Una molestia en la rodilla izquierda

Hola a todos, tengo un pequeño problema digo pequeño porque no se lo que es, hace una semana sali para comenzar un plan de entrenamiento, el cual era rodar todo el tiempo que pudiera a baja intensidad, pues bien eso hize, me salieron unos 50 km, pero llaneando y pocos repechos fuertes y a pocas pulsaciones. Pero al segundo dia lo volvi a hacer igual por el mismo recorrido pero al final note una molestia en la parte izquierda por debajo de la rotula de la pierna izquierda, la cual tuve que llegar a casa como pude. Mi sorpresa es que al bajar de la bici pensaba que me iba a doler pero no, pude subir por las escalera a mi casa y al dia siguiente jugar al futbol con total normalidad. Pues bien cuando crei que solo habia sido un susto me vuelvo a montar en bici y me vuelve a salir la misma molestia.

¿Sabria decirme por que y a que se debe?

Muchas gracias de antemano.

 

Me pasa exactamente lo mismo que a ti. Es un dolor que sólo se repite cuando hago bici. Dicen que la molestias derivadas de las rodillas suelen ser por:

1-Mala colocación de sillín tanto a nivel horizontal como vertical.
2-Trabajar con un desarrollo demasiado alto.
3-Sobrecarga.

Pero el problema es que si es sobrecarga no se donde encontrar ejercicios para tener un megarodillón. También leí no se que de los músculos de la rodilla y que se habían de equilibrar con ejercicios. Alguien puede echar un poco de luz por aquí porfión.

 

Pues eso mismo le estaba pasando a mi hermano, hasta que cambio la posicion de las calas de la zapatilla de btt.

 

Seguro que es eso. Mírate el foro de biomecanica y ajústate bien sillín, potencia, calas,...

Saludos y pedales!

 

a mi tambien me duele solo cuando llevo 1 hora y media mas o menos de bicicleta, pero me duele desde hace un mes que me di un golpe, me duele el hueso, pensaba que iria a menos pero de momento sigue ahi, creo que ahora me duele un poquito mas, ya que he intensificado un poco el entrenamiento, la verdad es que estoy preocupado, mañana voy a una carrera, a ver que tal,

 

Hola a todos, despues de un mes con el dolor y ver que rodando en llano puedo rodar y no puedo esforzar a la hora de subir, no puedo mantener el ritmo ya que la rodilla izquierda me duele por la parte de afuera izquierda, hoy he ido a un traumatologo y me ha diagnosticado inflamacion del tendon por roze rotuliano todo esto debido a un exceso de movimiento de la rotula y me ha mandado antiflamatorio durante veinte dias para que baje la inflamacion y tres meses tomando un regenerativo para que la lesion del roze vuelva a lo suyo. En principio me ha dicho que el tiempo que este tomando los antiinflamatorios no ruede nada, y que cuando termine con este tratamiento comienze poco a poco y sin sobrecargarme mucho.
A dia de hoy voy a empezar con el tratamiento y cuando haya pasado un tiempo rodando ya os ire explicando que tal va la evolucion.

Un saludo a todos y gracias por todo.

 

Hola a todos, despues de un mes con el dolor y ver que rodando en llano puedo rodar y no puedo esforzar a la hora de subir, no puedo mantener el ritmo ya que la rodilla izquierda me duele por la parte de afuera izquierda, hoy he ido a un traumatologo y me ha diagnosticado inflamacion del tendon por roze rotuliano todo esto debido a un exceso de movimiento de la rotula y me ha mandado antiflamatorio durante veinte dias para que baje la inflamacion y tres meses tomando un regenerativo para que la lesion del roze vuelva a lo suyo. En principio me ha dicho que el tiempo que este tomando los antiinflamatorios no ruede nada, y que cuando termine con este tratamiento comienze poco a poco y sin sobrecargarme mucho.
A dia de hoy voy a empezar con el tratamiento y cuando haya pasado un tiempo rodando ya os ire explicando que tal va la evolucion.

Un saludo a todos y gracias por todo.

 

Me pasa exactamente lo mismo, pero a mi es al cabo de 30 km, pero ni mas ni menos! parece increible, hago 28-29 y bien. salgo al finde siguiente y hago 32...patapam dolor de rodilla...vaya!
No se que hacer, al final paso de todo y sigo pedalando, la ultima fue de 113 km, la ruta del Císter, me dolia mucho, pero si me bajaba de la bici...no sentia nada de nada.
Yo no se que probar sillin palante, sillin patras, parriba pabajo...nada.

 

Yo practico solamente mtb y por ello las subidas repentinas y tecnicas es donde mas me duele, donde en pocos metros y por no cambiar aprieto un poco los dientes y es cuando viene el dolor. Cuando voy llaneando nada de nada.
Mi segundo hobby es el futbol y hasta el dia de hoy puedo correr sin ninguna molestia, subo y bajo escalera como si nada y hago vida normal, pero con el tema de la bici es diferente.
El medicamento que me han mandado a tomar durante tres meses (un regenerativo) es CONDROSAN a tomar por la noche.
Hare caso a lo que me dijo y haber si despues de veinte dias sin pedalear a desaparecido el dolor.
Espero haberos podido ayudar un poco mas.