: meparto:meparto:meparto:meparto:meparto yo por estos lares me tomo tochos de ladrillo que hay pocos.....asi siempre voy cuadrado a todos los lados!!!! eso del hierro yo lo hago solo un mes al año,por junio julio para estar bien fuerte en agosto.
asi que me acuerde, una vez hecho el entrenamiento cargarse de hidratos, muesli etc...dentro de la hora después del ejercicio, que es cuando mas lo asimila el cuerpo. saludos.
Yo chupo puntillas y tornillos, jejeje, aunque el pan con aceite y el cola cao hace milagros. Saludos.
El Jueves subi Mijares y Serranillos con un cafe y un donuts. Llevaba 3 barritas, eso si. Pero solo me comi dos. Al llegar a casa me casque un buen plato de lentejas. Y es cierto!!! por cierto pajaro. otra vez abriste un post similar, no???