Tendinitis crónica en el tendón rotuliano - Cirugía

Buenas tardes.

Algunos ya me conoceis de esta sección porque hace tiempo, tuve ... y sigo teniendo, problemillas con unas protusiones discales. De vez en cuando tengo algún día que casi no me puedo mover, sobretodo si tengo un día complicado en mi trabajo, pero el resto del tiempo lo llevo aceptablemente bien, incluso cuando montaba en bike no me dolía, cosa fantástica.

Dejando este rollete, quiero comentaros algo. A finales de diciembre del 2008 fuí un día a la nieve - 10 horas seguidas caminando con más de medio metro de grosor de nieve y sin raquetas - y en un momento determinado me enterré hasta la cintura. Al intentar salir giré la rodilla derecha hacia el interior y oí una especie de ruido. Llevo desde ese día con problemas. Esperando que pasara, que no fué así, hice una vida normal, pero sólo pude salir a montar en bike desde ese día, en un par de ocasiones. La segunda vez hice 40,5 kms y después me pasé varios días sin casi poder moverme, pero tuve que hacerlo por culpa del trabajo.

Hace un mes fuí al médico por urgencias y me mandó al especialista directamente, que me pidió una resonancia de la rodilla. Hoy me dijeron el resultado " no hay nada anormal en mi rodilla ", pero ¿ y esa inflamación del tendón ? ¿ Y el tremendo dolor que tengo habitualmente ?, pues muy sencillo, tengo una " TENDINITIS DEL TENDÓN ROTULIANO ". Me dijeron que dentro de lo malo, es lo mejor que podía tener, pero que necesito rehabilitación y que es molesto para curar.

Pedí vez en rehabilitación y me dan A FINALES DEL MAYO, simplemente consulta, con lo cual empezarían con la dichosa rea....... a finales de junio, pero por culpa de las vacaciones de verano, estaré curado ........ cuando las ranas críen pelo, más o menos. Yo tengo que seguir con mi trabajo - los que me conocen de este foro saben que estuve 6 meses de baja por las protusiones y si cojo otra baja más ..... me voy a la p.... calle, hablando claro -. Por cierto, hoy el traumatólogo me inyectó una especie de anestesia, como él la llamó, para que por lo menos estuviera un poco relajado durante un tiempo, pero ahora no soy capaz ni de doblar la rodilla y me duele .....

Perdonadme por el pedazo de rollo que os meto, pero es que no sé lo que hacer. Tome el camino que tome estoy jod.... porque además del dolor, no podré tocarle a las bikes hasta ........

Por cierto, yo trabajo como técnico en el 061 y en un mal día no os imaginais lo que llegamos a cargar de peso y en que circunstancias. El martes salí que no podía ni moverme de la rodilla .... y de la espalda.

Si alguno tiene experiencias con este tipo de problema, os agradecería vuestros consejillos.

Muchas gracias y perdón por las molestias de leer semejante rollo.

Un abrazo.

 

Tienes el tendón inflamado, más caliente y rojo?? Te has diagnosticado tu mismo...

Si no te dan sesiones hasta mayo, tendrás que ir pagando (que San Pedro canta) a un fisioterapeuta que seguro que te atiende mucho mejor que las sesiones de RHB que solo se basan en electroterapia y ejercicios.

Puedes aplicarte hielo pero solo 1 min., 1 min descanso, 1 min hielo...unas cuantas veces, tambien en la ducha agua fría- caliente. Cremas como traumeel (homeopatia) o madform son aconsejables.

Intenta hacer ejercicios de la pierna en general sin dolor (si no hay movimiento no hay regeneración) y estiramientos.

Come alimentos que regulan la inflamación como pescado sobretodo el azul (atun, bonito, boquerón, salmón, sardina... ), verduras (sobretodo de la familia del ajo,: cebolla..), frutas(manzanas), legumbres, nueces y semillas. Fuera leche, grasas saturadas, dulces y reduce los cereales, si comes mejor integrales.

Sobre cargar peso... ya sabes ergonomia...la gente se quedaba parada como levantaba los abueletes en la residencia siendo yo un palo de escoba.

