TRAMANDO en la Comunidad (foreros C.V.)

Bueno, en breve tiro para el desierto a probar una segunda bici que me he montado, seguro que laguno ya andará pro alli:baile

 

Dani, muy wapo tu blog, a ver cuando nos conocemos.

 

+1

 

Es buena gente!!! :chinchin

 

Hoy hay que sobrepasar las 500pag.

 

jojoj, me gusta. A qué hora y dónde? Serán unas 7 horas

 

Podrias abrir un post para quedar entre semana!!! istolas

 

A mi lo que me mola es que me la coman.

Ah, y las tias....

 

:scratch:rasta

 

este tema tambien lo vamos a debatir aqui? lo mezclamos con los demas o lo hablamos aparte? jejeje

que tioooo! :cuñao

 

Venga pues,dale una sesion de afotos!!!

 

Pero se hacen tooooooodos los días 30km. (Mas de 200 a la semana!!!)
Poca gente se hace todos los días 150 como preparación a la QH.
Al menos 1-2 veces al mes hay que hacer esas kilometradas para llegar entero y no estar luego 1 semana sin poder hacer nada

 

:cuñao
:baile

+100000000000000000

 

Davvvid mas SUPER 96 y menos DIESEL.istolas

 

Lo mejor es como dice Campy, una combinación de todo, alguna tirada larga, dias de calidad menos largos, dias cortos con anaerobico, y saber combinarlo para no pasarse ni sobreentrenarse (aunque algunos, como yo, eso lo tenemos dificil...), comer bien, beber mucha agua y sales y descansar bien, sea por la noche y combinado con siestas, tampoco hace falta entrenar tanto para ir medio-bien.

Partiendo de ahi, todo lo que se añada seran mejoras, eso si, como he dicho antes, si se "gestiona" todo bien. Si no, por mucho entrenar, no se anda más.

 

Se acerca el verano...
Hacemos un pedido conjunto??

 

Tranquiiiiiii, el planning va sobre ruedas

 

y eso que es??

:cuñao

 

*****!!!! eso me suena de habermelo mandado alguna vez el médico, que es???? no lo recuerdo

 

eso es para los chulosplayas


si se hace un pedido, de algo bueno :cuñao