TRAMANDO en la Comunidad (foreros C.V.)

Es mas, si se hacen kilometradas, ojo, por encima de 180km, lo ideal es hacer una paradita, nada de almuerzos!, cafetito y arreando, si no, la salida se convierte en dos salidas, y el trabajo no es igual.
Mejor una salida de 145km sin almuerzo(solo cafe rapido), que 200 con almuerzo.

 

A mi lo que mas me molesta en las kilometradas diesel" es el dolor de güevos y de culo, por lo demas, os demostraré que se puede ser diesel y tener una chispa de *******. toma ya.

 

A mi me gustan de todo tipo, si es con un buen almuerzo de bocata de tortilla de jamon y queso con tomate restregao mejor que mejor, pero estoy contigo en que mas vale no parar y hacerla algo más corta, con mas "calidad" diriamos...jeje

 

**** Time! ya te echabamos de menos, has vuelto fuerte, con mas megas igual, has puesto en un rato fotos de la Vuelta a Castilla y Leon, de motos, de coches, de camisetas, de mecheros, de placas de gasolina...solo faltan...tiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaasssssssssssssssss! :-(

P.D.: Un saludo colega, espero todo vaya viento en popa y arreando. Ya hablamos.

 

La vereda es tenia ganas de entrar AL MAXIMO a la tramadora, seguiremos hacia adelante.
Las cosas van despacio pero van, que es lo que importa.
Tu tranquilo, ya sabes, lo que sea.
Las tias?, pues tengo algo, ajajjaa, pero no me atrevo.

 

Relaja relaja...

me voy a papear, hasta luego.

 

Cita del señor BERNARDO, si es con un buen almuerzo de bocata de tortilla de jamon y queso con tomate restregao

A la orden!!!!
Me voy a comer luego mas y mejor, ajajja:baile

 

Y yo contigo.

 

y yo!!!

Hay que tener en cuenta que muchas veces la gente que se mete kilometradas, no es para entrenar, si no para DISFRUTAR.

Yo si los objetivos son las marchas, y hay alguna de 200 km. pues entrenaré esa distancia para llegar lo mejor posible al final, acabar entero y tirando del carro

 

Si haces las kilometradas pq te gustan ok, pero meterse 200 como entrenamiento para acabar marchas como Qh es absurdo, con 150 sobra y pocas veces, tampoco es necesario hacer tiradas de 150 todas las semanas.

 

No lo veo así. Por esa regla de 3, los que corran pruebas de 1500, que no pasen de 3:45 los entrenes

 

Estoy contigo.

 

Por eso Azparren se hizo 11 veces la QH antes de ganarla.

 

Eso no es comparable, ese rango de pruebas necesitas algo de fondo.
Aplicalo a una maratón y verás como los pros no hacen tiradas de mas de 30 kilómetros.

Yo te estoy diciendo lo que es necesario, Azparren que haga lo que le salga de los cataplines, se lo puedes preguntar a cualquier preparador físico y verás lo que te dice.

 

Que te cruzste conmigo??
Ayer estuve currando y no salí en bici. jejeje

 

Vaya me voy a tender una lavadora y cuando vuelvo,, zasca tres pag. de foro, si que sois tramadores, se nota que ha vuelto el gran Time.
Mañana por la mañana no puedo quedar Davidvid, tengo que llevar al pesque al doctor.
Me voy ha hacer 2 horitas de calidad que el otro dia en el open de mtb, no me faltó chispa me faltó hasta mecha.
Fins despres.

 

Jajaja vale pues no eras tu, me confudí perdona, pero era un tio templao.:baile

 

Estoy con Ramis en que con tiradas de 150km acabas la Qh, pero tambien estoy con David en que si estas acostumbrado a distancias similares a las de las marchas, en este caso 200km, seguramente acabes mas entero o puedas apretar más.

Otra cosa es como hagas los entrenamientos y el tiempo que necesites para recuperar esos esfuerzos, me refiero a los habitos de vida que tengas, como por ejemplo alimentación, descanso. No por más entrenar vas a estar más fuerte.

Ale a discutir!!!

 

Yo mañana he quedado con un colega para ir por ribesalbes-puerto de ayodar-alcudia-la nevera-algimia-almedijar-puerto de almedijar-eslida-puerto de eslida-chovar-vall de uixó y carril bici cv10 hasta castellón.

Salen unos 160 km e iremos muy tranquilos y sin prisa, que nunca hemos hecho tanto km jejeje.

 

Jo,lo que se aprende leyendoos!!! ;-)