Cuales son las marcas que se hacen en triatlon?

En distancia sprint y olimpica...es decir que marca regular,media y buena(es decir en tres niveles de dificultad digamos)se suelen hacer,ritmos nadando pedaleando y corriendo

 

Esta en el foro, pero no encuentro el mensaje;

16m00 (1500 en piscina de 25) y 29m00 (en 10.000 homologado) para ser Campeon del Mundo

20m00 y 34m00 para estar en un Cto España Elite o optar a un podium en un Cto España de GG.EE en grupos jovenes.

24m00 y 40m00 para clasificarse en GG.EE

28m00 y 50m00 para no quedar el ultimo.

 

AHHHH voy a salir el ultimo del agua!!! 28 min 1500... habra que apretar mas en piscina.... lo de campeon del mundo,para mas adelante

 

Jajajaja, buena mentalidad, empezando por bajar de esos 28 mins, ya dejamos lo de campeón del mundo para pasado mañana

 

pues si yo hago poco más de 30 minutos en 1500 metros casi que mejor que ni me presente!

 

El problema de salir tan tarde del agua en estas distancias es que no alcanzas ningún grupo en ciclismo y por lo tanto pierdes mucho mas en este sector...en la técnica esta la clave!

 

ufff... pues quería hacer el olímpico de Portocolom, que lo hacen en mallorca, pero me parece que voy a hacer el ridículo... Hice algunos hace unos diez años y no estaba permitido el drafting. Ya veo porqué estoy en contra del drafting... para esconder mi mala natación!

 

eso quiere decir que mi 16:20 en 750 es para echarse a llorar!!jaajaja

que miseria, llevo un mes metido en la piscina y solo he sido capaz de bajar 6 segundos mi marcaaaa!!! es que no avanzoooooooooo

 

Mira muchos somos de los tres limites magicos; 2-30-4............... nadar por debajo de 2 minutos el 100, en bici por encima de 30 kmt/hr y a pie por debajo de cuatro......si estamos cerquita de eso.....CAMPEONES.

 

ahí le has dao tomipablo

 

Oleeeeeeeee, con eso puedo. No soy el último, os fastidiáis :baile

Para clasificarme en GG.EE tendré que esforzarme algo más en la natación. A tragar más cloro!!

 

que es GGEE?

 

grupos de edad

 

Nosotros que somos malos nadadores,que estamos por encima de los 28 minutos en un olímpico,nos tenemos que aplicar mas en la bici por que no vamos a cojer ningún grupo de calidad y normalmente vamos a ir adelantando gente continuamente,siempre y cuando rodemos en terreno llano-ondulado por encima de los 35km/h si no podemos con esa media lo llevamos crudo,y luego una carrera entre 42-45 minutos,dependiendo en que grupo de edad estemos es posible que te clasifiques para Cangas del Morrazo,yo en el mi GG.EE.40-44 espero que sea así en Madrid ,y si no lo consigo a Ferrol que es sprint y estaremos menos gente,de todas maneras a nosotros que somos malos nadadores nos iría mejor la LD.por que el agua no es tan determinante y si la bici,pero claro la preparación de LD. es un poquito mas dura que para corta.

 

Es el tema de siempre... unos preferimos que no haya drafting, y otros sí... Normalmente los exciclistas o los que vamos fuerte en bici no nadamos bien y nos gustaría que no se permitiese ir a rueda en ninguna prueba para tener opciones de hacer un buen puesto (no ganar, claro, porque si no nadas/pedaleas/corres a buen nivel no se gana nada).
En cambio a los buenos nadadores les conviene que se vaya a rueda para que los malos nadadores y buenos ciclistas no les pillemos...

 

el clasificatorio de ferrol no va a ser en distancia sprint creo...me da que es solo un rumor...sera olimpico

 

yo invertiria el tiempo en mejorar la técnica de nado en vez de mejorar el físico en ciclismo como en natación.
Una brazada bien hecha te da una ventaja en cuanto a velocidad y sobretodo ahorro de energia muy por encima del resto de cosas que puedas trabajar.

 

En un olímpico bien medido:

Menos o sobre las 2 horas: la elite
De 2 a 2 y cuarto: los pros
De 2 y cuarto a 2 y media: los mortales con entreno
De 2 y media a 3: los mortales de entreno irregular
Mas de 3 horas: Un amigo me ha hecho apuntar para probar y **** que duro es esto!!!

Respecto a los grupos de bici para negaos de natación... yo tardo mi media horita nadando (-1 en técnica) y en la bici le doy bastante, pero en practicamente todos los tris a los que he ido me ha pasado gente en bici que ni los huelo, así que ruedas buenas haberlas hailas que salen de los últimos del agua. Ya depende de las piernas que tengas para pillarlas y dar relevos.
No todos los que pedalean bien son buenos nadadores.

Con media horita en 1500 m. no he salido nunca el último, y en el agua aún queda bastante personal, así que yo pondria el listón para salir el último lo menos en 40 min.

 

Jaume, apuntate, y espabila que no te quedes sin plaza que aunque sea con drafting, con las rampas que hay, por lo menos yo, no creo que pueda coger ninguna rueda subiendo ... y para bajar ... todos los santos ayudan jeje. El circuito es duro de narices, sobre todo el pedazo de rampa de 2 km cuando sales del agua.

Luarcazuma confírmalo, o son mis sensaciones de no estar en forma a estas alturas de la temporada jajaja. Jaime hizo un super parcial el año pasado en la bici.

 

si, pero es que tu nadas como un delfín! el circuito es duro? necesitaré el 25? o con un piñón de 23 bastará?