Ya empiezan a juntarse las cosas,el mismo dia es la marcha de carretera de los lagos de covandonga.Me parece que sino pasa nada me sigo quedando con el soplao
mira aqui te quitara las dudas, si pinchas en el perfil te dice los puertos detallados. [ Ruta Ciclista Los 10.000 del Soplao ]
Hola, Belbiker, esta prueba es la leche, lees las crónicas de esta gente y te quedas alucinado, con ganas de ir ya, pero creo que merece una especial preparación física y sobre todo mental. Por ponerte un ejemplo, se necesita hacer previo maratones tipo Transalcudia, 101 ronda, o por nuestros montes de toledo diseñar alguna ruta que supere los 100 km y 3000 mts de altitud por lo menos y que te quedes agusto. Hazte la cuenta que se puede tardar en hacerla 13 o 14 horas fácilmente, el ganador lo hace en casi 8 horas a una media de 20, así que echa cuentas. Este año nos apuntamos a la Transalcudia con mejor preparación y el año que viene a lo mejor me decido, me echo la manta a la cabeza, me llevo a la family de turismo y me enredo en el soplao. Un saludo.
Hola Tupi29, la verdad es que hay que estar bastante preparado, y ciertamente yo la máximo que hice el año pasado fue la Transalcudia sobre 107 kms, y la Calcenada (alrededor del Moncayo) otros 106 kms aprox, pensando en otros 60 kms más con ese perfil impone bastante. De momento iremos haciendo las cicloturistas de la zona a ver como responde el body. Un saludo y espero que nos veamos pronto.
Hola, paisanos Tupi29 y belbiker yo la voy hacer este año tengo el dorsal Nº 85 y vamos 3 reventaos ya tenemos alojamiento en el mismo Cabezon de la Sal, Tupi29 no es mala idea la de hacer un rutón por los montes de Toledo acumulando desnivel y sumando km, la verdad es que se podia estudiar un recorrido de unos 140 km con 3.500 mts de desnivel, saliendo de Herencia y subiendo los 2 repetidores que hay en la carretera de Villarta y luego desde alli coger un camino hasta Puerto Lapice y enlazar con la Calderina y Vuelta otra vez a Herencia no estaria mal son unos 150 km y cerca de los 4000 mts de desnivel para Marzo creo que se podria hacer,yo lo mas duro que he hecho de MTB fue la antigua Sinllel de Daimiel la ultima vez que se celebro fue durisima ya que salieron 126 km y nos metieron unos puertos que estaban en una finca privada, que fueron la leche a eso le tienes que sumar 42º de temperatura y la prueba se salia a las 11 h. osea con lo fresco yo por aquel entonces la acabe en 6:42 h. otros de mi club acabaron en 9:40 h. la verdad es que junto con la QH de carretera es lo mas duro que he hecho, no obstante creo que en estas pruebas la preparacion mental es casi tan importante como la fisica, bueno que me enrollo este domingo tocan 120 km para ir haciendo callo el desnivel no creo que supere los 1000 mts un saludo y nos vemos por los caminos de la Mancha :chinchin:chinchin:chinchin
Bueno chicos veo que esto se anima y va para adelante, abrá que prepararse bien sobre todo de fondo haciendo al menos con un par de meses de antelacion travesias largas superando los 100 km y sobrepasando los 2000 metros acumulados, ya que el soplao como bien es sabido sobrepasa los 4000. Es la unica forma de poder llegar un poquito en forma y sobre todo no comer en exceso ni sobrepasarse con las grasas, vamos como los pros. Va esto al final a parecer la etapa reina del tour de francia todos mas finos que la *****...je,je. Bueno pues a prepararse, que bien que veo que los alternativos están ahi casi al completo...!!!ARRIBA!!!
Pulebielas, la kedada en Aranjuez puede servir para fondo pues saldrán 100 kms + o -, pero la idea de hacer un tour por la sierra de madridejos, urda, calderina, herencia, es buena. El año pasado con los chicos de Rutas por Alcázar hicimos Puerto Lápice-La Calderina-Puerto Lápice y salieron unos 90 km con 1500 mts, pero fueron en linea recta, con subidas a los molinos (2), cuatro caminos (2) y Calderina sólamente, y se pueden sacar muchisimos metros más si les metemos los repetidores de Herencia, Urda, el reventón, etc. Si se programa para marzo yo me apunto. Seguro que los chicos de Rutas por Alcázar también. Como entrenamiento para el soplao te puede venir bien. Un saludo
Acabo de reservar en el hotel viar y al rato me llaman y me dicen que me volverá a llamar el jefe , que esasafechas las gestiona él directamente. Os ha pasado algoparecido?:-? PD: arreglado con pago adelantado. Parece que el año pasado tuvieron problemas. Pues allí estaré , entre los últimos pero llegando. Saludos y no os paseis entrenando.
