TRAMANDO en la Comunidad (foreros C.V.)

Otro que tampoco ha salido. Mañana ya veremos......

 

Tu descansa, que falta te hace.

 

Te tienes que reponer,que hay que dar mucha guerra.
Llama a mi amiga.

 

jojojo, no me lo coge..

 

davidvvid, el entrene de fuerza , es que te comenté el otro dia: subir repechos y puertos sentado, sin mirar la cadencia. ¿Cada cuanto es bueno hacerlo? Lo hice el viernes. ¿sería bueno repetirlo mañana lunes?
Saludos

 

mañana roscon de reyes y dejate de fuerza nen, un saludo.

 

ramoooooonnnnnnn, sal del catre zorro que me parece que no tocas el suelo desde el dia 1 que llego la novia.

 

Llevo 2 dias sin salir y, como mañana dan buen tiempo, asi aprovecho que, no se si podremos salir el mares pq tb dan agua.

 

yo de toda la vida me entreno solo, sin planning, en bici y corriendo.
Lo de la fuerza lo vuelvo a repetir cuando salgo y veo que estoy recuperado del entrene anterior.
Yo creo que cada 4 dias de salida, uno de fuerza, está bien.
Por Castellón hay un tio que salía de casa con el 53-17 y se pasaba así todo el dia. Sin cambiar nada. Con puertos, bajadas, lo que sea, todo con el 53-17

 

no es bueno hacer series de fuerza tan seguido, ademas todavia es pronto, haz una buena base y disfruta de las navidades.

 

Hola Ramón y a todos los demás. Yo si he salido hoy, aunque no se si de valiente tengo mucho.
He salido con la MTB, me he mojado bien mojado y encima me he dado un "piño"... muy entretenidilla la salida.

Ah!! muy interesante este post que habeis abierto y muy "entretenido" :loco

Saludos a todos y que los Reyes os traigan muchos regalos.

PD: Ramón, ándate con cuidado que eso que te han dicho por ahí de que "tiran mas..." resulta que es verdad, jejeje :meaman

 

En estas fechas de lo que se trata es de ir acumulando kms en llano y a pulsaciones bajas y medias.
Ya llegaran los dias de series y fuerza.

 

***** dos dias sin salir.
Estas desconocido.

 

Eso haré. Una salidita de unas 3 horas. Mas o menos 80 kms llanos.
Gracias

 

Te sorprenderías de lo que he echo desde la kdd. Mejor, de lo que no he echo. jeje

A partir de Fallas, si decidis una kdd por aqui, yo me apunto. Pero nada de puertos duros o,.... si. jaja
Saludos Buitre. Tb a los demás.

 

Cuando mi cuerpo me pide descanso, bien que se lo doy.
Que solo tenemos uno. :chinchin

 

Calma chicos. ya habra tiempo de forzar a partir de marzo. Ahora acumulacion de km sin pasarse co las pulsaciones. Yo lo hago asi y me va bien. Ademas este año me he propuesto volar.
Mientrastanto a reirse.
JAajajaj.


[YOUTUBE]http://youtube.com/watch?v=zPpr0yd4Ryo [/YOUTUBE]

 

hola buitre y compañia. ¿mañana hay salida?

 

ala!!!!
al final he aprovechado que esta tarde no ha llovido y por aquí estaban las carreteras secas, 40 Km mejor que nada....................

 

Espero que la caída no haya sido nada grave, saludos Bau.