Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Si, jejejejeje.

Por eso siempre digo que lo mio va para largo.............:biker

 

ni adelgazar ni perdida de peso ni leches en vinagre al contrario cada vez cojo mas peso y me e quitado de todo dulces, coca cola comer entre horas y lo que como es sano y todo lo que puedo a la plancha


esto es una ******

p.d perdon por la expresion pero me tengo que desahogar:toilet

 

Eso es que algo haces mal.

Quizas mezclas hidratos e carbono con proteinas o cosas así.

Busca en google "alimentos que no se pueden mezclar"

 

Desaogate chaval pero ten paciencia. No tires la toalla a mi a veces me pasa lo mismo. No eres el único. No se pero el cuerpo es un misterio y no sabemos porque ocurre esto pero LordPatoDeGoma a veces ocurre lo contrario que adelgazamos sin sacrificios.

Animo chavalote tu insiste un poco mas que a la larga lo conseguiras!!!!! y piensa que aunque no adelgazaras por lo menos el cuerpo no metio tanta comida calórica y esta menos contaminado o saturado.

Al toro y animo!!!!!!!!!!

 

bueno pues me apunto a la operacion bikini, actualmente peso 79kg y mi objetivo es quedarme por los 70 kg. Venga chavales un saludo y ha darle caña

Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................03-01-09..........63,6kg
ornitier..............25-10-08........97.1kg.....................24-01-09...........90.1kg
carhermon..........13-10-08........95,0kg...................17-01-09..........82,0 kg
abla56...............15-01-09........74,1kg.....................22-01-09..........73,7kg
Seixi.................19-05-08.......107,0kg....................23-01-09..........80.2Kg
atreyu............. 24-11-08.......115.8Kg .................. 01-12-08....... 112,1Kg
MiticoPeter.......10-11-08.........85.3kg.....................07-01-09.........81,2kg
SLAYER_G.3......19-06-08.........105 Kg.....................02-12-08.........83.6Kg
muniltz.............01-12-08.........85.7kg.....................25-01-09.........75.7kg
xexobtt............08-12-08........102kg.......................
tri-victor .........09-12-08........ 97,4kg
jalll..................23-07-07.........107.........................16-01-09.........84
agotado...........16-12-20.........95,3
dortoka............06-12-08.........71.6 kg....................24-01-09..........66.8 kg
Orwell..............06-12-08.........87.5........................17-12-08..........86.3 kg
GONZALEZ1971 18-12-08…..…….97KG
Tendini.............21-12-08........72Kg
Van Poppel........16-08-08........76Kg........................24-12-08..........66,7 Kg
Alex_Valls..........27-07-08........109.........................30-12-08..........91,9kg
pmontero..........01-10-08........88.60kg....................30-12-08..........77.00
jabali................03-01-09........94KG
Gustavo ccy......06-01-09........93.3........................19-01-09..........92.2
Night................06-01-09........90.4Kg.....................24-01-08..........87.5kg
Pepo1966..........13-01-09 .......80,5Kg
Doctor Jones.....13-01-09.........77kg
Bart................14 -1-09.......108,7kg....................22 - 01 - 09.....104,2 kg
elvendrell(Ramón).14-1-09.......105kg......................22-01-09.........103.8kg
Killo76..............16-01-09.........80Kg
Espadas............17-01-09.........101Kg
pachper.............19-01-09........86kg
LordPatoDeGoma......21-01-2009..........92kg
tigreton_19.......21-01-09.........85.8 Kg
MISTER............22 - 01 . 09.......93KG
Oso_Yogui..........23-01-09..........95.1KG
Chabichu............23-01-09..........98.0KG
_juanjo_.............26-01-09...........79kg

 

es qeu madre mia mi no entender
de todas maneras MISTER tampoco me quiero matar sin comer y ademas que si la tengo que decir a mi pobre madre que nos tiene que hacer una comida y una cena a cada uno por uqe mi padre est a regimen medico y telita tambien

una cena y una comida diferente para cada miembro de la familia la volvemos loca

pero bueno le hechare un vistazo

gracias por el aporte

 

