1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Libro para nutrición de ciclistas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Ysma81, 11 Ene 2009.

  1. Ysma81

    Ysma81 Ysma

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    Buenas!
    Me gustaria saber alimentarme bien para progresar y andar mas encima de la bici, teneis idea de algun libro de nutrición para ciclistas? que explique que comer en pretemporada, la semana de antes de la cita que tanto esperas o el mismo dia de la competición...
    Muchas gracias de antemano! :amo
     
    Ysma81, 11 Ene 2009
    #1
  2. osorgilep

    osorgilep Carroña con patas

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    El libro de Chema viene detallado cómo hacer la comida antes durante y después de entrenos/marchas y cómo organizar más o menos las comidas diarias,a parte de ser un buen libro de preparación para cicloturistas.

    Uno algo mejor es La Guía de Nutrición Deportiva,de Nancy Clark.
    El problema que veo en éste libro es que la tía es americana y muchos productos que indica son yankis.Viene con recetas variadas y cómo alimentarte durante todoel año.

    Otro puede ser el de la Paleodieta para Deportistas,de Loren Cordain y Joe Friel.Te explica la evolución humana y cuál es la forma idónea de alimentarte y rendir mejor,también con recetas.Para mí éste es un buen libro,ya que te explica bastante bien la formas de alimentarte antes,durante y después del entreno,con 5 fases diferenciadas para hacerlo lo mejor posible.
    Creo que si lo lees,no te arrepentirás.

    Echales un vistazo y ya me dirás.
     
    osorgilep, 11 Ene 2009
    #2
  3. Ysma81

    Ysma81 Ysma

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    Gracias lo leeré seguro que es interesante
     
    Ysma81, 12 Ene 2009
    #3
  4. skunk

    skunk Master Of Puppets

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    Asturies, patria querida.
    Este lo tengo yo y esta genial.
     
    skunk, 12 Ene 2009
    #4
  5. ^^KaReN^^

    ^^KaReN^^ Miembro activo

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    9 Jul 2004
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    El de Nancy Clark, apenas tiene bibliografia,bueno no la tiene, solo lecturas recomendadas supongo que se habrá basado en ello.Sus conceptos que son lo que la mayoria de gente hace ya se ha demostrado en estudios cientificos que no son ciertos.
    Mucho mejor el de Loren Cordain todo y que también hay salido nuevos estudios que "no están de acuerdo" con algunas cosas de antes y después de los entrenamientos, pero es un gran libro.
     
    ^^KaReN^^, 12 Ene 2009
    #5

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