Estoy pensando en comenzar a tomar algún tipo de complemento vitamínico ya que los entrenamientos se empiezan a notar. Hasta ahora sólo tengo experiencia con el Farmaton Complex. Y vosotros ¿tomáis algo?¿cuál es vuestra experiencia en estos menesteres?
Hola buenas. No se que complemento es el mejor pero te puedo decir una cosa, NO tomes el Pharmaton Comples, este complemento da positivo en los controles, o asi me dijeron a mi los de la Farmacia. Pero por ejemplo el Supradyn no da positivo. Espero que te sirva. Un saludo.
Yo tomo Supradyn. El problema que tiene Pharmaton Complex es que lleva Ginseng, por eso precisamente no se puede usar mucho tiempo seguido y está contraindicado para personas que padezcan hipertensión.
lo que no sabía yo es que diese positivo el pharmaton. Actualemnte tomo supradyne, y por prescipción médica tras unos análisis, tomo también Foli-Doce (ácido fólico),magnogene (magnesio) y Potenciator (aminoácidos) Todo esto bajo supervisión médica y por prescrpción suya. Creo que los medicamentos, siempre bajo control médico, si es que se necesitan , porque a veces la gente abusa sin necesitarlos realmente
Yo tomo LEOTRON, me lo aconsejo la farmaceutica, lleva ginseng pero no es el mismo ginseg que el del pharmaton, este no da taquicardias, llevo poco tomandolo por eso no se de resultados
Yo tomo alubion y cocidon Aqui en León con un buen cocido, metes todos los aportes que necesitas y come te as puesto ciego despues entrenas con muchas mas ganas para quemar lo que sobra tambien esta el alubion, medicamento inportado de Asturias que con buen chorizo, tocino, carne y buena morcilla, hace maravillas Dejate de mariconadas come bien y entrena mejor y veras como progresas Viva León
Como te ha dicho tintiano lo mejor es una dieta equilibrada con mucha fruta y verdura veras como no te hara falta tomar nada. Y entrenar y mas entrenar y veras como mejoras bastante. De todas maneras si te quieres tomar algun complemento intentalo que no sea quimico, mejor que sea natural tipo levadura de cerveza, sesamo y algunos mas que habra. Saludos .
Lo del pharmaton!!!! dile al mancebo de la farmacia que se lea el vademecum... no esta prohibido ni ninguno de sus componentes Como todo lo que lleva "excitantes" como el ginseng es bueno tener una pauta de descanso para no habituarse. tambien hay gente que le afecta mas o menos...
Lo de comer bien es imprescindible, pero con volúmenes altos de entreno como los que nos metemos suele no ser suficiente porque hay ciertos "oligoelementos" (y por eso se llaman oligo) que no están en cantidades suficientes. Lo mejor ir al médico, unos análisis y te mandarán un complejo vitamínico (que por otro lado se toma todo el mundo aunque no sea deportista). Yo multicentrum porque es el más económico de esa línea.
A veces, con un chorizo, unas alubias, no basta para tu cuerpo si le das mucha caña. De hecho, el chorizo no es un alimento "sano". Es muy bueno, eso no lo discuto, pero hay que tomarlo con prudencia, porque te llena el cuerpo de grasas saturadas y colesterol, y con grasas y colesterol, siento discrepar contigo, tintiniano, no se progresa. Y como ya he dicho, lo de los suplementos, siempre es mejor que los recete un médico, aunque se vendan en farmacias sin receta.
Ademas, al soltar los efectos secundarios, parece que metieras el nitro de lo que te propulsa :qmeparto:qmeparto
Yo le doy a la micebrina. Si alguno quiere Pharmaton sin ginseng, es el "pharmatonvit". Mas o menos casi todas llevan la misma cantidad de vitaminas y minerales para cumplir con las dosis diarias recomendadas. En esta época también es útil la vitamina C, preferiblemente en zumos naturales o, en su defecto, en pastillita tipo redoxon. Saludos
yo tomo formula VM-75 de solgar (comprado en hervoristeria) tiene de todoooooo!!! a mi me va bien, si alguno la conoce que de mas informacion! - es un multivitaminico con minerales aminoquelados - rico en antioxidantes un saludo
Yo tomo cuando me acuerdo. _ Redoxon. _ Supradyn, del verde, creo que es con Teína. _ Y vitamina E, antioxidantes, normalmente por las noches. _ Y solo en épocas de mucha caña, Ferrogradume para evitar faltas de hierro...