 

Tienes que evitar cualquier actividad que te cause dolor porque eso se mantendrá inflamado mientras te duela y si en el trabajo te duele pues a ver si por un tiempo te pueden poner en una ocupación en la que no haya que cargar peso, o si no coges la baja.

La mejor terapia se llama reposo y si se complementa con el fisio pues mucho mejor.
Hay que hacer reposo para darle oportunidad al cuerpo de que se cure por si solo.
Es mucho mejor estarse dos semanas de reposo, con muchas horas sentado en el sillon, con la pata en alto, poniendose hielo, que no arrastrar el problema durante meses porque esas tendinitis cuanto mas duran peor curación suelen tener.

Saludos.

 

Buenas noches.

Para empezar quiero daros las gracias por los consejos que me dais.

Una vez que me dieron el resultado de la RMN de la rodilla y se ve que todo está perfectamente, el traumatólogo, que esta vez si pudo explorarme la rodilla, la vez anterior no fué capaz por los dolores que tenía, me dijo que el problema es debido a una tendinitis del tendón rotuliano. Miras las dos rodillas y te das cuenta que una tiene una zona muy abultada, en concreto por la parte frontal, debido a una inflamación del dichoso tendón. Poniéndome de pié, hago presión con las rodillas hacia abajo y en la derecha sale una especie de bulto. En la base de ese tendón es donde hoy me puso anestesia para dejarme respirar un poco, pero que prefería no infiltrarme para no confundir los síntomas cuando vaya a rehabilitación, pero ya veis que falta mucho para eso. Menuda tarde me pasé por el p.... pinchazo.
Otra cosa, cuando doblo la rodilla todo lo que puedo, o cuando me agacho, no os imaginais lo que me duele. Es como si me desgarraran algo ahí dentro o me rompiera todo.
Hay otro detalle que no se si tiene o no importancia, pero es cierto que en la rodilla derecha tengo mucho más calor que en la izquierda, que en teoría está normal.

Sobre mi trabajo, hoy por hoy no puedo pensar en una baja o me quedo sin él, así de claro tengo que decirlo, y sobre cargar peso, pues es algo inherente a mi trabajo. Con una media de 8-10 servicios en 24 horas de guardia, pues imaginaros lo que podemos llegar a cargar, además no siempre en las mejores condiciones, es más, si tienes que meterte dentro de un coche o subir por un lugar complicado con el paciente, pues .....

Haré los ejercicios que me aconsejais, pero intentaré adelantar esas fechas de rehabilitación o ir a una consulta privada porque no puedo estar así.

Para acabar, os comento que el trauma me recomendó una especie de cinta que se pone por debajo de la rótula y que sirve para no cargar tanto el tendón rotuliano ¿ qué os parece ?. Anduve hoy por la tarde con ella y yo creo que me duele más.

Esta es la cinta que tengo ORLIMAN. Empresa fabricante y de distribución de productos ortopédicos, podología, fajas, rodilleras, muñequeras

Un saludo desde Galicia. Muchas gracias.

 

La rehabilitación debe esperar a que se te calma el dolor o la inflamación.

No te pueden echar por coger la baja, y si te echan los denuncias, hazme caso, haz reposo, evita cualquier actividad que te cause dolor.

 

Yo llevaba ya un par de meses con molestias en la rodilla, notaba como una especie de sobrecarga al acabar el ejercicio, pero que no me impidia andar en bicicleta, y hacia rutas duras con mucha cuesta.
Lo que sentia no era dolor, si no molestia, pero me ha ido yendo a mas y fui al medico de cabecera que me dio cita con el trauma para dentro de 2 meses y me receto voltaren, asi que como me seguia molestando ( a todo esto seguia saliendo todos los findes) me decidi a ir a un fisioterapeuta ayer mismo fue eso, me exploro la rodilla y solo me hacia daño en el tendon rotuliano, me dijo que lo tenia inflamado.

Asi que me ha aconsejado no hacer ejercicio por una temporada, y si cojo la bici lo haga solo en llano (donde yo vivo eso no existe), asi que voy a esperar y estar parado un par de semanas para ver si mejora, lo que voy a hacer ahora es ir a la piscina y hacer natacion que me dijo la fisio que no hay ningun problema en ello.

