Uso de plantillas

Bueno deciros que llevo 10 meses lesionado con una inflamacion de la cintilla iliotibial,he visitado a varios traumas,fisios,esteopetas....Despues de todo esto me comentaron en algun foro que debia visitar a un podologo deportivo.Soy de Malaga y me recomendaro a Poyatos.
Tenia cita hoy para un analisis de la pisada,ya que soy supinador severo y esta podia ser la causa de la lesion...(Nunca pense que un podologo me fuese a decir algo que no me haya dicho ninguno de los profesionales a los que habia ido anteriormente)
Pues bien,nada mas verme entrar me dice que tengo una cadera mas alta que la otra,y a su vez un hombro mas alto que el otro,pero tambien un hombro mas hechado para adelante(Un estilo al jorobado de notre Dam) .Me ha hecho unas pruebas con unos niveles y otros aparatejos y me lo ha demostrado.Me he quedao flipado.Segun el esto es la causa de mi lesion,y que no me preocupe que me va ha hacer unas plantillas para andar y otras para correr y que una vez que me las haga en 15 dias puedo estar trotando(Llevo sin correr nada de nada desde el 4 de octubre en Titan,y lo hice con 4 infiltraciones previas)
Mañana me ha citado a las 9 y me va ha hacer un analisis ha fondo que segun me ha dicho dura unas tres horas.

Estoy totalmente alucinado,muy contento pero a la vez un poco incredulo todavia.
¿alguno de ustedes usa plantillas para correr?y si es así,le ha ayudado ha corregir alguna lesión.¿Alguien que me comente alguna experiencia?
Un saludo a todos y gracias por adelantado,ya os ire contando con lo que me valla diciendo.

 

yo uso plantillas desde hace ya mas de 5 años
siempre habia tenido problemas de rodilla al correr que luego se trasladaban incluso en la bici.

me dolia la planta del pie al llebar mas de 2 horas con la bici se me dormian tambien y no era pronblema de la colocacion de las calas te lo puedo asegurar.

pero un dia un amigo me dijo con esa pisada deveria llebar platillas por que como tu soy supinador severo.

desde hace 5 años como te he dicho se acabaron los problemas de espalda, tobillos,pies,cadera,fuera problemas musculares por una mala postura al correr

bueno no me lio mas que va a parecer un libro

y en serio hazte las platillas no te errepentiras
un saludo

 

Que coincidencia, hoy yo también he ido a un podólogo deportivo (no es el primero) y después de un análisis exhaustivo me ha dicho que me tiene que hacer dos plantillas: una para el día a día (o para correr a pie) y otra para la bicicleta. Primero pensaba que me quería sacar unos buenos cuartos pero me ha demostrado como cuando camino el peso se sitúa en una parte del pie muy diferente que cuando pedaleo y por tanto, la plantilla de caminar tiene 0 efectos al ir en bici.

Así que quédate tranquilo

 

A ver, tampoco tireis cohetes, que también hay opiniones, y no pocas, en foros de corredores de gente a la que no le han ido bien las plantillas, aunque también hay opiniones de gente a las que le han ido bien, y espero que a vosotros os vayan bien, pero no queda otro remedio que esperar a probarlas ...

Tampoco espereis efectos inmediatos porque llevará un tiempo de adaptación.

La realidad es que habitualmente los podologos van directamente a ponerte (venderte) plantillas sin considerar otras opciones, que en algunos casos tambien existen.

Además el uso de plantillas, al llevar el pie tan encajado, también tiene inconvenientes como el debilitamiento de ciertas musculaturas.

Saludos y suerte.

 

Yo me lesioné de la cintilla y desde que uso plantillas no he tenido nunca más ningún tipo de problema. Ya las tengo hace más de un año y estoy encantado, auqnue tb conozco a gente que no les gustan o no les van bien...

 

A mi lo que me parece raro es que si has ido a fisios o osteopatas no hayan visto que tienes una cadera más alta que la otra, esto puede venir pq tengas una pierna más corta o sea a nivel funcional o quizás estructural que la cadera y el hombro estén más altos. Normalmente funcionalmente tenemos una pierna más corta (o larga) pq nos apoyamos un 80% en una pierna y un 20% en la otra.
Sobretodo lo digo por el osteópata (que normalmente son fisios) tendría que ser capaz de intentar saber de donde viene el problema si es del pie, de la cadera, de la espalda, de la rodilla...etc y intentar solucionarlo o si no puede derivarte al profesional adecuado (por ej. el podólogo).

