Salimos del Barrio de la Pili, proxima ruta con calor !!!!

Ummm! interesante eso de iluminarme, pero no sabia que hiciera falta un frontal, claro, que si es una metafora, el frontal puedo ser yo, elemento indispensable je, je. o... acaso es para ver el camino, pero... el camino lo ilumina la luna. Ah, ya! lo habia olvidado, puede haber nubes que lo impidan, en ese caso bueno es tener cerca la clinica Cemtro, aunque si me guia un amigo me citare tranquilo. Si puedo, voy, pero porque solo son 75mtos., por que si fuese mas de una hora no iria.

 

El jueves estoy libre por si proponeis algo interesanteeeeee.Saludos

 

Acabo de llegar de Segovia y aún no sé qué haré estos días, pero en lo que mi contraria se decide y recupera del catarro os sigo atento. Mañana haré un Soto Viñuelas rápido para llegar prontito a casa, si no me voy propondré algo, pero no por las alturas, que hay muuuuuucha nieve. Feliz Año guapetonesss

 

Joe, tengo las piernas que no las puedo flexionar!
Como al final no habia ninguna propuesta para hoy, he salido desde casa a dar una vuelta con la bici y luego correr, mas que nada para salir de la rutina y hacer algun duatlon, total que con la bici bien pero cuando llevaba 5 km corriendo caigo en la cuenta de que tengo hambre y sed, je, je, asi que en lugar de darme la vuelta tuve que seguir 3 km mas, en la reserva, hasta Villamanta donde llene el deposito de glucogeno, ñam, ñam de manera que al final hice 40km de mtb y 16km corriendo. En consecuencia: los dos proximos dias a recuperar.
A ver si dejamos de jugar al raton y al gato y coincidimos.

 

Se acabaron las fiestas .... a sudar.

Veo que os estais machacando de lo lindo, bici, runing, ....

Hoy saldré a caminar un poco, para romper las soldaduras de calcio de las articulaciones y mañana bici, por la tarde, flojito, a ver como tengo las piernas.

El jueves por la tarde si andais con la bici nos veremos.

 

Están locos estos romanos... el último cuerdo que quedaba era el lobo y se ha trastornado con eso de correr. Menos mal que aún me quedas tú para salir a ritmo cochinero disfrutando del paisaje. Al final entre lo mal que está salir de Barajas, el temporal en los Pirineos y el catarrazo de mi chica me he quedado aquí. Si no trabajas te propongo entonces lo de ir a la Pinilla a esquiar un poquito (esta vez te llevo yo)...que eso de correr ya me han obligado mucho y no me sienta bien a los cuadriceps. Si no puedes pues un poco de bici no estaría mal. Yo estoy de descanso hasta el lunes. Ya me diréis.
La luna se está llenando para lo del domingo... como mi barriga de turrones.

 

Pinilla el sabado,trabajo ya, hay que ir muy temprano que se llena, a ver que tiempo hace, si sopla el viento nada, que alli es ventisca.

Hoy me he puesto las zapatillas y he andado a ritmo rapido, los primeros 30 min casi muero, despues de 1 hora me adelantaban las señoras y sus carros de la compra.... ahora me duele la cabeza, las piernas .... estoy mayor ...

Mañana si no hace mucho frio cacare la rigida, pista hasta la cdc y vuelta.

 

Rober mañana estoy libre.Si te animas a salir por la mañana,Soto,pardo-cdc,Colmenar lo q quieras.Dime algo esta noche.Saludos

 

Hace muuuuucho frio, y ayer hice un sotillo express y me costaba respirar. Iremos a sitios más cálidos como la piscina.

 

:baile

como esta la cosa????

Si tengo que dejar el coche en el trabajo, mañana tranquilamente vendré en bici hasta 3Cantos, por carril.

Salida de 3Cantos con gran atasco, camiones y coches en la cuneta y Renfe hasta la bola .... menos mal que llevo botas goretex ....

 

Está la Dehesa Boyal con 20 cm de nieve como mínimo. Mañana como mucho intentar llegar hasta San Agustín de Guadalix y rodar por las pistas del canal bordeando la Dehesa Moncalvillo, eso si no nieva más esta noche. Me levantaré a eso de las 8:30 y si veo el tema chungo, podemos trillar el Pardo que también estará divertido. ¿Algún valiente se anima?

 

hi nens
lunes y martes libro, saldré a sudar polvorones ritmo rumbero por el pardo...

susvenís alguno o qué

 

Yo salgo en unos momentos rumbo a las pistas del Canal por S.Agustin de Guadalix hasta Pedrezuela. Tooodo pista salvo que el terreno por Moncalvillo esté bien. Ruta :
Sanse-Cementerio-TrescCantos-Pistas hasta Pedrezuela y vuelta. Siempre por lo fácil. Si alguno se anima a ultima hora que me de un toque. Jorge , yo mnañana empiezo a currar, pero el martes tarde podemos hace algo suavecito por el Pardo.

 

Si es por la mañana me apunto.. no me dais miedo

 

okis, a ver si el martes kito las telarañas a la bici

currar? ya sabes lo que es esooooo jujujuju

 

Esta mañana a eso de las 9:45 me he tirado al monte to valiente, pero la nieve ha podido conmigo y en lo que llego a las tapias de Viñuelas me he dado la vuelta dando bandazos por las plaquitas de hielo. Segundo intento, cojo las ruedas finas y pruebo por el carril bici dirección Soto del Real, pero harto de los trozos helados que había en algún paso, a la altura del cruce con la carretera de Soto con la M607 me doy la vuelta circulando por el arcén hasta la zona en la que ya se podía circular mejor. En fin, habrá que esperar unos días a que se quiten las zonas chungas de hielo, así que mañana lunes otra vez a nadar al calor de la piscina. El martes por la tarde a ver si podemos carrilear hasta la CDC o Colmenar, podemos quedar a eso de las 18 en Tres Olivos o pasarela blanca del carril, ya diréis.

 

A las 18:00 en la pasarela blanca, ruedas finas y dirección la del viento.

Llevo tiempo sin cojer la bici, ¿lo del equilibrio no se olvida?

jimboo,bigjorge, a ver si nos vemos, ¡que hay que sudar! con la bici ....

 

Hola compañeros, hay que aprovechar los dias adversos para hacer esas paraditas recomendables de vez en cuando, aunque ayer me huiera apetecido salir por el sur, que no esta tan mal de hielo, lo que pasa es que la sra. de Feroz tenia otros planes, en fin...

Ayer me trajo el napi una flaca, je-je! esta tarde la probare en plan tranqui para acostumbrarme a las sensaciones y ajustarla, preparaos, mis pequeños drugos, para las salidas con finas, je-je!

Intentare salir mañana desde la CDC, el miercoles he kedado con unos compañeros tambien en la CDC para ratonear.

Nos vemos.-

 

Pues si a Qko le viene bien, iremos a buscarte por el carril bici (ruedas finas) hasta la cdc y nos cuenta lo de la bici nueva, carretero!!!!!!!!!

Te vas a poner feo de fuerte...

 

Hola a todos osnofla soy el chico que esalimos por el pardo que partiste la patilla del cambio donde podria quedar contigo para hacer algo de carril, que me e pillado unas luces y cubiertas y no hay maneras de estrenarlas