Gente de Bizkaia y alrededores

La madre que lo.... JJAJAJJAJAJJAJAJAJJAJAJAJJAJAJAAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJ, como una **** cabra, JAJAJJAJAJAAJAJJAJAJJAJAJA.

 

jajajjajajajaja creo que tienes el pc lleno de recursos ese atrapapelotas esta de ******* jajajajajajajaa

 

Es muy dañino para los que tienen los huevos grandes, y tienen que bajar la punta del sillin para no hacerse daño..... :biker :angelito :cuñao

 

Ya te digo (no se a quien te referiras) jajajajajajajajajajajaja.

 

seguramente ya sabriais, pero este domingo hay marcha en mungia...

ahi algo mas de info.
marchas en euskadi - Página 3 - Foro MTB . com

 

Es una pena que no pueda ir .
Tenia yo ganas de esa martxa pero tengo bautizo asi que otro año será.

 

Vaya barrizal en las fotos del año pasado...buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuf...ademas tambien hay kdd flaquil forera...

 

sisi, pero no teneis ese platazo de alubias al final.... :baile

 

ni tanto barro...........

 

Aupa a todos,
Llevo tiempo siguiendo el foro y aprendiendo de todos vosotros. Hay mucha sabiduria por estos lares. Alguna vez he participado poniendo algun track que alguien pedia. Bueno a ver si me podeis echar un cable. Estoy intentando saber aproximadamente mi Frecuencia Cardiaca Máxima para no pasarme con los entrenamientos al principio de temporada. Llevo año y medio andando, nada del otro mundo. Tengo 36 tacos, 1,75mt y 74Kg. En alguna rampita corta pero muy dura el pulsometro ha llegado a 188.

 

Una formula aproximada es 220 - tu edad, es decir, 220 - 36, que son... eh... 184.
Como has comprobado no es tu maxima porque puedes llegar mas 188, pero por ahi anda.
Luego hay otras formas de saberlo como prueba de esfuerzo o haciendo 5 Km en plan contrareloj un par de veces y la maxima de las dos veces pues esa, ...

 

+1

eso es!

la prueba de esfuerzo es mas util....
jejeje

 

188 está muy bien, pero con la bici es muy difícil alcanzar la máxima. Si quieres hacer una prueba más sencilla que una de esfuerzo haz lo siguiente. Busca una cuesta prolongada y con una pendiente media. Sal de casa con el pulsómetro y sube la rampa corriendo a sprint hasta agotarte. Mira los registros del pulsómetro. Repite la prueba dos veces. Y esa será la máxima...

 

Bienvenido Volusia.

Cuidado con estos...que alguno esta de atar...:biker

 

Le dijo la sartén al cazo...!!! jajajajaja:cuñao:cuñao
Por cierto Dulito, para cuándo hacemos una quedada para desempolvar la bici?

 

Gracias por vuestros comentarios. Intentare probar alguna de las formas que me habeis comentado. Mientras tanto tomare como máxima 188.
Bueno, ya que estamos metidos en tarea. Como vais vosotros de FCM????
Se de buena tinta que en el foro hay makinones, jejejeje.

 

Haberlos haylos...pero se visten de cordero...

cebron!...ehteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...dejame entrenar...a ver si el finde que viene...Domingo 15?

 

Por cierto, seguramente venda mi gps Garmin Etrex Legend HCx, interesados mandarme un privado aunque pondré algún post en el apartado de ventas con más especificaciones sobre lo que me queda de garantia, tiempo, uso ..etc...

 

Si siempre que tienes intención de hacer una kdd irías, ahora estarías en mejor forma que Contador con pico de forma...jajaja. Ya comentamos lo del 15 pero por mí, en principio, perfecto!!!

Cómo es que quieres desacerte del GPS? Si es nuevo, no? Uyuyuyuy, esa fiebre consumista...jajaja