me recomendais tomar protector de cartilago??

buenas en el gimnasio mi monitor es un ex-ciclista q lo tubo q dejar por una rodilla, y me recomendo q lo tomase aunque no tubiera lesiones para prevenirlo?
yo la verdad q las fuerzo bastante,pero realmente es bueno q lo tome si tengo las rodillas bien??es porq no me gusta tomar medicamentos por tomar y me acojona bastante
muchas gracias

 

a mi me funciona muy bien ARTIVIT SPIN en sobres y MIAXIAL en sobres es lo unico que tomo para fortalecer cartilago, 1 toma diaria de ambas.
y trabajar musculatura piernas vasto interno, cuadriceps, femorales.

 

Puedes tomas cartilago de tiburon,creo que Miaxal lo es.No es un medicamento en si y es bastante inocuo.

Si en tu caso fuerzas mucho y estas notando molestias,tomalo.Ahora,si no tienes necesidad,ni has tenido lesiones,ni crees que podrias tenerlas segun el tipo de ejercicio que realizas;pues no lo veo necesario.

 

eso vale tambien para las tendinitis?especialmente del codo? y donde se puede adquirir el producto

 

Hola!

No toméis medicamentos o suplementación pq sí, donde esté una buena planificación deportiva, y luego estiramientos, nutrición y si de paso vas a ver al fisio algún día que se quite todo lo otro.

Para regenerar bien los tejidos blandos (músculo, cartílago, tendones..) es esencial una buena nutrición rica en nutrientes sanos y frescos como la fruta (la vit. C es esencial), verduras y pescado. Estos alimentos tienen gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas y ácidos grasos de gran calidad.

 

muchas gracias a todos, por las respuestas , asi que ya veo q estaba en lo correcto mejor dejarse de tomar nada a no ser que sea estrictamente necesario
y la nutricion la llevo al dia ,asiq veo q no me hace falta

 

el cartílago articular se regenera? tengo entendido que no.

 

Se regeneran 2 capas de cartílago.

 

Hola Karen! Eso me vale para el menisco que me cosieron hace tres semanas? Veo que dominas el tema si me aconsejaras para recuperame te lo agradeceria. Hoy el medico me ha dicho que empiece a apollar el pie y de aqui a dos dias a rehabilitacion.
Gracias y un saludo.

 

Puedes poner alguna referencia, por favor?

 

hola karen, no quisiera ser cansino pero dime como regenerarlo pues le vendría muy bien a mi artrosis por fractura supraintercondilea conminuta de fémur. Así me ahorraría en un futuro una prótesis, yo y miles de personas que se operan.

 

Quote:
Originalmente publicado por ^^KaReN^^
Se regeneran 2 capas de cartílago.

hola karen, no quisiera ser cansino pero dime como regenerarlo pues le vendría muy bien a mi artrosis por fractura supraintercondilea conminuta de fémur. Así me ahorraría en un futuro una prótesis, yo y miles de personas que se operan.

Me uno a la causa de Tarmacsi. También estoy muy interesado en saber el cómo y porqué se regenera el cartílago. Es la primera noticia que tengo y me parecería muy interesante aclarar ésta duda.

Por un lado tengo entendido que no se regenera por la simple razón que no está capilarizado y por lo tanto no puede absorber nutrientes, aunque los fabricantes de según qué condroprotectores (que estoy tomando por si las moscas...) aseguran que sí los absorben. Aprovecho para matizar que no hacen milagros y que lo que mejor funciona es mantenerse en forma y hacer ejercicios de cuádriceps, al menos en mi caso.

Por otro lado, cuando crecemos, de alguna manera u otra tiene que crecer el cartílago, pero imagino que el propio cuerpo frenará éste crecimiento al llegar a adulto, no???

Pues hala, ya la he liado un poco más :biker. Si alguien puede aclararlo se lo agradeceremos muchísimo.

Saludos

 

Hola,

No tengo mucho tiempo para liarme a explicar. Os dejo un artículo a ver que os parece. Es importante hacer ejercicio pero bien hecho, y también saber si tenéis descompensaciones musculares o articulares os irá bien ir a ver de vez en cuando el fisio o el ostéopata para que controle que todo esté en su sitio.

Sobre los protectores de cartílago está claro que no hacen milagros, y claro los fabricantes dicen que si que se absorben, pero más que protectores (mejor cartílago de tiburon 100%) es más importante la nutrición. Si me habéis seguido ya sabréis de que estoy hablando fuera leche, azúcares y HC. con carga glucémica alta y consumir mucho pescado azul (por ácidos grasos EPA,DHA, AHA), verduras, frutas, carne y huevos ecológicos si puede ser, legumbres, semillas.

Os dejo un artículo:
http://www.fisiosan.es/files/info/00009_artrosis.pdf

P.D. Quedaros con las explicaciones sobre el cartílago, ya veis que es una casa comercial...alguien lo tiene que patrocinar! Pero Leo Priumboom es un crack! Sobre la suplementación está bien (bien hecha, no tomar por tomar por miedo a que no tenga vitaminas o minerales..), pero no sé exactamente hasta que punto es necesaria.

 

no he pillao ni una:cuñao:cuñao

 

Básicamente dice que no pares la actividad física, puesto que sin ella si que no hay regeneración y respecto a nutrición lo siguiente:
evitar carne, lácteos, cítricos, ázucar, grasas saturadas, etc.
tomar mucho líquido, comer pescado azul, fruta, verdura, legumbres, integrales, semillas y nueces.

 

Y esto durante cuanto tiempo?

 

Lo siento por dar por saco pero... ¿qué rigor científico tiene ese artículo? Más que nada es porque publicar, cualquiera puede publicar, la custión es la validez de dicho texto y ahí no veo referencias, estudios, grupos de población, condiciones experimentales, etc.

Por otra parte, me temo que el cartílago aún no se ha conseguido regenerar. Yo, con 18 años, ya tengo condromalacia. Mi podólogo ha trabajado con un médico deportivo bastante prestigioso y bueno. Como referencia, es el médico de un equipo de Fútbol de 2ª (Elche, concretamente). Hasta donde me contó, existe únicamente un tratamiento experimental que consistía en hacer un implante de cartílago de cerdo, ya que por su composición es el más parecido al humano. Y la verdad, los resultados no son excesivamente buenos....

Un saludo!!

 

Durante el resto de tu vida o hasta que te mueras, lo que llegue primero

 

Juas, igual son a la vez no? Ha probado alguien lo que pongo en esta foto?

Se supone que ayuda, pongo lo que pone: This helps reduce the effects caused by frequent running and jumping and provides relief from chondromalacia (irritated kneecap).

 

Ya sabía yo que alguien pediría la bibliografía, la verdad es raro que no la hayan puesto cuando el autor es un tio que se lee a la semana como 10 o 15 artículos científicos y ha escrito más de 100 artículos en revistas especializadas.

Si por esto no te sirve te diré que es licenciado en Fisioterapia, Fisiología y Bioquímica, además de Director Academia Española de PNI, profesor asociado Universidad de Lisboa y Asociado Universidad de Santiago de Compostela a parte de impartir el posgraduado en terapia regenerativa y el máster en psiconeuroinmunología en la Universidad de Girona.