1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

plan de entrenamiento

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por oscar.bel, 6 Mar 2009.

  1. oscar.bel

    oscar.bel Invitado

    Quisiera que alguien me hechara un cable llevo un año y medio practicando mtb y parece que me haya quedado estancado, que no progreso. Ultimamente
    salgo 3 dias a la semana mas sabados y domingos realizando unos 20 km entre semana y 50 km los sabados y los domingos, pero me parece que no progreso. Suelo llevar las pulsaciones altas entre 150 y 190...
    Ayuda
     
  2. stumpi

    stumpi Miembro activo

    Registrado:
    15 Dic 2007
    Mensajes:
    1.946
    Me Gusta recibidos:
    12
    Ubicación:
    nordest
    Mira en el post de planificatuspedaladas.
     
    Última edición: 7 Mar 2009
  3. planificatuspedaladas

    planificatuspedaladas Miembro Reconocido

    Registrado:
    26 Abr 2008
    Mensajes:
    4.787
    Me Gusta recibidos:
    56

    Por lo que cuentas, no progresas porque estás haciendo un entrenamiento plano. Si siempre trabajas las mismas intensidades y los mismos volúmenes, es normal que te estanques. Necesitas entrenar, no salir ne bici y eso requiere un plan y unas pautas. Un saludo
     

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