Para tratar la inflamacion me recomendo hielo 3 veces al dia 10-15 min cada vez, me mando una pomada homeopatica que se llama traumel lo que me dijo que hiciera es darmela por toda la rodilla un plaston masajear bien y luego taparla con un plastico de los de envolver comida con ella y asi tenerla toda la noche. La pomada tambien me la doy 3 veces al dia.

Me dio sesion para la semana siguiente, me hizo masajes para estirar el tendon, y luego estiramientos y luego me puso un electroestimulador

Y luego me recomendo hacer estiramientos.
Me recomendo hacer estos que son muy simples.


estiramientos.es (piernas 2/26) Cuadriceps

estiramientos.es (piernas 1/26) Gemelos
estiramientos.es (piernas 6/26) Abductores
estiramientos.es (piernas 13/26)

A mi me venia muy bien al lado del gimnasio que voy hay una especie de spa donde hay un pozo de agua congelada donde me metia estaba 5 min y salia de pm, mano de santo.
Bueno pos nada a ver si con un poco de paciencia nos libramos de esto, un saludo gente. Y se admiten consejos de gente que ya lo ha superado.

 

Hola, CarlosDogo,

Primero decirte que las tendinitis son lesiones muy graves pero que si se hacen las cosas bien se pueden curar, si no se cronifican y tendrás que abandonar el deporte o pasar por el quirófano (los tendones jodidos al final se suelen partir).

Lo primero es identificar qué ha causado al lesión, en tu caso creo que está claro: sobreesfuerzo y sobreentrenamiento, si estás todo el día levantando peso y además haces bici el tendón está inflado por narices.

Las tendinitis no se curan reposando porque hay que llevar sangre a la zona, por tanto hay que hacer reposo relativo, esto es dejar de hacer lo que te ha causado la lesión y hacer ejercicios específicos (los de rodilla no los conozco porque mi tendinitis era de rotador-bicipital (zona del hombro).

Consejos:

-Ves al fisio privado ya y empieza el tratamiento: homeopatia, láser, electroterapia y toda la pesca (el Traumell y el Zell-T también se pueden pinchar, pero subcutáneamente). Si puedes te recomiendo que te saques un seguro privado de salud para lesiones futuras, ahora te tendrás que gastar unos 600 E en el fisio pero no hay más remedio.

-Evita la Seguridad Social: sólo infiltran cortisona y ésta se come el tejido subcutáneo y además no soluciona nada. La sanidad pública es buena pero como está masificada y no hay medios se convierte en pésima.

-Cójete la baja ya: si no te la dan o se te acaba y no se te ha curado deberás elegir entre tu rodilla o el trabajo. Tu verás que es lo más importante. Estamos en un país de empresarios chapuceros y el índice de lesiones del tipo tendinitis-epicondinitis es bestial en gente con trabajos mecánicos y repetitivos.

-El hielo va bien pero no hace milagros, úsalo sobre todo después de hacer ejercicio (aunque no te duela).

-Dile al traumatólogo que se asegure que la tendinitis no está causada por fricción del tendón con el hueso.

Mucho ánimo y suerte.

 

600 euros en el fisio??? *****, eso cuantas sesiones son?20?... yo soy fisio...le hago unas sesiones..4-5-6 y si veo que no mejora lo envio al osteópata pq se trata de algo postural!!

 

Ya he dicho que en mi caso era tendinitis bicipital, a 25-30 Euros la sesión pues calcula, unas 15-20 por lo menos. Por supuesto dependerá del tipo de tendinitis, la zona y la gravedad. Yo estuve casi un año sin poder ponerme el cinturón de seguridad del coche...

Si eres fisio sabrás que la recuperación depende de hacer bien todo (rehabilitación, ejercicio específico y reposo relativo), eso es lo que me interesaba decir.

Saludos.

 

Buenas tardes.

