jorge k va yo no anda mi pa atras,tu si k andas,yo voy ir igual y tomarmelo con calma,y en esta semana santa intentare salir todos los dias posibles,hoy hice otros 50 km ,pero suaves pa ir acostumbrando el cuerpo a sufrir,jejejeje
Gyo, mañana saldremos Ramón y yo por la tarde a eso de las 5:30, tu sales más tarde, pero si nos llamas te decimos donde estamos y nos vemos por el camino o algo. Te paso el móvil por un privado. No es fijo que salgamos a esa hora, igual salimos más tarde, o lo que sea, así que no te cortes, llámame mañana cuando estes listo y hablamos a ver como hacemos.
Jorge, te voy a hacer una pregunta ya que el otro día leí que hiciste la bajada de las lagartijas yendo desde Fario. ¿Cómo se coje desde Fario el cordal de Peón para llegar hasta las lagartijas? ¿Tengo que bajar por carretera? Es que este fin de semana es el segundo consecutivo que no toco la bici y mañana (como estoy de vacaciones) igual madrugo y me hago un rutón: subida a Fario, coger el cordal de Peón y bajar hasta Peón, Curbiellu, Deva y vuelta a casa. Saldrán unos 45-50 km más o menos. saludos
Pues desde Fario, bajas por la carretera hasta el Alto de la Fumarea. Una vez en la carretera general, la cruzas ya que tienes el camino de frente. Solo hay un desvio al poco de empezar esta pista. Coges el que tira hacia la izquierda y a partir de ahi todo seguir la pista. Mira bien en google earth donde coger las lagartijas que es facil pasarselo. Si tienes dudas me llamas, estoy disponible a cualquier hora, y te indico.
otra opcion es bajar por la trialera del gavio, y al llegar abajo, donde las piedras, en vez de tirar hacia el hormigon tirar por el otro lado, vamos segun acaba la bajada seria hacia la izquierda y atras. todo recto pro ahi das a la carretera, subes a la fumarea y haces lo que dice jorge, aunque ya es mas cundente. Alguno descansa el mierdoles?
Yo descanso el miércoles, pero preferiría salir por la tarde. *****, vaya pila de bajadas que hay desde Fario, y yo que debo de conocer solo una.............:toilet
Ayer en la caída debí pegar con el mando Dual Xt en alguna parte, y ahora aunque cambia perfectamente no vuelve a la posición solo, hay que ayudarle un poco, alguno sabe que puede pasarle?? Mañana después de lavarla bien me acercaré a JOGAR a ver que me dice, pero si teneis alguna idea que pueda probar......:ups
gracias a todos!!!cuando tenga fotos y videos os los cuelgo a ver si os gustan. dejo lo de salir en bici pal martes que estoy roto y asi recupero un poco,mañana dia relax,asi que si alguien se anima a salir el martes por la mañana que me comente que yo me apunto.:globero
No me lo tomo a mal para nada Giant, tamos comentado un tema y dando un poco de info, q todo esto está en los libros..... Luego no quita para q uno vaya tapao hasta las orejas todo el año, sale sin desayunar y habiendo salido la noche anterior y luego va como un avión......hay cosas incomprensibles, pero la respuesta del cuerpo humano está muy estudiada. Teckel yo me caigo de la ruta de mañana x la tarde, tengo demasidado para hacer y prefiero quitarlo de delante ya. Pero el martes x la mañana podemos hacer algo sprint de 10 a 12.30h q curro de tarde a poder ser x carretera; ya me dices algo...... Para el jueves hay algo pensado.....yo curro de noche y a las 16h tengo q estar en casa, si se organiza algo q cumpla con eso contar conmigo. Parece q el tiempo no nos va a ayudar nada esta semana. Un saludo.
Yo quedé mañana a las 10 en pelayo para estirar un poco las piernas cara al finde que viene :babas El que quiera que se anime!! Dani ibas a salir al final?
Oyeee. Entonces tengo una pregunta. La tipica faja Vulkan que se pone uno alrededor de la cintura para intentar bajar mas por esa zona... no vale para nada??? porque si es asi menudo sufrimiento mas tonto estoy pasando yo en spinning. Por cierto... parece ser que me han apuntado a la MaxiAvalanche!!!! asi que os aviso que aproximadamente el 15 de Junio sera mi funeral porque voy a morir ahi... tan chiflaos por aqui.
Ese tipo de cosas sirven para cuando tienes una lesión que no se te enfríe el musculo, aparte de la labor de sujección que realizan, o sea, que en tu caso te ayudarían a prevenir una lumbalgia o algo así, yo la utilizaba entrenando para eso, pero no para adelgazar, vamos como una rodillera, o una muslera. :angelito
ayyyy puñetero!!! por eso se te veia mas delgadito en las fotos :meparto ;-) andabas con truquillos esteticos!.....es coña!! que se te ve muy finin!! la faja na mas quitarla da un efecto optico de delgadez y si te pesaras verias que si has perdido peso, pero lo que pierdes es agua (del sudor) que el cuerpo recupera con cualquier cosa que le des...por lo que al final quedas igual
Si el porcentaje fuese ese sería relativamente fácil acabarlo, yo invertiría el porcentaje: 75% físico y 25% cabeza, y al final lo que te marca tu estado mental es el físico. El que quiera terminarlo tiene que olvidarse de ritmos tranquilos, hay que salir fuerte para llegar a Barcena a una hora prudente. Beni y yo el año pasado llegamos temprano y sufriendo acabamos, si llegas a las cinco de la tarde a Barcena lo mejor que haces es darte la vuelta para casa. No hicimos nada específico para entrenar, yo al menos creo que no salí ni un día entre semana antes del Soplao, solo rutas de fin de semana que en su mayoría eran enfocadas a bajar cara a los Días Castrones. Y sobre lo de que los Castrones no andamos, el que lo dijo no debió analizar nuestras bicis. Si subiendo con bicis de 15 kilos la más ligera, las protecciones, el mochilón, etc..., diésemos jabón en las subidas seríamos ídolos.
Cierto Nayo... tengo que darte la razon. 75% fisico y 25% cabeza. Eso si... yo abandone yendo bien fisicamente pero hasta los mismisimos de ir solo. Lo mas importante ir con alguien con quien vayas a un ritmo agusto y animandose mutuamente toda la ruta. Estoy de acuerdo con que el ritmo es muy importante. No comparto con que haya que salir fuerte porque el principio es bastante rompepiernas, pero si con un ritmo bastante alegre que puedas mantener el mayor tiempo posible y que te haga ganar todo el tiempo que puedas. Y Nami... en las rutas no llevo faja... solo en Spinning ;-) y mientras no me moleste la espalda, no la volvere a llevar mas. Y eso de que me ves finin... sera que me miras con buenos ojos...
