Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Saludos a todos, aunque no haya participado en este post hasta ahora, que sepais que os he seguido dia a dia, y me habeis motivado un monton.
Yo tambien me apunto a la lista, que estos ultimos kilos, me estan costando una barbaridad


Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GONZALEZ1971 ... 18/12/2008 = 97,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90.8 kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90 kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,9kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 07/01/2009 = 86,3kg
Orwell ............... 06/12/2008 = 87,5kg ........ 17/12/2008 = 86,3kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
SLAYER_G.3 ....... 19/06/2008 = 105,0kg ...... 02/12/2008 = 83,6kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 80,0kg
Tendini .............. 21/12/2008 = 72,0kg
Van Poppel ........ 16/08/2008 = 76,0kg ........ 24/12/2008 = 66,7kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
agotado ............ 16/12/2008 = 95,3kg
atreyu .............. 24/11/2008 = 115,8kg ...... 01/12/2008 = 112,1kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 07/02/2009 = 89.7kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
pmontero ........... 01/10/2008 = 88,6kg ........ 30/12/2008 = 77,0kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........30/01/2009= 83.8 kG
tri-victor ........... 09/12/2008 = 97,4kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg .........1-02-09 =97.5kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0 kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0 kg .........10/02/09 =98,3kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90 kg ..........10/02/09 = 79,7 kg

 

Un despiste un despiste de nuestro COMPRABICISCOMPULSIVO que mangarian tiene la fecha 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,9kg . Si no me confundo un añito y medio mes. Lo esta haciendo genial pues las bajadas bruscas no resultan nada beneficiosas para el organismo. Y ya le queda casi nada:aplauso3

 

ah!! mecachi en die! que susto, pos tienes razon es que no me habia dado cuent, entonces si lo esta haciendo cojonudamente(que mal hablo)

todo un exito, y no como yo que me pongo a perder y soy capaz de perder 10kg en un mes, ahora ya no lo hago así, de manera que como no acostumbro el cuerpo a comer menos, y solo paso MUCHA HAMBRE un mes, me confio y vuelvo a donde el principio o mas

saludos y leere con mas detenimiento para no meter la patita:calimero

 

Wolass a todos, si ya llevo perdiendo este lastre mas de un año y bueno ya me he acostumbrado, aunque sigo pecando cuando paso delante de una pasteleria, jajajaja. Os recomiendo que bajeis lo mas lento posible ya que asi si por lo que sea dejais de hacer ejercicio la subida sera mas lenta, yo pare en octubre hasta diciembre y gane 4 kilos, y ahora ya de esos 4 ya he perdido 2. Nunca he pasado hambre, simplemente he dejado de comer tanta ****** y como con mas cabeza, lo demas, hacer ejercicio y va todo rodado, claro esta que cada cuerpo es un mundo, pero paciennncia. Al final todo llega.
Lo mas ****** va a ser a partir de ahora hasta que llegue a los 89, me tocara hacer una lipo.jajajaja

Saludos (***** que manera de escribir tengo hoy.......)

 

hay una cosa que decia mi abuela que puede servirnos a todos los que empezamos y aun no estamos del todo motivados, "hay que desañunar como un rey, comer como un noble y cenar como un pobre" bueno antes lo de las 5 comidas no estaba muy institucionalizado, ahora habría que poner cinco casos pero creo que esta claro el mensaje, según vamos acabando el día, lechuguita y a la cama... a ver si me aplico el cuento jeje

 

LordPatoDeGoma ya sabes donde estaremos. Siempre seras bienvenido a nuestro grupete desde luego. Animo y sin obsesionarse pues a veces conseguimos el efecto contrario al deseado por presión mental. Tú piensa que tu cuerpo es como tu hermano pequeño al cual hay que cuidarle y no maltratarle. Fijo que a tu hermanillo lo protegerias, verdad???? Pues a tu cuerpo lo mismo porque a veces en ese comer demasiado le hacemos mas daño de lo que creemos y es a la larga cuando nos damos cuenta.

