y ahora el pie...esguince

Hola a todos!

Tras no haber salido todavía del todo de una lesión de calvícula anteayer me hice un esguince en el pie derecho. El caso es que haciendo un aereo con la de 26 la rueda trasera se me quedó enganchada en el coping y cai hacia delante. Saque los pies bien para no caerme de cara, pero el pie derecho se enganchó entre el cuadro y la horquilla, con la consiguiente retorcedura hacia delante... :cabezazo


El caso esque fui al médico porque a los 10 minutos ya no podía andar, y tras una radiografía me dijeron que no había nada roto y que era un esguince.

La solución que me dieron es una semana de vendaje, y 2 días con anti inflamatorios, y que empezara a apoyar el pie conforme me fuera parando el dolor.


Quería saber que hicisteis vosotros en casos similares, si fuisteis al fisio, etc. Porque una semana de vendaje me parece poco...


Salu2

 

x coruña hay fisios que en una sesion antes de transcurridas 48 horas te curan el esguence, y solo tienes que estar 3-4 dias de reposo en total con el haciendo eso

 

Yo estuve de absoluto reposo 15 dias, es mejor que lo cueres bien, sino....no te desprenderas de el nunca

Saludos

 

Como dice mangarin hay que curarlo bien y eso consiste en que cuando ya no tengas dolor hagas ejercicios para fortalecer y asi evitar nuevos esguinces en el futuro, consulta un fisio.

 

Entonces el tema esta en darle reposo hasta que se ponga bien no?

Lo del fisio no lo contemplo de momento porque no me lo puedo permitir...

 

Pues si no puedes permitirte el fisio vete al médico de cabecera de la SS para que te hagan la rehabilitación en la SS, pero que te quede bien claro que ese tobillo tienes que rehabilitarlo si no quieres acordarte de él toda la vida, suena muy grave pero es asi.

Ni se te ocurra esperar a que deje de doler y no preocuparte mas, si no se hace rehabilitación los ligamentos quedan distendidos y tendrás inestabilidad y nuevos esguinces muy facilmente.

Saludos.

 

***** no pense que fuera tan grave. Aunque en mi caso no es en el tobillo sino en el empeine, pero bueno a ver si puedo estirar un poco e ir a un fisio... :cursing

 

yo tambien tube un esginze a principios de diciembre,en el puente de la constitucion me parece k era,estuve 15 dias con la escayola,me la kitaron y estuve otros 15 dias parado con el pie en alto y sin salir de casa,solo para ir al colegio,y el 31 de diciembre empeze otra VEZ a andar en bici eso si despacin y poco a poco le fui dando mas caña,cada vez que torcia el pie andando en bici me pegava un calambrazo,y a dia de oy todavia lo tengo inchado,oseA k tu espera,ten paciencia.
yo no fui al fisio ni nada.igual si hubiera ido se me hubiera curao antes,eso nunka lo sabre

 

astur_dh, pues lo mismo hay que explicarte a ti, si no quieres seguir teniendo problemas con ese tobillo ya puedes ir al médico o al físio porque o haces rehabilitación o esa inseguridad que ahora tienes no se te va a ir.

Saludos.

 

voi a esperar una semana,si no se me acava de ir del todo al fisio fijo,pero 60 euros la hora me parece demasiado caro para lo que hacen no?

 

Pues vete al médico de la seguridad social y no esperes más, la seguridad social también tiene fisios, tomatelo en serio si no quieres acordarte de ese tobillo toda la vida.

Saludos.

 

Ok, pero como dije no es el tobillo, sino el empeine, se me hinchó una pequeña zona en el empeine exterior, pero el tobillo lo puedo mover perfectamente.

 

up

 

acude al médico de la SS para que te programe una rehabilitación, eso por un lado. Por otro lado planteate que deporte o ciclismo te interesa hacer porque lo que no se debe admitir es que hoy te rompas la clavícula y mañana el pie, el deporte es para disfrutarlo. Esos mismos pies y huesos te tiene que durar para toda la vida, cuidalos.

Saludos.

 

ok entonces a ver si puedo ir a la seguridad social, porque estoy estudiando fuera de casa y no se como andará la cosa. por otro lado lo del pie fue mala suerte totalmente, si no me lo esguinzo con la bici habría sido con otra cosa..

 

Javi, txaval; que fundes el presupuesto de ánforas.....

 

jajaja bueno tranquilo que esta no cuenta. Por cierto quien eres?

 

Fuel Ex-7 azul .... ¿más pistas?

 

mmmm empieza por ger...??? :cuñao

pero bueno tu tranquilo que esta no cuenta para ánfora jeje.


y por cierto en cuanto pueda volver a andar tengo pensado volver a coger la bicha grande los domingos, pero es un secreto eh? :biker:biker:biker:biker:biker

 

Yes, estaba fácil.

Por cierto, si estás alimentando la liquid para los domingos, vete cogiendo fondo, ya que un tal A.R. está esperando a darte caña. Jajaja.