Ese es el tema q durante los 2 primeros Km fuimos al tran tran y durante muchos tramos de la carrera, Asi marca ...casi imposible. Yo me lo pase teta y mas por lo q dice Foki por que el ultimo Km a toda pastilla haciendo un Zig Zag Variado La verdad es q el ambiente es acojonante, mirabas por delante gente...mirabas por detras y mas y mas y mas gente. La gente dando animos a tope , sobre todo en valleKas. El año q viene repetire fijo, tan solo por la experiencia q se vive Foki esas afotosssssssssssssssssss
Hola shumi!! Si esta ha sido tu primera san sil ya veras como no dejas de correrla nunca mas solo por el ambiente merece la pena.Oye una cosa xq c..o en la zona de serrrano ,al comienzo ,nada mas salir de concha espina todos los años vamos a oscuras ?Es incleible q corramos practicamente a ciegas.Alguien lo entiende? Por cierto este año solo bebida al final(la crisiiiiis)
Sera para ti, por que mogollon de gente entregamos el chip, y ni powerade ni po...jejeje:bravo Eso si, foki se fue servido de platanos y de agua jejeje. La verdad es q hay ciertas calles demasiado estrechas para tantos miles de corredores, el ultimo tramo era un caos. saludos
unas fotos con el movil de antes y despues de la sansil...chumi y yo :vino despues de despues aun corre champan por mis venas. en la ultima foto,cuanto platano!!!!! hay estan las fotos schumi!
La verdad es que en la ultima foto no se os ve cara de haber sufrido mucho, así que me imagino que podriais haber bajado vuestro tiempo.
Jejeje, yo llevaba mucho tiempo sin correr y tampoco podia desfondarme por que si no los periostios de los ******* me ivan a llamar al orden. No obstante el poder acabar fuerte ...es una buena señal. Ya podeis consultar tiempos en la pagina Resultados carrera San Silvestre Vallecana 2008 El año q viene habra q intentar bajar 1H 10 Min...pero es q entre tanta gente, esquivar ropa por el suelo...q no se puede Puesto 18932 Nombre Javier Belloso Martinez Dorsal 26648 Sexo M Categoría SeniorM Pos. / Cat.10149 Tiempo 1:10:16 Media Km 7:02 Km. 5 36:02:00
decir que fui sobrado me parece prepotente pero la verdad es que se hace de maravilla,a mi no me costo practicamente na ,el ritmo tambien influye claro. ya te dije ayer..el caso era pasarlo bien y lo pasamos muy muy bien-
La verdad que en vallecas correr es bastantes díficil, Monte Igueldo es demasiado estrecho para tanta gente. Por lo demás yo corrí bastante agusto, este año tuve la suerte de salir en el segundo cajón, a solo unos 10 metros de la salida, me mantuve con el prático de 40' hasta atocha a partir de ahí se me fué y luego los dos últimos kms... Aunque para mi lo peor de todo es la primera cuesta, salir en frio y esa cuesta para empezar no tiene nombre. Lo importante de la Sansil es correrla y vivir el ambiente desde dentro, en Vallecas se te ponen los pelos de punta, a ver tanta gente. Por cierto Robaguilera, yo no recuerdo que el año pasado dieran agua en mitad de la carrera, enhorabuena por la marca, esa es la marca que hice yo el año pasado. Feliz año a todos, y para quien vaya a la media de Getafe nos vemos allí. Pantini y Robaguilera, animaos que Getafe está muy bien.
La verdad es q sorprende, se agradece e impresiona toda esa gente apoyandote. Sin duda si te faltan fuerzas en la subida vallecana....llegar a vallecas es lo mas.
Bueno pues iba de P.M hasta el Km 7,a menos de 5 minutos el Km,cuando un dolor en la pierna me hizo bajar el ritmillo,asi que al final 52.22,que para no haber corrido desde la Sansil del año pasado,creo que está de lujo. Y eso que en Vallekas la gente animaba de coj***,y te dan un extra de fuerzas. Lo malo que ahora tengo unas agujetas del 15,pero como reza el dicho."Sarna con gusto no pica" Chao y feliz 2009.