Muchas gracias a todos por vuestros consejos. Los intentaré seguir a rajatabla, pero lo del reposo no es posible en estos momentos. Hoy hablé con gente de atención al paciente del hospital comarcal de mi pueblo y me dijeron que en el volante del trauma no especifica la urgencia, por lo tanto me dieron ordinario, aunque estoy seguro que fué porque él pensaba que todo iría mucho más rápido, es más, ya os comenté que ayer me inyectó anestesia en la zona para relajarme un momento, cosa que no consiguió, porque estoy todavía peor. Después quise hablar con la médica de rehabilitación que me tocó y al final ...... lo conseguí, pero me dijo que las listas de espera se empezarían a reducir con unas " peonadas ", seguro que bien pagadas, y que ya me avisarían. Si no fuera así, que vaya por allí de nuevo je je je. Os aseguro que lo haré. Hoy por la tarde vino mi jefe y le comenté el problema por si podía hacer algo. Incluso le pregunté, si a través de la mutua se podría hacer algo. Dijo que intentará hablar con el Sergas para ver si me pueden adelantar la vez, pero sinceramente, lo dudo mucho. También le dije que esto era para estar de baja, pero que no quería hacerlo e intentar compaginarlo con la rehabilitación, respondiéndome él que ya sabíamos lo que había en caso de coger una baja nuevamente después de los 6 meses, por culpa de las 2 protusiones discales, todo hay que decirlo, y que no tiene nada que ver con esto. Hace un mes y medio tuve principio de neumonía y fuí a trabajar con 39,7 º C, pero ...... en estos momentos no puedo quedarme sin trabajo porque para mi sería caótico por diversas circunstancias que todos nos imaginamos.

Como veis estoy entre la espada y la pared. Mal por un lado y mal por otro. Estoy a la espera de cambiarme de trabajo dentro de la misma empresa, pero aquí todo está parado por culpa de las p...... elecciones al parlamento gallego y ese puesto de trabajo que se va a crear, no acaba de salir. Si les hago caso a los de la empresa ........ estaría ahora esperando en el paro por algo que no acaba de definirse.

Ha finales de diciembre me ofrecieron ese trabajo con unas condiciones inaceptables por muchos factores y ahora me toca pagar esa negativa.

Bueno, no le doy más a las teclas porque me vais a marcar como " indeseable " je je je. Muchas gracias por molestaros por mi problemilla. Espero que acaben mejorando las cosas. Os seguiré contando regularmente como va esta historia para no dormir.

Un abrazo para todos.

 

¿Anestesia?, seguramente te hizo una infiltración de cortisona, un antiinflamatorio esteroideo.

Tu jefe tiene pinta de ser el típico pirata hispánico: casi todas las lesiones provocadas en el trabajo deben ser tratadas por las mutuas, lo que pasa es que entre unos y otros intentan solucionar las lesiones con cortisona que vale cuatro duros para no gastar dinero y tiempo. O te pones un poco duro y vas a la mutua y le exiges al médico que te traten los fisios con máquinas y demás o no te harán caso.

Si resulta que no tenéis ni mutua o el servicio contratado no cubre nada -que tampoco me extrañaría- pues lo tienes complicado. Entérate de la cobertura de la mutua y exige tus derechos. Ya está bien de cortisona y de piratas :rambo

Saludos.

 

Buenas noches.

Me dijo que no quería infiltrarme para no falsear los síntomas. Me imagino que sería por si fuera pronto a rehabilitación, cosa que no ocurre. El le llamó anestesia y dijo que era para dejarme un poco tranquilo durante un rato y no tener ese dolor continuo.

El problema de esta lesión es que no tiene nada que ver con el trabajo, ya que fué en una de mis salidas a la montaña, aunque ahora las consecuencias las noto en mi vida diaria y ahí metemos mi trabajo. La mutua sería una opción si él tiene interés en que mejore de mis problemas, aunque no estén catalogados dentro de una enfermedad profesional.
Vamos, que estoy en un callejón sin salida. Vaya por donde vaya, lo pasaré mal.

¿ En este caso puedo exigirle algo a la mutua ?, la verdad es que me imagino que no.

Encobert, un saludo desde Galicia y muchas gracias por tu interés.

 

Supongo que el jefe ya sabe que el origen de la lesión está en la montaña, pero las tendinitis también pueden tener un origen por traumatismo o simplemente que el traumatismo haga aflorar una tendinitis que antes era leve pero después grave, aún así levantar peso -lo típico de cargar- es causa suficiente para las tendinitis.

