Pues pedazo de media q llevabas pq hoy fuimos arreando en algunos trozos q menudos calentones y si el año pasado llovio a manta con lo estropeado q estaria el suelo....... Lo dicho, veo duro el Moral y me gustaria conocerlo, el de Fuentes es un falso llano q claro con 100km encima pues obligará a subirlo con el platillo pero duro no es. Bueno ya veremos, q queda 1,5meses y si acompaña el tiempo para salir va a permitir mejorar en cosas q me di cuenta hoy, ahora también aviso q esto no es un paseo, ni una ruta gorda, esto es más........y si abandonas en el km 80 igual te quedan 25km para llegar a Cabezón y puede suponer romper x todos lados aún retirándose y nadie te va a llevar en coche ni ir a buscarte..... Toca entrenar y en serio. Para el próximo sábado me gustaria hacer la Oviedo-Pravia-Aviles de los Castrones q conoce Chall Lee. Un saludo.
¿Dónde se cayó Teckel? cualquier bajada es de pista rápida, para hacerse muuuuuuucho daño. La gente que yo conozco que ha hecho el Soplao y que lo van a volver a hacer, están entrenando mucho,...es lo que tú dices, mucho más que un rutón. Creo que es báscio hacer test como el que habeis hecho hoy, por probarse y por conocer el terreno, así como es bueno hacer test también con la alimentación que llevarás a cabo ese día. En rutas como esa hay que comer antes de tener hambre y saber si lo que metes al estómago es algo que generalmente siempre te sienta bien. Yo aunque no esté apuntado para el Soplao espero ir a verlo este año, aunque solo sea para animaros.
Yo seguramente. Pero mas que si llueve yo diria si despierto jejeje. Tenia contado salir sobre las 10:30 u 11, pa estar por ahi todo el dia pero aun no se lo que hacer. Mañana cuando despierte miro el foro pero si no doy señales de vida que no este nadie esperando por mi.
No os preocupeis, mi caída fue por imbécil y así aprendo. Me caí por ponerme a beber llegando a la Cueva del Soplao, no se veía por la niebla y de repente curva cerrada, por no soltar el bote no pude frenar del todo y peté contra el bordillo. Caí en el prao y no me hice daño, pero pasé rozando una rueda de carro de hierro que tienen allí de adorno, y pegué contra una traviesa de tren (también de adorno), tuve mucha suerte, cuando me levanté y lo ví me quedé pálido, podría haberme matado, no os miento, paró hasta un coche que pasaba. :alloreto Creo que tengo un esguince en un dedo de la mano y un arañazo de pegar contra la traviesa en un brazo (casi me borro el tattoo), y el mando Dual cambia pero la palanca no vuelve a su sitio sin que le des un toque. El lunes iré a ver si tiene arreglo barato, si no tiro con el hasta que pete del todo y compro uno por ebay para tener de repuesto. La ruta es muy guapa, subimos rápido y bajamos dejándonos caer, sin pedalear y frenando, (ya sabeis que no ye lo nuestro), bajando rápido sube la media bastante. Las bajadas parecen mucho más largas que las subidas. Yo creo que al menos los tres que fuimos hoy la terminamos, pero hay que sufrir, (y sobre todo entrenar), y comer y beber bien. Los desniveles que quedan son más tendidos, a mi el que más me costó hoy fue el de Monte AA, (por el maldito hormigón), el resto casi todo en plato mediano. También os digo que por el **** pinchazo Pointer y yo perdimos mucho tiempo y encima enfriamos mucho, nos sentó como el culo, aunque los 4 valientes que nos esperaron también enfriaron lo suyo y sufrieron el mismo handicap. Con esas bajadas y el llaneo puedes recuperar bastante. Yo creo que si subes EL Moral la primera vez, luego llegas aunque sea por orgullo, por no dar la vuelta. Aunque si nos coje un día con mal tiempo no doy un duro por terminar, sinceramente es horrible, tantas horas mojado, barro hasta en el ojete........, un infierno de verdad.:cursing Eso si, (mejorando lo presente), para mi, aunque ya los conocía, un 11 sobre 10 para Antonio Carlos y Fran (Asturcones), no creo que haya mejor gente que estos dos SEÑORES para salir en bicicleta, son dos excelentes compañeros y personas, creo que soy muy afortunado por poder compartir ruta con ellos. la
Yo queria salir un poco tambien, pero queria ver la carrera, asi que sino llueve igual salgo a dar una vuelta corta despues de comer.
No se vosotros pero yo como lo vea muy negro a la salida, en plan de que voy a estar toda la ruta mojado y con barro de principio a fin no salgo porque paso de ***** media bici, coger una pulmonia e ir sufriendo durante toda la ruta. Me jodera por el viaje y el dinero invertido, pero se que si salgo voy a gastar mas dinero aun en cambiar media bici.