Ojo!!! Se debe copiar la lista completa. Si no, es un jaleo buscar donde dejas de aparecer

Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................03-01-09..........63,6kg
ornitier..............25-10-08........97.1kg.....................24-01-09...........90.1kg
carhermon..........13-10-08........95,0kg...................17-01-09..........82,0 kg
abla56...............15-01-09........74,1kg.....................22-01-09..........73,7kg
Seixi.................19-05-08.......107,0kg....................23-01-09..........80.2Kg
atreyu............. 24-11-08.......115.8Kg .................. 01-12-08....... 112,1Kg
MiticoPeter.......10-11-08.........85.3kg.....................07-01-09.........81,2kg
SLAYER_G.3......19-06-08.........105 Kg.....................02-12-08.........83.6Kg
muniltz.............01-12-08.........85.7kg.....................25-01-09.........75.7kg
xexobtt............08-12-08........102kg.......................
tri-victor .........09-12-08........ 97,4kg
jalll..................23-07-07.........107.........................16-01-09.........84
agotado...........16-12-20.........95,3
dortoka............06-12-08.........71.6 kg....................24-01-09..........66.8 kg
Orwell..............06-12-08.........87.5........................17-12-08..........86.3 kg
GONZALEZ1971 18-12-08…..…….97KG
Tendini.............21-12-08........72Kg
Van Poppel........16-08-08........76Kg........................24-12-08..........66,7 Kg
Alex_Valls..........27-07-08........109.........................30-12-08..........91,9kg
pmontero..........01-10-08........88.60kg....................30-12-08..........77.00
jabali................03-01-09........94KG
Gustavo ccy......06-01-09........93.3........................19-01-09..........92.2
Night................06-01-09........90.4Kg.....................24-01-08..........87.5kg
Pepo1966..........13-01-09 .......80,5Kg
Doctor Jones.....13-01-09.........77kg
Bart................14 -1-09.......108,7kg....................22 - 01 - 09.....104,2 kg
elvendrell(Ramón).14-1-09.......105kg......................22-01-09.........103.8kg
Killo76..............16-01-09.........80Kg
Espadas............17-01-09.........101Kg
pachper.............19-01-09........86kg
LordPatoDeGoma......21-01-2009..........92kg
tigreton_19.......21-01-09.........85.8 Kg
MISTER............22 - 01 . 09.......93KG
Oso_Yogui..........23-01-09..........95.1KG
Chabichu............23-01-09..........98.0KG
_juanjo_.............26-01-09...........79kg
julio224...............26-01-09..........105,9 kg

 

La verdad es que estoy muy contento, ya peso 93,6, con lo que el objetivo de llegar por lo menos a 88 creo que lo voy a conseguir en mes y medio o así :aplauso3:aplauso3:aplauso3 (imagino, que a partir de ahora, será más complicado)... en fin, por lo pronto ya hemos planificado salir todos los domingos con la bici, aunque yo intentaré salir entre semana algún día más. Este domingo fuimos a la via verde de la jara. Muy fácil de hacer, aunque debido al fuerte viento y al granizo, nos dimos media vuelta al llegar al km. 20. Vimos ciervos, conejos, avefrías, milanos... 100% recomendable.