Hola serghinyo!!Enhorabuena por tu marca 42 min ,no?Lo del avituallamiento me referia al final xq a media carrera nunca han existido,creo.El año pasado dieron unas bolsas con bebidas y barritas al dejar el chip si no me equivoco y si eso q me corriga alguien.La media de getafe lo mismo me animo pero yo nunca he corrido mas de 1h y 15min seguidos.Al ser la primera a q ritmo habria q ir ?a 5 o mas por km no?Imagino q mi tiempo rondaria entre 1:45 y 2h.Saludos
Si, a media carrera yo creo que nunca a existido. Al final si había avituallamiento, a mi me dieron un porwerade, un platano y una botella de agua. En cuanto a la media, yo te aconsejo que la hagas sin pensar en el tiempo, es decir vete tranquilito pero sin pausa y no piensas si vas a 5 el km o 5:30. Yo iría tranquilo hasta el 17 y si luego tienes fuerzas aprietas y ya esta, si es tu primera mejor llevarte un buen recuerdo, ya tendrás otra para ponerte tiempo. En cuanto a lo del entreno, tienes casi un mes, no hace falta que llegues a correr la distancia pero si que debería hacer tiradas de 17 kms o asi (1:30 o 1:35) para ir acostumbrando las piernas, por lo demás la de getafe es muy llanita, son dos vueltas y en cuanto a la gente solo animan en la calle Madrid y cuando entra en el estadio. Mi estreno en medias fué aquí, y estaba como tú, sin tiradas largas ni nada, solo decir que hasta el día de hoy esa media ha sido mi mejor marca 1:41(las medias me cuestan mucho). Salu2 y anímate.
pues como te ha dicho serghinyo, no hace falta que hagas tiradas mucho mas largas de las que has hecho hasta ahora, con que un dia de cada semana que quedan hasta la carrera hagas una larga vale, no midas en kms esa tirada sino en tiempo como mucho de 90 o 100 minutos y a un ritmo tranquilo, es para que tus piernas se acostumbren a correr un poco mas de tiempo, y como te ha dicho tambien no pienses en el ritmo lo primero es terminar ten en cuenta que son 21.1 kms y ya solo por eso son bastantes, lo bueno es que el recorrido te va a ayudar, yo el año pasado hice alli mi marca con 1h 26m y termine encantado con el recorrido y la distancia que para mi es la mejor 10k son pocos y 42 son demasiados asi que animaros y ademas ya veras como corriendo mejoras tambien en la bici sobre todo en pulsaciones que te las bajara.
Hola a todos y Feliz Año. La verdad es que la San Silvestre es la leche. Menudo ambientazo. Yo la verdad que no pensaba ni poder acabarla, solo he salido a correr dos días, haciendo 5 kilómetros. Pero la fuerza de voluntad puede con todo, y aunque con unos ampollones de campeonato en los dos pies, el tobillo derecho muuuuuy tocado, el gemelo izquierdo lesionado desde por la mañana, la he acabado, aunque los últimos 3 kilómetros me han costado demasiado. Si puedo repito el año que viene. Tiempo: 1h, 07m, 57s (no está mal, yo que no esperaba bajar de la hora y media, jeje).
Pues yo iba con este que escribe, siempre a su ritmo, que para lo que ha dicho que tenia no lo ha echo nada mal :bravo La otra vez que corri la Sansil fue el año 2000 e hice 47 min. y esta segun me encontraba creo que me hubiera podido quedar cerca, pero bueno, lo importante era pasarlo bien y acompañar a mi hermano :-D
Gracias a los dos por los consejos q me dais.A mi tmb 42 km me parecen demasiados y 10 km justitos xq eso ahi q ir superando retos,verdad?Lo bueno q con el spinning en el gimnasio y las tiradas a pie de una hora uno tiene buena base.Si ahora como decis tiro un poco mas largo y acostumbro a las piernas ,se podria aguantar una media marathon.Creo q me apuntare.Saludos
Yo particularmente hize la San Silvestre sin entrenamiento de Running ninguno por el problema de periostios. Correr es muy agresivo para las articulaciones. Lo q demuestra q la bici da mucha resistencia...asi q por lo tanto pienso q son deportes q se pueden complementar bien. saludos
me alegro por vosotros que podeis compaginar la carrera a pie y el btt , la verdad que la sansil es una experiencia alucinante, yo hace mucho tiempo que ya no corro recuerdo haberla corrido hace muchos años en 34 MINUTOS ( CREO QYE GANO J.LUIS GONZALEZ ) BUFF QUE RECUERDOS. SALUDOS :bravo
