TRAMANDO en la Comunidad (foreros C.V.)

Discussion in 'Rutas y Marchas' started by davidvvid, Dec 31, 2008.

  1. DeiviX

    DeiviX anorexic bike

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    Estos son demasiado señoritos para eso, por lo menos el amigo Time se va haciendo el animo y parece que ya va sentando la cabeza (poco a poco) y siendo un tio de provecho, porque con semejantes "compañias" ya lo veia cojeando igual.

    Bien Time bien, poco a poco a labrarse la vida como un hombre!
     
  2. chuscarrilla

    chuscarrilla Roberto Monedero

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    ok!!!

    gracias!!
     
  3. davitet

    davitet El Animalet & La Kuka

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    Entre los pedales,el sillin,el manillar,el ratón y
    Ya me dado cuenta campeon y encima con una peasso de camara!!:babas

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    Las tres ultimas tambien son a contraluz,aunque yo mi camarita hago lo que puedo!!:angel
     
  4. timelamaquina

    timelamaquina Soy Electrico!

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    A veces no me vendría mal, ajjajja, TONIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII.:boom

    Entreno lo que puedo, no tanto como tu, claro, gran fondo ferrolan!!!

    Se hace lo que se puede.
    A ver si aprendo a vomitar.:taz
     
  5. timelamaquina

    timelamaquina Soy Electrico!

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    Toni, ya tengo la camiseta milagrosa.
     

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  6. garp620

    garp620 Ego sum

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    :aplauso2
    Autopano, no?

    :meparto

    Hay novedades laborales?
     
    Last edited: Mar 27, 2009
  7. timelamaquina

    timelamaquina Soy Electrico!

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    Risotto Milanese-San Remo.

    ¡¡ Que buenooooo !!
     

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  8. TONIORTIZ

    TONIORTIZ EL BICIS

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    No cambies nunca, eres únicoooo!!!!!
     
  9. DeiviX

    DeiviX anorexic bike

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  10. timelamaquina

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    Con 34 años no creo que cambie mucho ya, además... para que?, si así estoy bien, ajjajajjja:platano, Ala!! que no cambio!!!!jajajjaja
     

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  11. timelamaquina

    timelamaquina Soy Electrico!

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    Lo de dacsas es un rollo, estas predicciones molan mas, SI o SI.
    Saludos.
    Adicto!!
     
  12. timelamaquina

    timelamaquina Soy Electrico!

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  13. DeiviX

    DeiviX anorexic bike

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    Como mas de uno sabe, hace poco estuve en el Dr.Del Moral, con lo de la prueba de exfuerzo.
    Os pongo algunos datos para que me comenteis que conclusiones sacais vosotros.

    -Umbral aerobico ventilatorio establecido a 182w 130ppm
    -Umbral anaerobico ventilatorio establecido en 274w con 160ppm
    Umbral aerobico algo bajo. Excesiva participacion del sistema anaerobico en la provision total de energia. Con esto ultimo a que se refiere??

    Tramos de entrenamiento aerobico:
    -Ritmo suave: intensidades inferiores a 180w 130ppm
    -Ritmo medio: entre 180 y 230w 130-144ppm
    -Ritmo umbral: entre 230 y 270w 145-160ppm
    Insitir en trabajo a ritmos correspondientes a intensidades suave y media

    Del trabajo en anaerobica no me dice nada? porque?
     
  14. ramis

    ramis Sramizado

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    Pinta de p.m. el tiempo para el finde jajaja, me se de uno que no se si correrá el domingo, que le tengo fobia al agua.
     
  15. Campycol

    Campycol In Race

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    jejeje..menuda trompeta se esta fumando el amigo Homer. Eso te tiene que dejar en las nubes.
     
  16. ramis

    ramis Sramizado

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    Cuales son tus pulsaciones max David????
    Me parece que todo viene pq tienes el umbral anaeróbico bajo, el aeróbico está mas o menos bien (quizá algo bajo)
    No te dice nada de trabajo anaeróbico, pq interesa que hagas aeróbico para subir el umbrál anaeróbico.
     
  17. garp620

    garp620 Ego sum

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    Umbrales bajos, demasiado tiempo consumiendo glucógeno y/o fosfato de creatina, mayor cantidad de lactato, etc.

    Pero qué máximas diste?

    Porque en función de éstas puedes tener el anaeróbico bajo también (si por ejemplo tus máximas rondan las 190pp) Si lo tienes por debajo del 85% de tus máximas si que lo tendrías bajo.
     
    Last edited: Mar 27, 2009
  18. TONIORTIZ

    TONIORTIZ EL BICIS

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    Error, ahora le contesto a Deivix, que ganas te tenía, jejeje
     
  19. garp620

    garp620 Ego sum

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    Con el premiso de Chema. Deivix a entrenar:
     

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  20. ramis

    ramis Sramizado

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    Venga maestro espero tu respuesta con ansia!!!!!!!!!!!!
    jejejejejje.
     

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