y aquí va la tabla.
Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................03-01-09..........63,6kg
ornitier..............25-10-08........97.1kg.....................24-01-09...........90.1kg
carhermon..........13-10-08........95,0kg...................17-01-09..........82,0 kg
abla56...............15-01-09........74,1kg.....................22-01-09..........73,7kg
Seixi.................19-05-08.......107,0kg....................23-01-09..........80.2Kg
atreyu............. 24-11-08.......115.8Kg .................. 01-12-08....... 112,1Kg
MiticoPeter.......10-11-08.........85.3kg.....................07-01-09.........81,2kg
SLAYER_G.3......19-06-08.........105 Kg.....................02-12-08.........83.6Kg
muniltz.............01-12-08.........85.7kg.....................25-01-09.........75.7kg
xexobtt............08-12-08........102kg.......................
tri-victor .........09-12-08........ 97,4kg
jalll..................23-07-07.........107.........................16-01-09.........84
agotado...........16-12-20.........95,3
dortoka............06-12-08.........71.6 kg....................24-01-09..........66.8 kg
Orwell..............06-12-08.........87.5........................17-12-08..........86.3 kg
GONZALEZ1971 18-12-08…..…….97KG
Tendini.............21-12-08........72Kg
Van Poppel........16-08-08........76Kg........................24-12-08..........66,7 Kg
Alex_Valls..........27-07-08........109.........................30-12-08..........91,9kg
pmontero..........01-10-08........88.60kg....................30-12-08..........77.00
jabali................03-01-09........94KG
Gustavo ccy......06-01-09........93.3........................19-01-09..........92.2
Night................06-01-09........90.4Kg.....................24-01-08..........87.5kg
Pepo1966..........13-01-09 .......80,5Kg
Doctor Jones.....13-01-09.........77kg
Bart................14 -1-09.......108,7kg....................22 - 01 - 09.....104,2 kg
elvendrell(Ramón).14-1-09.......105kg......................22-01-09.........103.8kg
Killo76..............16-01-09.........80Kg
Espadas............17-01-09.........101Kg
pachper.............19-01-09........86kg
LordPatoDeGoma......21-01-2009..........92kg
tigreton_19.......21-01-09.........85.8 Kg
MISTER............22 - 01 . 09.......93KG
Oso_Yogui..........23-01-09..........95.1KG...............27-1-08..........93,6 kg.
Chabichu............23-01-09..........98.0KG
_juanjo_.............26-01-09...........79kg
julio224...............26-01-09..........105,9 kg

Por cierto, yo me peso todas las mañanas nada más levantarme (es que por la tarde peso 1/2 kg. más y me deprimo...)
Un saludo para todos :globero

 

A mi me han borrado de la lista.... Bueno aqui dejo mis progresos.
06-01-09 97.3
23-01-09 95

El viernes me pesaré otra vez y espero estar en 94

 

Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................03-01-09..........63,6kg
ornitier..............25-10-08........97.1kg.....................24-01-09...........90.1kg
carhermon..........13-10-08........95,0kg...................17-01-09..........82,0 kg
abla56...............15-01-09........74,1kg.....................22-01-09..........73,7kg
Seixi.................19-05-08.......107,0kg....................23-01-09..........80.2Kg
atreyu............. 24-11-08.......115.8Kg .................. 01-12-08....... 112,1Kg
MiticoPeter.......10-11-08.........85.3kg.....................07-01-09.........81,2kg
SLAYER_G.3......19-06-08.........105 Kg.....................02-12-08.........83.6Kg
muniltz.............01-12-08.........85.7kg.....................25-01-09.........75.7kg
xexobtt............08-12-08........102kg.......................
tri-victor .........09-12-08........ 97,4kg
jalll..................23-07-07.........107.........................16-01-09.........84
agotado...........16-12-20.........95,3
dortoka............06-12-08.........71.6 kg....................24-01-09..........66.8 kg
Orwell..............06-12-08.........87.5........................17-12-08..........86.3 kg
GONZALEZ1971 18-12-08…..…….97KG
Tendini.............21-12-08........72Kg
Van Poppel........16-08-08........76Kg........................24-12-08..........66,7 Kg
Alex_Valls..........27-07-08........109.........................30-12-08..........91,9kg
pmontero..........01-10-08........88.60kg....................30-12-08..........77.00
jabali................03-01-09........94KG
Gustavo ccy......06-01-09........93.3........................19-01-09..........92.2
Night................06-01-09........90.4Kg.....................24-01-08..........87.5kg
Pepo1966..........13-01-09 .......80,5Kg
Doctor Jones.....13-01-09.........77kg
Bart................14 -1-09.......108,7kg....................22 - 01 - 09.....104,2 kg
elvendrell(Ramón).14-1-09.......105kg......................22-01-09.........103.8kg
Killo76..............16-01-09.........80Kg
Espadas............17-01-09.........101Kg
pachper.............19-01-09........86kg
LordPatoDeGoma......21-01-2009..........92kg-------------27 - 01- 2009....91.2
tigreton_19.......21-01-09.........85.8 Kg
MISTER............22 - 01 . 09.......93KG
Oso_Yogui..........23-01-09..........95.1KG...............27-1-08..........93,6 kg.
Chabichu............23-01-09..........98.0KG
_juanjo_.............26-01-09...........79kg
julio224...............26-01-09..........105,9 kg