 

Bueno,os comento la cita de hoy.AL llegar me ha hecho unas pruebas en las que tenia que mirar a un boli fijamente y seguir la punta del mismo segun me iba indicando,segun me indico despues todos los problemas posturales tienen su causa principal en la vista.Luego me hizo una prueba que concistia en lo siguiente,podeis probarlo ustedes en vuestra casa,es bastante curiosa:
Te pegas a la pared con los zapatos y calcetines quitados,cierras los hojos y levantas los brazos a la altura de los hojos formando un angulo recto con las piernas(en plan zombi),nos quitamos el reloj y cualquier tipo de pulseras.Pues bien con los ojos cerrados y los brazos levantados,respiramos por la nariz y hacemos como si estuviesemos andando pero sin movernos del sitio y levantando las rodillas hasta la cintura.Damos 50 pasos.Cuando he habierto los ojos me encontraba dos metros hacia adelante y metro y medio daleado para la derecha.Segun el medico no deberia haberme movido del sitio.
????????????????
Despues de esto me ha hecho una especie de plantilla con unos corchos y unos esparadrapos y me ha mandado ha andar durante 40 min,cuando he vuelto me ha estado preguntando impresiones y me ha citado para el martes donde me dara las plantillas definitivas,una para uso diario y otra para correr,me ha dicho que ande 1 hora diaria hasa el martes.
La verdad es que el doctor se ve bastante seguro y me ha vuelto ha decir que una vez que tenga las plantillas estare trotando en 15 dias??????
Yo tengo mis dudas todavia,llevo ya 10 meses visitando especialistas y ya he escuchado de todo.Lo que si me pregunto es como el trauma que estuvo apunto de operarme no me hizo nunca referencia a un podologo,ni el fisio......
En fin creo que ha estas alturas me agarro ha un clavo ardiendo.Por cierto,las tarifas no se si seran muy caras ya que no tengo con quien compararlas.
Precio total 600euros,(200euros por la evaluacion y 200 euros por las dos plantillas,incluye despues una revision mensual durante 15 meses donde vamos modificando el posicionamiento corporal)esto lo puedo pagar con 200 euros de entrada(por las plantillas)y los 400 restantes los pago por meses.
Es mucha pasta,y ando bastante escaso,pero si esto es capaz de recuperarme habra que sacrificarse.Este año no habra vacaciones.
Ya os cuento lo que me diga el martes.

 

Los 600 euros me parecen una auténtica pasada, yo deesde luego no me los gastaría aun, si has visitado a tantos especialistas creo que poco te debería importar visitar unos mas por ejemplo podrias acercarte a Madrid y que te visite Ángel G. de la Rubia, que tiene mucho prestigio, mucha gente habla bien de él y tiene equipos de filmación por video de la marcha, aqui está su página web PODOLOGIADEPORTIVA.com - Bienvenidos

Saludos

 

Por cierto he hecho la prueba de los 50 pasos y he acabado 1,5 metros adelante y a la izquierda y yo no padezco de cintilla ni ningun podologo me ha encontrado disimetria.
Si padeces de la cintilla hay dos sitios en los que nunca debes correr:
- en terrenos inclinados lateralmente.
- en la playa.

Saludos.

 

Tambien he escuchado hablar de de la rubia,pero yo soy de Malaga y me pilla muy lejos,ten en cuenta que tendria que ir varias veces.Por lo que tengo entendido tambien me han dicho que es muy caro.

 

No se, pero todo esto de esparadrapos y tal suena un poquito raro, yo voy a un centro que está en Barcelona, y tiene delegaciones practicamente por toda España, en el que me hacen un estudio anatómico de la marcha, te graban andando en una cinta de correr, corriendo, lo mismo pero descalzo, caminas por una pasarela y te miden(electronicamente) el reparto de la pisada por puntos de presión, y si te hace falta te hacen una plantillas de un material llamado Eva, primera visita 150 euros, segunda sobre 80, y plantillas 140, te dicen que si tienes problemas acudas a ellos, si no revisión al año, y despues al desgaste de la plantilla.Funcionar, a mi me funcionó, no podía ni pedalear, y ahora lo que me echen...ah, y una plantilla para todo por lo menos en mi caso..

