Bueno bueno que esto esta de capa caida.que tal vais con esa dieta?yo sigo con ella y de 72 kg que tenia estoi ahora en 68kg.despues de todo con las comidas de navidad y demas no esta nada mal.Haber si llega el buen tiempo y puedo afinar un poco mas.
Pues aqui vamos luchando poco a poco con los kilos de más. Yo la verdad que he decidido no pesarme durante un par de semanas, porque la última vez casi entro en depresión. Que fácil es coger los kilos y que dificil quitarselossssssss!!!!
Yo acabe y sigo con el mantenimiento, es sencillo: Lunes - Carne (pollo, ternera) con patatas asadas. Martes - Pescado con ensalada. Miercoles - Legumbres (lentejas, garbanzos, alubias). Jueves - Pescado con verdura (judias, zanahorias, esperragos, espinacas,..). Viernes - Arroz blancos con menudillos. Sabado - Pasta con verdura. Domingo - Pollo asado con lo que quiera. Para las cenas mas o menos como hasta ahora. Adios.
Hombre si ahora está empezando la temporada y tiene mucho entreno, supongo que por eso estará comiendo mas hidratos. Los kilos de más ya se los quito hace tiempo!!!
Ok, ahora es el momento de entrenar duro con la bici, date cuenta de que para el fin de Domingo mira lo que te metes los dos dias anteriores. Adios.
Donde se ha metido la gente!!! Yo he tenido problemas con internet, pero ya estoy aquí de nuevo dando guerra. A ver si la gente se anima y nos dice como andan de peso... Saludos
tito 66 kg lo que hay que hacer es entrenar mas, y quejarse menos del tiempo que si llueve que si chispea que si hace viento, a entrenar ****, y a comer menos y tomar menos cervezas, ademas no quiero que pierdas mucho peso que me vas a venir bien para ir a rueda en la oscar sevilla haber si le metemos mano al pajaro loco, que el año pasado le vi en la salida, no veas como anda el bicho.
Un kilito menos,se notan ya los entrenos,y enzima con calor da gusto rodar,hoy 75 km y dos puertecitos.
Como van esos kililos de mas, os los quitais o se resisten? Yo bien ando un poco estancado pero sigo en el camino correcto, el mes que viene comienza la Copa de Andalucia en Chiclana de la Frontera (Cadiz) y forma no se como andare, pero lo que es de peso voy a ir perfecto. Adios.
Pues como tu dices estancado,pero bueno me mantengo bien.Haber si mejora el tiempo y puedo quemar algo mas de grasa.por que joeeeeeeee con el tiempo.
que no, estás de buen ver :mrgreen: son las navidades que son muy malas, en cuanto mejore el tiempo y montes mas seguro que bajas, venga ánimo :flores
Tiene principio de Anorexia,se mira al espejo y se ve gordito:crybaby:crybaby Haber cuando quedamos para comer,Rafita.
Buffffff...... cuando quieras amigo Chano. Gracias Celia por el cumplido... se agradece GUAPETONA. La verdad es que despues de estar fino: con 92,500 kg. que llegué a pesar a primeros de diciembre, ahora mismo estoy en 99 kg. y me duele decirlo, pero es la **** verdad. Así que ayer decidí otra vez retomar el régimen y hoy estoy que me subo por las paredes. Objetivo: Marcha de Medina = 90 kg...... son muchos kilos, pero viendo que Alberto "Pájaro" lo ha hecho, me sacrificaré todo lo posible. Ya sabeis diario de un desgraciado: Peso al 04/02/2009 = 99,100 kg. Peso al 09/02/2009 = ????????? Objetivo 2 kg. Saludos
Rafa cuenta con que el dia 14 si podemos hacer la ruta prevista perderas de 3 a 4 kilos asi que no te apures que si que lo consigues fijo.:aplauso3:aplauso3
Bueno parece que los días empiezan a mejorar en cuanto tiempo se refiere. Esperemos que a partir de este momento esos kilos de más empiecen a bajar con los entrenos mas intensos, jejeje... Un saludo