 

prueba a no mezclar hidratos de carbono con proteinas...si quieres macarrones, comete 7-8 platos de macarrones pero con tomate, sin carne vamos...para cenar yo cenaba antes filetes bastante gordos porque como son proteinas, pues no mezclaba...
perdi 8 kilos en un mes pero los volvi a ganar poco a poco
joooo

 

Si no os importa me apunto al gran reto!

Lilith.................13-10-08........62,9kg.....................03-01-09..........63,6kg
ornitier..............25-10-08........97.1kg.....................24-01-09...........90.1kg
carhermon..........13-10-08........95,0kg...................17-01-09..........82,0 kg
abla56...............15-01-09........74,1kg.....................22-01-09..........73,7kg
Seixi.................19-05-08.......107,0kg....................23-01-09..........80.2Kg
atreyu............. 24-11-08.......115.8Kg .................. 01-12-08....... 112,1Kg
MiticoPeter.......10-11-08.........85.3kg.....................07-01-09.........81,2kg
SLAYER_G.3......19-06-08.........105 Kg.....................02-12-08.........83.6Kg
muniltz.............01-12-08.........85.7kg.....................25-01-09.........75.7kg
xexobtt............08-12-08........102kg.......................
tri-victor .........09-12-08........ 97,4kg
jalll..................23-07-07.........107.........................16-01-09.........84
agotado...........16-12-20.........95,3
dortoka............06-12-08.........71.6 kg....................24-01-09..........66.8 kg
Orwell..............06-12-08.........87.5........................17-12-08..........86.3 kg
GONZALEZ1971 18-12-08…..…….97KG
Tendini.............21-12-08........72Kg
Van Poppel........16-08-08........76Kg........................24-12-08..........66,7 Kg
Alex_Valls..........27-07-08........109.........................30-12-08..........91,9kg
pmontero..........01-10-08........88.60kg....................30-12-08..........77.00
jabali................03-01-09........94KG
Gustavo ccy......06-01-09........93.3........................19-01-09..........92.2
Night................06-01-09........90.4Kg.....................24-01-08..........87.5kg
Pepo1966..........13-01-09 .......80,5Kg
Doctor Jones.....13-01-09.........77kg
Bart................14 -1-09.......108,7kg....................22 - 01 - 09.....104,2 kg
elvendrell(Ramón).14-1-09.......105kg......................22-01-09.........103.8kg
Killo76..............16-01-09.........80Kg
Espadas............17-01-09.........101Kg
pachper.............19-01-09........86kg
LordPatoDeGoma......21-01-2009..........92kg-------------27 - 01- 2009....91.2
tigreton_19.......21-01-09.........85.8 Kg
MISTER............22 - 01 . 09.......93KG
Oso_Yogui..........23-01-09..........95.1KG...............27-1-08..........93,6 kg.
Chabichu............23-01-09..........98.0KG
_juanjo_.............26-01-09...........79kg
julio224...............26-01-09..........105,9 kg
blastor................26-01-09..........95 kg

 

Buenas a todos.

Despues de 8 meses y 9 días, hoy he conseguido mi objetivo inicial, llegar a los 80 kilos, que para mí son un IMC de 25, es decir, el límite del normopeso.

La verdad es que ha sido una pasada, porque no he pasado hambre y no tengo mono de comer de forma diferente a la que lo hago ahora. Me encuentro mucho mejor y estoy infinitamente más en forma que antes.