Muy buenas Tupi29 , nosotros tambien iremos Aranjuez el dia 22 aunque llueva y lo que me dices lo mejor es ponerle fecha a la ruta de los Montes de Toledo haber cuanta peña nos juntamos nosotros no es que conozcamos demasiado la zona asi que nos dejamos aconsejar un saludo y estamos en contacto
Yo me apunto a la ruta de los Montes de Toledo y supongo que amigos de rutas por Alcázar también querran ir.
Bueno le podiamos llamar KDD presoplao por los Montes de Toledo, y tener encuenta que no coincida con ninguna marcha por la zona yo creo que en marzo seria buen mes, buscar lugar de concentración que nos pille bien a casi todos, por ejemplo donde se quedo en el mes pasado que no pude acudir en el cruce de la Via pecuaria en Madridejos, o bien Puerto Lapice a mi me pilla a la misma distancia unos 55 km asi que si hacemos peña los manchegos que vayamos a ir al Soplao incluso podriamos coincidir en alguna otra KDD mas nosotros tenemos previsto hacer una en la serrania Conquense que es lo que tenemos mas minado un autentico paraiso para el MTB y otra en la sierra de Madrid con Morcuera, Bola del mundo, etc, etc bueno a ver si le vamos dando forma al asunto un saludo
Hola, peña que tal yo tengo el 85 soy manchego y es mi primera vez asi que como soy virgen quiero que me aconsejeis los veteranos sobre que tipo de neumatico va bien para el terreno contando claro esta que segun va el año estara petao de barro, en mi zona es que somos de secano tengo una specialized Epic expert del 2007 12,5 kg doble y una Orbea zenit con XTR y crossman tubeless de 10,00 kg, cual me aconsejais que me lleve quiero intentar hacerlo sobre las 10:00 o algo menos si se puede, tengo 48 años y conozco mis limitaciones, os agradeceria algun consejo gracias :aplauso2:aplauso2:aplauso2
Estoy de acuerdo Pulebielas, en Marzo estaría bien. Voy a ponerlo en el foro de Rutas por Alcázar, a ver que va diciendo la peña. Un saludo.
Es muy buena idea. Pero, los 10.000 del soplao tengo entendido que son 160km, no? Si es así, lo que propongo es que, para hacer kms salgamos cada uno de nuestros pueblos, y vayamos a la sierra de Madridejos, donde podemos coincidir, por ejemplo, en Puerto Lapice. Allí, ir a La Calderina y volver son 86km y 1800m desnivel (se pueden meter más "complicaciones y los desniveles aumentarían considerablemente). En el caso de los alcazareños, habría que sumar otros 60km de ir y volver a Puerto Lápice, es decir, un total de mas o menos 140 km y un desnivel seguro por encima de los 3000m. Pulebielas, desde Quintanar te pilla bastante más lejos, te podrías acercar a Alcázar, o salir desde Quero, te salen más o menos los mismos km. Pero desde Alcázar metemos también la sierra de Herencia, y sale más desnivel. Lo vamos pensado, como la fecha. Saludos
Qué animalitos, no creo que ese tipo de palizones sean buenos de cara a la preparación... Luego habria que hacer una semana de recuperación, para no caer en sobrentrenamiento... No se, es sólo una opinión, a ver si alguien que pilote más del tema puede aportarnos algo.
Yo creo que estas rutas haciendolas dosificando fuerzas donde nos esperamos unos a otros vienen muy bien, nos podemos hacer una idea de nuestro estado físico y saber donde debemos incidir más en el entrenamiento. Claro está que luego hay que descansar un par de dias y luego quedan unos 2 meses hasta la prueba.
Hombre, no es para hacerlo todas las semanas, sino para tener conocimiento previo de lo que se puede avecinar, y aun así será un espejismo de la realidad. Si en los dos meses previos haces una ruta de 100 km con 2000 o 3000 mts de desnivel te puede servir para tener conciencia de lo que es pasar muuuchas horas en bici. Las rutas de 60 o 70 kms con poco desnivel te ayudan a entrenar pero no te pueden servir de referencia. Hay foreros como rene68 y otros que en los meses previos se meten una de 150 por la sierra de madrid, pues similar al soplao, y luego terminan entre los 50 primeros. Ahí es ná. Un saludo.
