CARRERA A PIE. ¡ATENCIÓN, NUEVO CIRCUITO! 4 VUELTAS COMPLETAS DE 5,25 KM pasando en cada una de ellas por la zona de Meta. SE SALE POR LA ACERA OESTE (LADO DE LA MONTAÑA) DIRECCIÓN AL TRAMO DE CUESTAS Cada vuelta incluye 2 tramos diferenciados: Tramo Cuesta Algeciras: * Cuenta con un tramo de 75 escalones dura-muy dura en la que se entregarán las gomas cuentavueltas. * Avituallamiento completo en el PK 2,1. Tramo Carabassí: * 2 Km en ida y vuelta por hormigón-baldosa-asfalto, con giro de 180º a los 1000 m donde se repartirá agua y geles. saludos ceci
Hola, buenos días! Gracias Ñaflas por tus consejos, eso espero ir sobrado, al menos no tan justo. Esta noche he estado soñando toda la noche con la prueba, así me he levantado de cansado. Os ha pasado lo mismo? Esto es normal doctor? Tiene cura? Ya lo había leido y me lo habían comentado que esto engancha, pero no pensaba que tanto. Hoy por la mañana una hora de bici y esta tarde me voy al Du de San Antonio de Benageber. Saludos. Francisco.
Ya me acuerdo de ti...je, je, aguantamos a los de atrás pero nos vinimos abajo con los de delante. Que pena haber estado acatarrado, si no hubiese tirado más. Ziticen, no te preocupes que el rendimiento en carrera es mayor.
carrera a piè se sale de boxes en llano con ligera pendiente,( foto 1) se pasa a la derecha calle con mucha pendiente y con escaleras , esa no es !seguimos recto... Enseguida , antes de llegar a la rotonda ,giro a la derecha ( foto 2) en calle con ligera cuesta que va aumentando hasta que ( te cruzas con los que van delante en la prueba que giran a tu izquierda ), se gira 90 grados a la derecha en calle muy pendiente con escalera central ,y 3 carriles màs, dos rojos uno a cada lado y uno de gravilla a la derecha .( foto 3) A la izquierda de la escalera hay una cuesta roja pendiente, que termina en verja y a la derecha una cuesta roja con màs pendiente aùn que la izquierda y que acaba en verja, que se evita por la derecha por la cuesta de gravilla. Para hacerse una idea de la pendiente, se necesita plato pequeño en bici de montaña. (foto 4 en sentido contrario a la marcha, se ve la calle al fondo por donde se baja luego ) Ligera bajadita y giro a la izquierda en paseo llano panoràmico , ( foto 5)incluso con mini bajadita , que acaba en curva a la izquierda ( foto 6) y subida fuerte para empalmar con calle . Curva a izquierdas que hay que tomar por la derecha porque tiene menos pendiente. Sigue la subida y en cruce se atenùa, (foto 7 ) (ojo no girar a la derecha 90 grados hacia la rotonda ) , seguir recto para coronar y hacer una U amplia en llano y llegar en ligera bajada a la rotonda,( foto 8 ) por donde coronamos la primera cuesta de la bici. Ahora se baja por la acera, la cuesta que pasamos subiendo y bajando con la bici , hasta la mitad, donde se gira a la izquierda,( foto 9) por la calle donde subimos antes para tomar las escaleras , y se baja hasta que en frente de la cuesta escaleril , se saluda a los que van a subir la cuesta conescaleras ( ave cesar morituri te salutant!) se gira a la derecha con subidita , ( foto 10 en sentido contrario a la marcha, se ve la cuesta de las escaleras) que acaba en llano hasta que se llega otra vez a la calle de bajada (salida de la bici )( foto 11) y se baja a la rotonda del paseo . En paseo se vuelve a izquierdas hacia arenales a meta . Giro de 180 grados , se hace el carril bici direcciòn gran alacant en ligera subida hasta que al pasar la rotonda de la bici se empieza a bajar hasta el ( fotos 12 y 13 ) cruce del carabasì.( ver el coche rojo al fondo en medio de la calle, ése es el punto de giro de 180 grados) Giro de 180 grados y ahora hay que subir lo que se bajò , hasta el carril bici del paseo y seguimos todo llano con ligera bajada a meta . Hemos completado la primera vuelta.. Faltan tres vueltas iguales màs y cumplimos los 21km. Cuando estaba haciendo el recorrido con la cannondale cafeìna, que es muy excitante, me encontrè con dos triatletas ,ver foto 13, uno con maillot azul (que prevee hacer 1h 35m en los 21km) y otro con maillot blanco ( que prevee tardar 10m. màs , pero que es mejor en la nataciòn y bici unos 5-6m, con lo que se supone que azul alcanzarà a blanco),... se habìan confundido al subir por la cuesta con escalones que se ve directamente desde el paseo , y repetimos la jugada, ya por el sitio bueno.Han hecho el titàn y el tri de elche el año pasado. Luego se fueron a esperar a otro amigo que venìa desde santa pola y yo fuì a sacar las fotos que me faltaban pero me di cuenta de que nos habìamos confundido en un cruce para llegar directamente a la rotonda de arriba ,en lugar de hacer la u en llano correspondiente. Como iban a hacer el circuito completo con el gps que llevaban , me acerquè hasta gran alacant, donde estaban ya con su compa y les dije el camino correcto.Luego ya me volvì a casa por el clot de galvani. saludos ceci
bueno, se supone que podremos subir por la cuesta roja, porque los escalones seràn mortales para los cuàdriceps.. saludos ceci
Ya veo que a la gente la tendremos que ir apartando a codazos... mejor, asi cuando me ponga a llorar nadie me vera y el que me vea lo mismo ira mas ****** que yo, nos abrazaremos y buscaremos al "querido" organizador para meterle una paliza... menos mal que la escalera tiene barandilla...