 

roman86 como se llama esa clinica. un saludo

 

Centro de ergodinamica, si te interesa te mando los datos por mp.

 

las plantillas pueden ser milagrosas o puede que no te hagan absolutamente nada o incluso que te provoquen otras lesiones. Si has ido a un buen podologo y este acierta con el diagnostico, te puede curar lesiones en cuestion de dias. Al principio tomatlo con calma ya que cambias los apoyos y las alineaciones que has tenido toda tu vida, tambien te digo que tengas paciencia ya q incluso puedes tardar meses en adaptart totalmente y te pueden salir ampollas. Yo tengo plantillas de De la Rubia y me dieron una estabilidad en la pisada que me alivio lesiones recurrentes, lo del precio me parece un pasote, yo creo recordar que las mias no me llegaron a los 200 euros pro no me acuerdo muy bien.Pues eso suerte y paciencia.

 

Puedes explicar como son esas plantillas para la bici, yo voy el viernes al podólogo y ya tengo unas para ir a pie pero no para la bici. Así se lo comentaré a ver si me puede hacer unas, el me dijo de aumentar la cala lo intenté pero iba con el pie muy suelto.

 

Hola!

Yo tuve un problema parecido, de repente cuando salia a correr por los caminos cerca de donde yo vivo sin el meneor aviso me comenzo a doler la rodilla hasta el punto que uno de los dias me tuve que dar la vuelta y volverme andando incapaz de dar una sola zancada.
Despues de casi 3 meses parado,visitas a fisios, traumas, resonancias...todo ello sin apreciarse nada anormal, fui a un podologo y me confirmo que tenia el pie un poco plano y el talon valgo. Al contrario que tu yo soy pronador, pero me puso unas plantillas y desde entonces he vuelto a correr todo lo que he querido sin ningun problema. De esti hará unos 8 meses. Las plantillas me costaron 70€ consulta aparte.


Ahora lo que me pasa es que he empezado a andar con calas y automaticos y cuando hago salidas de mas de dos horas me empieza a doler la rodilla. Yo no llevo plantillas para la bici, solo las utilizo para correr, pero si el dolor persiste no se si sera por no llevar las plantillas o por la colocacion de las calas....

Bueno `pues este es mi caso..... un saludo a todos

 

Hola amig@s buenos dias , mi nombre es Victor Hidalgo y soy Podólogo deportivo especialista en biomecánica de carrera en la ciudad de Málaga, no he podiso evitar intervenir para aclarar algunas dudas que habeís comentado. Después de varios años de experiencia tratando corredores os puedo asegurar que cuando una plantilla esta bien prescrita y diseñada para la patología de nuestro paciente los resultados son muy satifactorios pero para ello habrá que hacer muchas pruebas, me explico, análisis de la pisada, valoración articular y muscular, estudio de la técnica de carrera...... Todo ello nos ayudara a establecer el origen de la lesión y los factores mecánicos que lo producen.
Cualquier duda que tengaís estaré encantado de ayudar en lo que se pueda.

saludos

 

Hay que recordar que NADIE es perfecto. Es decir, nadie tiene las medidas correctas en su cuerpo.
Por eso, a priori, TODOS podríamos necesitar "corrección" (a modo de plantillas, por ejemplo).
Pero recordad que el cuerpo está vivo. Se adapta. Todos nos adaptamos a nuestras "desviaciones".
Sólo un 5% de las desviaciones necesitan, finalmente, corrección!!!
Lo demás... negocio

 

No suelo poner plantillas por norma, me aseguro antes que estas vayan a cumplir una función real en mi paciente, me gusta mas ayudar al paciente en sus limitaciones o capacidades físicas para la actividad. Siento diferir en ese 5% que comentas Rulo, y no lo digo desde el punto de vista comercial sino desde le experiencia clínica. Aún así te digo que con un buen trabajo muscular específico y una correcta progresión (vivimos en la era de todo en poco tiempo) se evitarían muchas lesiones innecesarias por sobre uso o mala adaptación.

Para todos aquellos que quieran saber mas sobre nosotros y lo que hacemos os dejo enlace de la web por si fuera de vuestro interés.

Saludos

http://www.clinicadelpielamalagueta.com/estudio-pisada-malaga/

 

Yo llevo plantillas hace años y se me han reducido los dolores de cadera y de espalda.