El objetivo de 80 me lo puse cuando pesaba 107, así que ahora toca reevaluar la situación, y he estado buscando diversas fórmulas sobre el peso ideal, y la media han sido 75 kilos para mi altura de 179 y mi complexión media. Así que ese será mi nuevo objetivo, porque tampoco quiero estar siempre en el límite del sobrepeso, ¿no? (Tras un par de semanas despues de este post, he pensado que 76 me parece mas adecuado, porque la cara se me va a quedar en nada...)

Así que ánimo a todos y gracias por estar por aquí, que siempre ayuda.



Lilith.................13-10-08........62,9kg....................03-01-09...........63,6kg
ornitier..............25-10-08........97.1kg....................24-01-09...........90.1kg
carhermon.........13-10-08........95,0kg....................17-01-09...........82,0kg
abla56..............15-01-09........74,1kg.....................22-01-09...........73,7kg
Seixi.................19-05-08.......107,0kg....................28-01-09...........80,0Kg
atreyu............. 24-11-08.......115.8Kg .................. 01-12-08..........112,1Kg
MiticoPeter.......10-11-08.........85.3kg.....................07-01-09...........81,2kg
SLAYER_G.3......19-06-08.........105 Kg.....................02-12-08..........83.6Kg
muniltz.............01-12-08.........85.7kg.....................25-01-09..........75.7kg
xexobtt............08-12-08........102kg.......................
tri-victor .........09-12-08........ 97,4kg
jalll..................23-07-07.........107.........................16-01-09..........84
agotado...........16-12-20.........95,3
dortoka............06-12-08.........71.6 kg....................24-01-09..........66.8 kg
Orwell..............06-12-08.........87.5........................17-12-08..........86.3 kg
GONZALEZ1971 18-12-08…..…….97KG
Tendini.............21-12-08........72Kg
Van Poppel........16-08-08........76Kg........................24-12-08..........66,7 Kg
Alex_Valls..........27-07-08........109.........................30-12-08..........91,9kg
pmontero..........01-10-08........88.60kg....................30-12-08..........77.00
jabali................03-01-09........94KG
Gustavo ccy......06-01-09........93.3........................19-01-09..........92.2
Night................06-01-09........90.4Kg.....................24-01-08..........87.5kg
Pepo1966..........13-01-09 .......80,5Kg
Doctor Jones.....13-01-09.........77kg
Bart................14 -1-09.......108,7kg....................22 - 01 - 09.....104,2 kg
elvendrell(Ramón).14-1-09.......105kg......................22-01-09.........103.8kg
Killo76..............16-01-09.........80Kg
Espadas............17-01-09.........101Kg
pachper.............19-01-09........86kg
LordPatoDeGoma......21-01-2009..........92kg................27 - 01- 2009....91.2
tigreton_19.......21-01-09.........85.8 Kg
MISTER............22 - 01 . 09.......93KG
Oso_Yogui..........23-01-09..........95.1KG...............27-1-08..........93,6 kg.
Chabichu............23-01-09..........98.0KG
_juanjo_.............26-01-09...........79kg
julio224...............26-01-09..........105,9 kg
blastor................26-01-09..........95 kg

 

bueno por fin parece que voy bajando de peso gracias a todos por los animos

y a los que stis en proceso animo a todos

 

A modo de celebración, y para mitigar una soporífera mañana en urgencias, he adecentado la tabla (creo). A ver si dura así. Intentad ceñiros a la norma:

Nickname ........... dd/mm/aaaa = 00,0kg ........ dd/mm/aaaa = 00,0kg

Espero que os guste, si hay algun fallo avisad!!!


Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 24/01/2009 = 90,1kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
abla56 .............. 15/01/2009 = 74,1kg ........ 22/01/2009 = 73,7kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 80,0kg
atreyu .............. 24/11/2008 = 115,8kg ...... 01/12/2008 = 112,1kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 07/01/2009 = 81,2kg
SLAYER_G.3 ....... 19/06/2008 = 105,0kg ...... 02/12/2008 = 83,6kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 25/01/2009 = 75,7kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg
tri-victor ........... 09/12/2008 = 97,4kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
agotado ............ 16/12/2008 = 95,3kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 24/01/2009 = 66,8kg
Orwell ............... 06/12/2008 = 87,5kg ........ 17/12/2008 = 86,3kg
GONZALEZ1971 ... 18/12/2008 = 97,0kg
Tendini .............. 21/12/2008 = 72,0kg
Van Poppel ........ 16/08/2008 = 76,0kg ........ 24/12/2008 = 66,7kg
Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ...... 30/12/2008 = 91,9kg
pmontero ........... 01/10/2008 = 88,6kg ........ 30/12/2008 = 77,0kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
Gustavo ccy ...... 06/01/2009 = 93,3kg ........ 19/01/2009 = 92,2kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 24/01/2009 = 87,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... 22/01/2009 = 103,8kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8 kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg ........ 27/01/2009 = 93,6 kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg

 

Con vuestro permiso me apunto:


Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 24/01/2009 = 90,1kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
abla56 .............. 15/01/2009 = 74,1kg ........ 22/01/2009 = 73,7kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 80,0kg
atreyu .............. 24/11/2008 = 115,8kg ...... 01/12/2008 = 112,1kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 07/01/2009 = 81,2kg
SLAYER_G.3 ....... 19/06/2008 = 105,0kg ...... 02/12/2008 = 83,6kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 25/01/2009 = 75,7kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg
tri-victor ........... 09/12/2008 = 97,4kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
agotado ............ 16/12/2008 = 95,3kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 24/01/2009 = 66,8kg
Orwell ............... 06/12/2008 = 87,5kg ........ 17/12/2008 = 86,3kg
GONZALEZ1971 ... 18/12/2008 = 97,0kg
Tendini .............. 21/12/2008 = 72,0kg
Van Poppel ........ 16/08/2008 = 76,0kg ........ 24/12/2008 = 66,7kg
Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ...... 30/12/2008 = 91,9kg
pmontero ........... 01/10/2008 = 88,6kg ........ 30/12/2008 = 77,0kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
Gustavo ccy ...... 06/01/2009 = 93,3kg ........ 19/01/2009 = 92,2kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 24/01/2009 = 87,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... 22/01/2009 = 103,8kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8 kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg ........ 27/01/2009 = 93,6 kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 KG

 

yo tambien quiero, pero es que no puedo...
resulta que mido 1,87 y peso 87, quisiera bajar de 5 a 8 kg, pero es que no hay manera, no es que este con sobrepeso. mas o menos es mi peso, pero quiero bajar, si estoy unos dias controlandome la dieta, a la que llevo 3, a tomar por culo, que haceis vosotros? a ver si unos consejitos...yo no puedo comer en casa por trabajo, cada dia como en el restaurante, por la noche si intento comer poco, ***** a las 2 de la mañana me despierto con hambre...

 

A mi me pasa un poco lo mismo, como muchos días fuera.

Lo que hago para bajar, aunque es para hacer una temporada, y no para estar así siempre, es desayunar un café sin comer nada, o a lo sumo una galleta o dos. Yo es que por la mañana no tengo hambre. Al mediodía comer normal, aunque intentando pedir algunos días verdura o pescado, y no pasarse con pan y patatas. A la cena ensalada o yogur con fruta. Y eso sí, casi todos los días algo de ejercicio. Si no puede ser otra cosa, hago elíptica en casa.

Es una manera de ir bajando poco a poco sin pasar hambre ni andarse privando.

 

seixi campeon!!!!!!!!!!!!! Lo conseguistes!!!!!!!!!!!:aplauso3:aplauso3:aplauso3

Buenooooooooooooooooo y encima continuas. Eres todo un ejemplo recientisimo para los que estamos por aqui.

Mi mas sincera enhorabuenalalala

Yo estoy a 1.8 de mi objetivo espero conseguirlo igual que tú

 

Hola,
Como actualizais la lista? Quotear la ultima lista y añadirse o actualizar tu peso? Lo digo por que me apunte en la pagina 51 y ya no me veo!!!