Salidas zona Serralada Marina,kdd,Martes y Jueves alas 19:00

hasta el puig de la creu??? Cojons, ¿cuántos kms salen?

 

Bones Companys!
Donde está Sant Jeroni?? El unico que conozco esta arriba de Montserrat y capaceis seriais :baile pero creo que debe ser otro:meparto.


Animo lukassky que en nada estaras rodando con la bici!!

 

Bones Santi!!

Pues mañana me quitan el vendaje,o eso espero.

A ver si este link te ayuda...

Google Maps

 

Si quieres venir, quedamos bajo el Puente de la B-20 en el Besós, en Santa Coloma a las 19

Y recupérate pronto, lukassky!

 

Gracies Joan!
Finalmente esta vez tampoco podra ser, Ada plega a las 18:30 y con el trafico que hay a esa hora no llegamos ni en broma.. He visto por ahi que quizas este jueves subireis unos cuantos para coronar el Puig, si es asi nos vemos :biker que esto de quedar por Sabadell nos va muy bien :-o!!

Lukassky gracias por el link :aplauso2 !

Ens veiem!

 

Gracias Santi y Joan! Espero volver pronto a las andadas.. quedan menos de 20 horas para la visita al otorrino...

 

bueno,hoy que? a las 19 debajolpuente como siempre no?alli estaré.
dr woll. si no vas, mandame un mensajerr

 

Bueno, salida clásica de los dos vigías, incluyendo la trialera del segundo vigía (hay tanta rama que costaba pasar) y el sendero trialero de bajada.

Espero que el accidentado no tenga consecuencias (creo que ninguna). Yo bajo rápido pero llevo una Pike de muelle y nevegal Stick-e.

Como me llevábais sacando los colores por la subida, ahí van mis números según el Edge 305:

45,66 kms. en 2h57min. 14" 968 mts. de ascenso

3.52 min/km. o 15,5 kms/h de promedio 1217 kcal.

142 ppm promedias y 180 máximas.(mi máximo hace 2 años era de 192)

 

Buenos numeros, y decias que no estabas en forma. Con salidas al ritmo de hoy en un mes estaras mucho mejor que antes del paron.

 

Mañana toca salida especial. Sera la rodadora de Castellar pero al llegar a Castellar subiremos al puig de la creu.
O sea que la salida sera bastante mas larga de lo habitual:mrgreen:
La salida como siempre a las 19.00 debajo de la B-20 hay que salir puntuales ya que hemos quedado con el resto del grupo a las 19.50 en el pont de la salut de Sabadell.
Calculo que estaremos de vuelta pasadas las 23.00:biker

HASTA MAÑANA

 

GRABADME EL TRACK!!! Please

 

Que tal?figura,enga,pos ya lo grabamos,,recuperate pronto,

Alguien mas se anima?enga,nos vemos alas 19:00 debajo de la B20,saludos

 

Bue, pos mejorando. Aun estoy de baja hasta el miércoles lo menos

Saludos!

 

¡Voy p'allá!
Aunque no me esperaba esta propina.
Ya te queda menos Lukasski.

 

aLLÁ VOY!

 

:bikeryo tambien voy pa lla:biker

 

Bé, 72,18 kms. i 964 mts. ascens.

4 hores 8 min. efectius de pedaleig (5 fora de casa)

Vel. mitja 17,4 kms/h

140 PPM promitges i 179 PPM Max

3222 Kcal.



Bon entrenament, i millor companyia: retrovar-vos, Ada i Santi, i conèixer la Mariona.



Fins la propera.

 

Doncs m'en alegro!!!

Pero.. vull un track d'aixo, jajajaja

 

Ya lo limpio un poco y te lo paso,enga,dame tu mail,saludos

 

Está en la firma! Grácias A.!!