Sabiendo que no fue nada........ Con un camel no te hubiese pasado El soplao es mas de cabeza que de piernas. Mantener un ritmo comodo para cada uno, sin ir mirando que si media que si no se que. Ir a un ritmillo qu ese este comodo y listo, que vais acabar, no a ganarlo. Ayer, si en vez de ir teniendo que mantener la formacion, fueseis un poquito mas libres os encontrariais mucho mejor.
Ya, pero ayer no se conocian el camino y tenian que ir guiados. Y si, el Soplao para mi es 75% cabeza y el otro 25% fisico. Y teckel... adivina donde abandone yo... justo despues de bajar el moral. Ya te digo, en las subidas iba relajado... a una media de unos 7 a 8 km/h (tanto tiempo mirando el cuenta te quedas con el numerito) y en las bajadas iba a saco, adelantando a muchisima gente. Por eso llevaba una media bastante alta. Yo de momento sigo entrenando y haciendo test. El de ayer me valio para ver como se porta mi cuerpo tras muchas horas en bici... y la espalda me llego a doler un poco. Habra que seguir mejroando y entrenandose. Y si, yo El Soplao... anque lleuve tomo la salida. Ya que este año vuelvo, vuelvo para terminarlo pase lo que pase.
Que castrón yes, como aprovechas para meter pullas :aplauso2 Con el Camel igual no me hubiese pasado, peo parte del golpe se lo comió el mochilón que llevo, le arranqué de cuajo una de las redes laterales, tampoco me hubiera pasado si no estuviera tan verde y fuera pensando en lo que hago :comor3 Lo de ir agrupaos fue por lo que dice Jorge, no conocíamos la ruta, y nos hubieramos perdido, la primera hora y media hicimos un ritmo de casi 19 km/h., hasta el pinchazo que fue cuando todo empezó a ir mal. :cursing Además yo el viernes por la tarde hice 65 km/h a 20 de media, subiendo poco, las Sendas, subi al Argallu y bajé por la trialera del Camping y vuelta por las Sendas yendo hasta el Lavaderu de Deva. Todo se nota, pero hay que hacer esfuerzos para ver donde tu cuerpo se queja. Está claro que parando donde lo necesitas y yendo a tu ritmo se puede acabar. Jorge, tu abandonaste al bajar el Moral, pero como ibas?, solu y sin un plato por averías......., está claro que así abandona cualquiera, pero si hubieras tenido la bici bien, y a mi tocándote los ******* al lado hubieras acabado :chinchin
Chall Lee, en principio pienso como Jorge, ahora que si diluvia o algo así no sabría decirte. Ayer llovía poco pero era incomodo por la niebla y el orbayu, no podías poner las gafas, y te quedaba un barro fino pegado a la bici que parece pintura. Lo bueno es que la primera subida dura, esa en la que se bajaba todo el mundo por el barro, se hace de **** madre, es todo piedra lavada y no hay casi barro, nosotros la hicimos del tirón y sin problemas.:globero Frio no hacía nada, yo hice bastante de la ruta en camiseta térmica y chaleco, y si me hubiera abrigado al reparar el pinchazo no hubiera enfriado, aún así hoy estoy bien, no hay ningún sintoma de resfriado ni nada. De hecho Creo que me pasé llevando la chaqueta gorda, con el chubasquero hubiera sido suficiente, y mejor un pirata que el cullote largo. Bajando Fuente Aa pasamos por un bebedero de ganado donde cojió agua Pointer en el que se puede lavar la bici perfectamente y no pierdes mucho tiempo porque es una bajada, creo que sería un buen momento, es algo menos que la mitad de la ruta, pero luego te queda mucha carretera y la manchas menos, yo en principio pienso que pararé a lavarla, la metes dentro y luego con el bote de beber le das a chorro en la transmisión y tal, hechas un poco de aceite y a volar. (Eso con el Camel no lo puedes hacer). Como conclusión, la ruta acojona, es dura pero creo que merece la pena, eso si, a no ser que no pueda terminarla no creo que vuelva. Otra cosa, queda mes y medio, yo voy a entrenar más, a partir de ahora intentaré salir 4 veces por semana, aunque sea a hacer lo del viernes por la tarde, 65 km. casi llanos, o subir y pistear por el Areo...., cosas que no me lleven mucho tiempo intentando ir rápido.
He alegro que no pasara nada en la caida teckel Yo creo que para el Soplao aunque sea un 25 % piernas y 75 % cabeza hay que ir muy bien entrenado, 165km son muchos, ademas son siempre subidas y bajadas. como le comente a Jorge creo que 15 dias antes deberiais hacer un test serio de una distancia y desnivel menor para no morir en el intento , pero para que el cuerpo se acostumbre al esfuerzo. Yo era lo que hacia para los maratones un saludo
Me parece una buena idea Moises, hacer la impensable una semana antes es una locura, no creo que te de tiempo a recuperarte, menos mal que la haremos 15 días antes. Estoy haciéndo rutas los sábados hasta el Soplao intentando que todas sean de más de 75 kms., incluso alguna de 100 ó más, y los viernes por la tarde rodando distancias bastante largas para acostumbrar al cuerpo a ir justo, a ver como resulta.