Esas escaleritas... creo que en esa zona voy a tirar del material de escalada viejo que tengo en el garaje de casa... la virgen, qué exceso...
No tengo nada claro lo de las escaleras, no me asusta la pendiente pero si los escalones porque van a ser tela de agresivos con las piernas. Igual la organización debería dejarnos libre la zona de la gravilla o la otra para tener la opción de subir aunque sea en fila india por la cuesta... es solamente una idea.
Decidlo claro, soberana gilip...ez lo de las escaleras. Seguro que hay mil formas de completar 20 km y mas dando 4 vueltas, meter este tipo de dureza es de ser poco original, vamos que las carerras de obstaculos son para hacer el indio y correrlas disfrazados con los colegas.... Ya me joderia lesionarme y joderme la preparacion del IM, los clasificatorios de Mayo,... por tener que subir 300 escalones, con lo que llevaremos encima.
90% de acuerdo, si se quiere hacer un tri duro, pos fale (personalmente si busco uno duro me voy directamente al Titan no a Elche) Pero las escaleras pueden ser altamente lesivas y en un momento de la temporada poco adecuado para andar jugando.
Es mi primer tri largo, y por lo k estoy viendo sera un estreno duro!! vamos a tener k reservar muchas fuerzas en la bici para completar los 21km!!!!:baile Ceci, gracias for la inf. Para los k no conocemos el circuito nos sirve de mucha ayuda!!:chinchin Bueno si estas fiestas kereis hacer una kedadita para ver el circuito colgarlo k seguro k nos apuntamos muchos!! Venga animo con los entrenos k keda poco...:toilet
Totalmente de acuerdo también. Me parece una falta de consideración por el organizador hacer esto de las escaleras. Subir escaleras no tiene nada que ver con un triatlon (y menos de carretera). Si quiero este tipo de obstaculos me voy al Xterra. Espero que la organización reflexione y el año que viene tenga los circuitos un poco mejor definidos antes de abrir las inscripciones. Desde luego yo, en las actuales circunstancias no me queda más remedio que ir (es muy dificil cambiar de prueba a estas alturas), pero si lo hubiese sabido antes desde luego que no voy. Y esto es por un tema personal que afecta a mis rodillas y mi condromalacia. Igual de respetable es la opinión de los que les parece bien este nuevo recorrido o les divierten los cambios. Así que mi única pega es que se ponga un recorrido tna "especial" a cuatro días de la prueba. saludos
bueno, , de nada, pero si nos dejan subir por los laterales ( arreglando el tema de la valla final en el lateral izquierdo )la cosa no es tan grave, yo ya corrì el xterra en bilbao y las escaleras nos las pusieron en el tramo de la bici!. aquì para no subir las escaleras, hay una posibilidad de variante, si se ve la foto del triatlòn desde arriba del circuito, saliendo del nùmero 2 hay una cuesta menos pendiente, con escaleras pero con calle roja màs amplia , que permite subirla bien a piè y que va a llegar a la parte de abajo de la U con lo que se acorta el circuito y tambièn se podrìa bajar directamente por la subida de la bici para acortarlo màs y habrìa que o hacer otra vuelta màs es decir 5 vueltas de 4km o buscar un aumento del recorrido en la zona del paseo ( un ida y vuelta ) para dar sòlo 4 vueltas.. en fin a mì me es igual , pero doctores tiene la iglesia... saludos ceci
Pues vamos a ir algunos a Elche el próximo viernes dia 10. Quedamos de 8:30 a 9 en Arenales para ver los circuitos de bici y carrera y si se tercia nadar también un poquillo... Animaros!!
no te preocupes que a partir del 26 lo utilizaremos todo lo que podamos durante unos días ;-) ya queda poco
:aplauso2:aplauso2:aplauso2 A ver si vas tomando nota Ximo. Si quieres hacer algo duro monta un Etrenal Runing de esos, y pones gimcanas y tramos con cable de pinchos, pero para los triatlones dejate de gilip.....
Solo falta que nos digan que tenemos que correr descalzos... Y yo que queria bajar de las 5 horas....jajaja.... Si veeis a uno rodando escaleras abajo ese soy yo.... Trouli gracias por lor consejos, estaba corriendo en cinta muy suave y rodillo, ya estaba mejor.... pero este finde la he vuelto a cagar la he vuelto a cagar... es que las prisas no son buenas..... Hoy de entrenamiento, spa y baño turco a relajarme un poquito....Aaaaauh!