Si aún no has ido a la mutua habla con tu jefe - a él le tiene que dar igual porque paga lo mismo- y ves ya, por supuesto di que es una lesión laboral: no paras de cargar, te has dado golpes, etc.

Por supuesto si lo único que te ofrecen es más infiltraciones no las aceptes, di que ya te han hecho varias -lo puedes documentar- y que no funciona, sólo entonces te pasarán a la rehabilitación como Dios manda. Aunque hay mutuas y mutuas y depende bastante de la que tengáis contratada, pocas se salvan.

Si no hay más remedio gástate el dinero por lo privado. Mírate también el tema de la rodillera -consulta un especialista-. Se usan en powerlifting para proteger las rodillas, algo harán.

Ánimos.


PD. Conozco bien todas las playas desde Razo hasta Esteiro. Menudo paraíso tenéis los gallegos.

 

carlos animo campeon,que mas puedo desearte.
un saludo.
per les caleyes.

 

Buenas noches.

Vamos a ver, Encobert. Si tanto te gusta nuestra tierra, ya estás tardando en venir je je je, que aquí os recibiremos con los brazos abiertos, te lo aseguro. Desgraciadamente yo vivo en el interior de Galicia, vamos, que el mar lo veo, vaya por donde vaya, a una distancia mínima de 130-140 kms, pero sabes que en una hora y media estás en cualquier lugar de Galicia con mar. Cuando os apetezca estaré encantado de enseñaros la verdadera Galicia interior y verás que hay lugares impresionantes. En el post de paisajes clásicos ya he puesto bastantes imágenes de lo que te hablo. Todas las semanas me doy una vuelta por las montañas, aunque últimamente más en coche que andando, y cada día me sorprende algún lugar nuevo. Lástima que no tenga un 4x4 para disfrutar todavía más.

Sobre el tema de la mutua, pues aquí estamos con la Mutua Gallega, que a mi personalmente no me gusta nada, pero es lo que hay, además en Lugo tiene un centro más o menos importante. Espero conseguir alguna solución lo antes posible, porque sólo pensar en que se me haga crónica una lesión ..... me cabrea y yo soy de los que no me muerdo la lengua y digo lo que sea necesario, independientemente de que a la gente le guste o no, pero no ando con tonterías a espaldas de nadie. Mi jefe conoce mi manera de ser y ya le tengo dicho unas cuantas, además sabe que no voy a criticarlo por detrás.
Desde luego la semana que viene tengo que tener todo un poco más claro, o eso me dijo la médica de rehabilitación de manera más o menos clara. Te aseguro que vuelvo a hacerle una visita, aunque igual me manda a freir espárragos je je je, pero a mi me da igual liarla de una manera que de otra. Hay cosas que no son lógicas y mi situación parece una tomadura de pelo.

Hoy que estoy de guardia, tuvimos creo que 7 servicios y en casi todos tuvimos que cargar pacientes desde algún piso. Cada vez que bajas o subes un peldaño cargado, es como si algo te rompiera ahí dentro. Me duele cada vez que subo a la ambulancia, imagínate el resto de situaciones. Está claro que así no puedo seguir mucho tiempo porque ........ no es de recibo. Me parece indignante no poder coger una baja cuando tienes un problema real, pero de momento así son las cosas. Nadie entiende que siendo un problema diferente al de las protusiones discales, no pueda pedir una baja porque me voy a la calle. Es de juzgado de guardia. Un abrazo Encobert.

Jod..... Dani je je je, el que faltaba je je je. Muchas gracias por todo, sabes que te lo agradezco de corazón. Mañana me daré una vuelta por ese maravilloso blog, del que por cierto aquí pongo el enlace por si algún despistadillo no lo conoce MIS RUTAS EN BTT PER LES CALEYES. Espero que no me pongas los dientes más largos con esas fantásticas rutas que os montais je je je, que uno es de corazón débil je je je. Hasta pronto. Un abrazo.

 

Gracias por la invitación, Carlos. Voy almenos una vez al año a coger olas, el interior me queda por descubrir.

Haz todo lo posible para hacer reposo u otro tipo de tareas.

Saludos.

 

Buenos días.