El soplao es una experiencia inolvidable... salir "aunque llueva" lo veo como un error. No lo mires como "voy a ***** la bici" o "voy a joderme yo" o las dos cosas. Vas a pasar un día cojonudo, con tus amigos y con 900 y pico bikers más. Sino sales te arrepentirás. Es impresionante. Acabes o no acabes. Y si acabas ni te cuento!!!!!. La llegada, es de final de la copa del mundo, con tol pueblu aplaudiendo, el speaker, diciendo tu nombre.... UUUUFFFFF Aunque sea salir para hacer una parte... merece la pena.
El tiempo lo dira, pero yo si esta como la primera edicion paso de hacer machadas. Ojo que no obligo a nadie a quedarse conmigo. Yo os espero en la meta para animar a los valientes que salgan
tais muy preocupaos por el Soplao, fisicamente es duro pero tampoco es imposible, Nayo y yo, no llevabamos muy buena forma y la terminamos, pero la cabeza hay que tenerla fria y mejor ir siempre acompañado con gente que lleve el mismo ritmo que tu. Respecto a los ritmos a llevar, es importante ir alegre, ir a un ritmo comodo no lo recomiendo, un poco por encima de ese ritmo comodo es mejor, el cuerpo al estar tantas horas encima de la bici puede llegar a relajarse demasiado y luego si que sera peor, tirones, dolores en articulaciones, el culo que ya no sabes de quien es, etc.. Sobre la paradas, hacer el minimo tiempo posible, comer y beber en todas, es importante, en mi caso siempre tomaba un acuarius o 2, y un platano o chocolatina. Eso si, en cada subida, o a partir de la segunda subida larga, tome geles en cada una de ellas, y se nota. Las bajadas se hacen muy rapidas, rezar para que no este como el primer año, por que entonces se convertiran en lo peor de la ruta, rezariais para encontrar la subida. La ropa, en funcion del tiempo, pero aunque haya calor o lluvia, llevar ropa de repuesto (guantes, mallot, cullot, calcetos, gore), una de las cosas que aprendimos de la primera edicion, fue la de llevar ropa adecuada, si hace mal tiempo es un factor que puede llegar a ser el 75% de que acabeis. El primer año llevamos coche de apoyo, peor no lo recomiendo, te hara pensar en abandonar si lo tienes ahi de 'apoyo'. Material a llevar a parte de la ropa, pastillas de freno (si hay barro se las come, literalmente), aceite (mucha), y herramienta basica. Llevar tambien luces, las de dealextreme que tenemos ultimamente todos, son pequeñas, ligeras, con mucha autonomia y te serviran para acabar sin problemas, es todo pista y suficiente con una tr801 o q5. asi que mucha suerte, y a dar pedales, si esta despejado, las vistas que tendreis son brutales, y pensar que una vez que paseis Palombera y esteis al principio de la ultima subida del Moral, ya estara hecho, os daran unos chupitos y pa arriba, el resto sera una bajada y carretera, que se ira como tiros para acabar cuanto antes. Cualquier duda que tengais me comentais.
Muchas gracias Benit, ya leí tu crónica hace tiempo y me gustó mucho. Es cierto eso de la ropa que dices, yo ayer iba demasiado abrigado y al subir me agobiaba solo. Respecto al ritmo también opino como tu, prefiero ir un poco alegre, porque si no igual me empiezo a desanimar solo y me marcho. Las luces todavía no las tengo, supongo que compraré esas que decís todos. Nunca sobran consejos de gente con experiencia en esa marcha.
este fin de semana he participado en los campeonatos de españa de lucha celebrados en gijon(para los que me he estado preparando durante todos estos meses ) y he terminado 5º en la modalidad de lucha sambo y 3º-bronce- en la modalidad de lucha grappling(esta es la que de verdad me interesaba).por fin digo adios a esta semana de nervios,lesiones y agotamiento.... asi que a partir de mañana soy todo vuestro para preparar el soplao y todo lo que querais,tambien me conectare mas amenudo que estos dias casi ni encendi el pc. pues nada esta semana entera estoy de vacaciones ,ponerme al corriente de las rutas que hay y vosotros direis a donde vamos a pedalear, que tengo un mono de bici que no me tengo:taz:taz:taz
Enhorabuena! hummer... te lo merecias despues de todo lo que estuviste entrenando Para el próximo finde tenemos dos rutas previstas, si miras unos mensajes mas atras lo veras. Saludos