Te deseamos lo mejor pues eternamente a dieta no estaremos nadie. La clave esta en el cambio de hábito.

 

Yo suelo cenar sopa, una tortilla francesa o una ensalada con 2 kiwis y con eso me basta, lo malo es hasta que te acostumbras a cenar solo eso, pero luego de cine.

Saludos

 

yo desayuno fruta, a media mañana manzana, a la hora de comer la comida con proteinas, a media tarde 2 kiwis o yogurt, y pa cenar verduras y hortalizas.

Lo malo es que se me acaban las ideas respecto a las verduras por que nunca las comí y me cuesta un webo hacerlo.
Ayer cené una ensalada que llevaba espinacas y acelgas y no veas lo mal que sabe eso, y como no puedo hechar aceite...........

 

[QUOTE=ostorka. Saludos a todos, aunque no haya participado en este post hasta ahora, que sepais que os he seguido dia a dia, y me habeis motivado un monton.
Yo tambien me apunto a la lista, que estos ultimos kilos, me estan costando una barbaridad


Ostorka una curiosidad, veo que has bajado 10 kilos y unos gramillos. Cuando empezastes???? Estas a tan solo 4 kilos ochocientos de tu meta. Yo tambien soy del lema poliki-poliki como puedes ver.

Ala pues animo a ti tambien que a los que nos queda poco sabemos que ahí que tener paciencia.:aplauso3

 

yo no quiero condicionar a nadie, pero hay una dieta, para los que esteis mas perdidos, la south beach, que es bastante buena y muy saludable, existen foros por hay en el que no solo enseñan la filosofia de la propia dieta, si no que hay menus para hacer mas variada la rutina de comida.

otras dietas como atkins y demas, no me molan nada para deportistas.

pero de verdad que cada uno investigue, y si no lo ve claro, los nutricionistas tambien tienen que comer, tengo amigos que les ha ayudado para cambiar conductas nocivas

 

Que maniaco soy, el otro dia me pille unas bermudas fox guapisimas, el problema, pues que no entro todavía en ellas, es para cuando consiga mi objetivo, ya que tienen la misma talla que ropa de cuando pesaba 85kgs, mi objetivo será meterme en esos pantalones para la primavera( mas bien verano), lo siento es soy un impaciente...

 

Otra semana mas y medio kilo menos. Bueno va quedando menos

 

yo esta semana me he pasado bajando de 99 a 97,6 kgs; pero estoy toda la semana encerrado en casa y la verdad no he comido mu bien que digamos, no me siento orgulloso...

 

Una semana más y 700gr menos, voy a paso de caracol pero por el buen camino ... :baile

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GONZALEZ1971 ... 18/12/2008 = 97,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90.8 kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90 kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,9kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 14/02/2009 = 85,6kg
Orwell ............... 06/12/2008 = 87,5kg ........ 17/12/2008 = 86,3kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
SLAYER_G.3 ....... 19/06/2008 = 105,0kg ...... 02/12/2008 = 83,6kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 80,0kg
Tendini .............. 21/12/2008 = 72,0kg
Van Poppel ........ 16/08/2008 = 76,0kg ........ 24/12/2008 = 66,7kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
agotado ............ 16/12/2008 = 95,3kg
atreyu .............. 24/11/2008 = 115,8kg ...... 01/12/2008 = 112,1kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 07/02/2009 = 89.7kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
pmontero ........... 01/10/2008 = 88,6kg ........ 30/12/2008 = 77,0kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........30/01/2009= 83.8 kG
tri-victor ........... 09/12/2008 = 97,4kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg .........1-02-09 =97.5kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0 kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0 kg .........10/02/09 =98,3kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90 kg ..........10/02/09 = 79,7 kg

 

Con el permiso, de ustedes me uno a la lista. Os llevo observando varias semanas y después de tomar la iniciativa numero 1000, empiezo otra vez. Llevo una semana ya por mi cuenta. Espero llegar al objetivo (siempre que lo propongo llego, pero mantenerlo nunca lo mantengo).



Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GONZALEZ1971 ... 18/12/2008 = 97,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90.8 kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90 kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,9kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 14/02/2009 = 85,6kg
Orwell ............... 06/12/2008 = 87,5kg ........ 17/12/2008 = 86,3kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
SLAYER_G.3 ....... 19/06/2008 = 105,0kg ...... 02/12/2008 = 83,6kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 80,0kg
Tendini .............. 21/12/2008 = 72,0kg
Van Poppel ........ 16/08/2008 = 76,0kg ........ 24/12/2008 = 66,7kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
agotado ............ 16/12/2008 = 95,3kg
atreyu .............. 24/11/2008 = 115,8kg ...... 01/12/2008 = 112,1kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 07/02/2009 = 89.7kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
pmontero ........... 01/10/2008 = 88,6kg ........ 30/12/2008 = 77,0kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........30/01/2009= 83.8 kG
tri-victor ........... 09/12/2008 = 97,4kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg .........1-02-09 =97.5kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0 kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0 kg .........10/02/09 =98,3kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90 kg ..........10/02/09 = 79,7 kg
satelite..............7/02/2009 = 85.2kg ..........14/02/09= 83.7
<a href="http://www.reglette-signature.info"><img src="http://www.reglette-signature.info/reglettes200902/reglette-09-02-14-85.273-1219-83.7.png" ALT="Reglette regime" TITLE="Anorexie, Régime, obesite, trouble du comportement alimentaire" border=0></a>

 

Buenas,

Vuelvo tras un tiempo de relax despues de lograr mi objetivo inicial, los 80kg, más que nada porque el mal tiempo me ha encerrado un poco en casa.

Ahora al retomar el ejercicio y comer bien esta semanita, he vulto a perder medio kilillo. Ah! Además, como habíamos decidido, he borrado de la lista a la gente que no habia actualizado desde diciembre, para mantenerla manejable.

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90.8 kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90 kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,9kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 14/02/2009 = 85,6kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 79,5kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 07/02/2009 = 89.7kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........30/01/2009 = 83.8 kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97.5kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0 kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0 kg .........10/02/09 =98,3kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90 kg ..........10/02/09 = 79,7 kg
satelite..............7/02/2009 = 85.2kg ..........14/02/09= 83.7

 

Bueno, ayer la cague bien cagada. Me fuí a cenar con unos colegas y pedi una boll-dam pa beber y no veais que borrachera agarré con la cerveza esa. Luego vinieron otras dos, vino, cacharros, chupito... y me puse hasta el culo de pan y comiditas ricas. Hasta cacahuetes comí, un desastre. Pero bueno, si no fuera por esos ratos, quien lo aguantaría?

 

bueno aqui vamos con la lucha

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90.8 kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90 kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,9kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 14/02/2009 = 85,6kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 79,5kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 07/02/2009 = 89.7kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........30/01/2009 = 83.8 kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97.5kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0 kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0 kg .........13/02/09 =97,6kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90 kg ..........10/02/09 = 79,7 kg
satelite..............7/02/2009 = 85.2kg ..........14/02/09= 83.7

saludos y cuidain con las cenas del sabado(me aplico el cuento...)

 

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90.8 kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90 kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,9kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 14/02/2009 = 85,6kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 79,5kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 14/02/2009 = 89.1kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........30/01/2009 = 83.8 kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97.5kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0 kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0 kg .........13/02/09 =97,6kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90 kg ..........10/02/09 = 79,7 kg
satelite..............7/02/2009 = 85.2kg ..........14/02/09= 83.7

600 gr. No esta mal para no haber podido salir entre semana por un examen. Por cierto, estas dos semanas he ido cambiando uno de los pocos habitos malos que me quedaban: desayunar mas(antes solo comia un vaso de leche, ahora cereales y una manzana) y las cenas(ahora con una ensalada o un yougur y una fruta voy sobrado) y ya estoy acostumbrado y parece que va batante bien.