentando no salirme de mi surco. Así compruebo en qué estado me ha quedado el cuerpo despues de la gripe que me ha tenido desde el viernes en el dique seco, obviamente andaré sin mucha prisa, aunque madrugando.
Madrugar significa salir un poco antes de que salga el sol, lo justo para que se vea en la calle; y kilómetros .... pues lo normal, unos 150, pero si me veo flojo acorto la ruta. Si quieres te dejo venir, sabes que siempre tengo un extra de unos cincuenta km cuando salgo por el carril, eso significa que puedes hacer tranquilamente tu distancia habitual y yo la mía. Calculo que pasaré alrededor de las 9:15 ó 9:20 por el cruce de carriles.
Lo normal para un Ragar cualquiera. Para el resto de los mortales eso es un dia de fondo en toda regla!!!! Hasta para un Elite es fondo!!
Ya lo ves, una forma como otra cualquiera de pasar la mañana, y de abrir el apetito para la hora de comer, jajaja.
Pues si fue ritmo de volumen casi 29 de media para 100km,menos cuando Legobike ponía un puntito mas, y luego cambiamos el Cerro por una apetitoso y suave Rancajales Por cierto vimos a Puskas descansado tomándose una cafe pero vestido de civil en Soto, y dice que lleva 2 meses sin montar con la flaca. Bueno pasarlo bien mañana que yo ire al gym.:defiesta
