Foreros de Molins de Rei y cercanias (Cervello-La palma-Sant Viçents-Sant Feliu y +)

Lo dicho compis abrimos un nuevo post aqui...saludos:saltarin

 

hommie veo que has hecho lo que comentamos esta mañana OK por cierto como te va el body?:crybaby

 

Pues la verdad que estoy bastante ok para el "Sobreesfuerzo" de la ruta "etojuanjo" ja ja ja

 

buena salida si no es por la caida. Lo peor los frenos, a ver los tornillos que han quedado limados de rozar por el asfalto.
Las heridas bien, estan ahi, por algun lado, aver esta noche si no molestan para dormir.
Las piernas bien, el ritmo ha sido bueno para estas alturas de año, Que estamos empezando!!!

juanjo

 

los tornillos no son nada, para la imagen que he visto! el 4X4 "culeando" y el pobre juanjo por los suelos....pufffffffffff que imagen!

 

ok compys me alegro que estes medianamente bien y la maquina no tenga que pasar por la uvi Juanjo . y tu hommie te ha venido a remolcar la grúa al final?:melopien:

 

Que pasa compañeros!!
Veo que estamos los cuatro enchufados, jeje
Ha estado bien la salida, no?
La verdad es que me ha ido mejor de lo que pensaba, teniendo en cuenta que no salia en bici desde finales de Noviembre. Cierto es, que no hemos hecho ningún rampón ni nada de eso.

Bueno que, el próximo finde "pa" donde vamos???


PD: Ya veo que Juanma, está OK

 

si eto ha venido mi "RACC" particular a remolcar la2 , que santa paciencia tiene mi chica...., ya le he prometido llevarla a ver el paseo ese tan majo para hacer unas fotitos:risa

 

la ruta de la semana que viene que la planifique hommie pero creo que pasaremos por montserrat para ver como van las obras de la carretera:rolf:rolf

 

Js hola lobo con piel de cordero con que no andabas nada eheheh?

 

ja ja que canalla... el miercoles o jueves cuelgo el track para que le deis el visto bueno

 

Ok pero cuenta con que el almuerzo lo hacemos en el monasterio:burladia::burladia:

 

Si llevaremos el bocata en la mochila :crybaby, por cierto eto me he puesto en contacto con Chema "planifica tus pedalads", finalmente... ¿te lo pido a ti tambien y ahorramos costes?

 

correctisissimo para mi uno. Cuanto cuesta?:clap

 

20 euros por libro + gastos de envio

 

pide me cinco que así salen mas baratosssss:love

 

jeje.
deja, deja, que ahora estoy tirado en el sofá con dolor de piernas, jeje!!

si no es mucho preguntar, de que libro estais hablando??, lo digo por apuntarme al pedido.
saludos

 

ondias JS pense que estabas al corriente! esta mañana hablando con juanjo comentaba que estaba planificando su entrenamiento a traves de un libro que ha escrito Chema Arguedas "planifica tus pedaladas" , yo andaba ya tiempo detras de el pero no tenia referencia de nadie y bueno como que lo vas dejando... y hoy al decirme esto juanjo que estaba muy bien pues hay que me he apuntado a comprarlo..., como aqui en barcelona no se vende hay que pedirlo a traves de correos... y esto es si te animas comenta algo rapido que mañana hago el ingreso mirate un post interesante que hay

http://www.foromtb.com/f12/libro-de-entrenamiento-de-planificatuspedaladas-362900.html

 

Tambien ha sacado un blog ahora, hoy mismo me ha llegado un e-mail de Chema diciendomelo, por si quiero echarle un vistazo. Os lo paso por si quereis verlo.

Chema Arguedas

juanjo

 

Ok juanjo me parece ameno el lenguaje que utiliza chema estoy deseando poder leer el libro a ver que tal me va con la planificacion asesorada con el libro
un saludo