Al final me decidí a ir a un fisioterapeuta privado y el miércoles por la tarde tuve mi primera consulta.

Tengo una desviación en la pelvis y alguna que otra cosilla más que pueden ayudar a la hora de forzar la rodilla y que el problema se agrave. Lo que es indiscutible es que tengo el tendón rotuliano de la rodilla izquierda aumentado exponencialmente. Es como si en una rodilla tuviera 1 y en la otra 4 o incluso más. Podeis pensar que estoy exagerando, pero probablemente me estoy quedando corto. La propia fisio me dijo que estaba muy inflamado. No es normal llegar a estos extremos.

Lo que más me desespera es que al preguntarle cuanto tardaría en curar la tendinitis, me dijo que era imposible saberlo e incluso que si seguía trabajando y forzando la rodilla .......
En principio vamos a intentar compaginar las dos cosas, pero yo sólo puedo ir dos días a la semana como mucho - tendría que ir en días alternos, pero por mi trabajo eso es imposible - y los resultados probablemente no sean los esperados. De todas formas intentaré que me adelanten la vez para rehabilitación por la seguridad social, pero no tengo muchas esperanzas de que esto suceda, todo son chanchullos entre estos especímenes y yo paso de este tipo de rollos.:cursing

La verdad es que estoy un poco agobiado porque estoy entre la espada y la pared por todo lo que he contado en otras ocasiones. Si cojo la baja, me voy a la calle por la vía rápida y si decidiera seguir así, probablemente no me cure en mucho tiempo.

No os suelto más rollo, que ya os tengo saturados je je je. Un saludo desde Galicia.

 

Hola, yo acabo de pillar la baja por tendinitis rotuliana en la dos rodillas, pero ni de coña las tengo como tu. yo me muevo lo justo hasta que me digan que puedo hacer algo entre el fisio y el trauma mientras tanto algo de estiramientos ultrasonidos y electroestimulador, antiinflamatorios y reposo dos semanas. ya te contare como avanza pero de momento llevo 4 sesiones con el fisio y parece que mejora, poco pero mejora

Saludos y mirate lo de baja, y si te van a tirar mirate primero el convenio que tienes y el contrato y buscate alguien que entienda de tema laboral y pillate la baja.

Saludos

 

carlosdogo:
La rehabilitación se empieza cuando ya no hay inflamación y tu lo primero que debes hacer es reposo para reducir esa inflamación, y tal como te dijo el fisio o paras o corres el riesgo de que al final se rompa, el tejido inflamado se rompe mucho mas fácil que el tejido sano.

Tu solo tienes una opción: coger la baja, y nadie te puede echar por ello.

Saludos.

 

Buenas tardes Daredevil.

Para mi es imposible coger la baja. Cuando tuve el problemilla de las protusiones discales ya me dijeron en el sindicato que si querían echarme, simplemente me pagarían lo que estuviera estipulado y " hasta luego, Lucas ". Como es lógico sería un despido improcedente, pero ..... ellos lo tienen en su mano. Tal como está la cosa, te pagan unos euros y a darle las gracias. Un escándalo.

Suerte con esa tendinitis, pero estoy seguro que pronto la tendrás completamente curada. Espero leer esas buenas noticias por aquí.

¿ Qué tal, Solterón ?

Mañana me toca guardia de nuevo y seguiré pasándolo mal, pero .... ajo y agua.
Sabes lo que más me jode de todo este problema. Pues que para trabajar si que puedo arriesgarme y aguantar el dolor, pero para montar en bike, hacer trekking o incluso parapente, no puedo pasarme ni un pelo, entre otras cosas porque puedo liarla todavía más, además con la rodilla en estas condiciones no soy capaz de hacer fuerza en los pedales de la bike porque me duele una pasada.
Otra cosa que me indigna es que hasta el 18 de mayo que tengo la primera consulta de rehabilitación en la seguridad social, estoy jodiendo todavía más la rodilla y sin hacer nada para evitarlo, salvo que vaya a una consulta privada como empecé a hacer, pero sólo puedo ir dos días a la semana como mucho.

En fin, en un trabajo tranquilo se puede llevar más o menos, pero en uno como el mío no es factible.

Un saludo desde Terras de Lemos.