##RuTaS AlTeRnAtIvAs##04/04/2009 Nos Vamos para la Super Ruta Ávila-Villalba

Chicos muchas gracias a todos por vuestros consejos y animos :crybaby pero ya está mas que hablado con los medicos y no con el fisioterapeuta si no con dos neurocirujanos y entre unos de los ejercicios que me vendrian mal para la lesión que tengo (2 hernias dorsales y dos lumbares) era la bicicleta, era cuestión de tiempo que me doliera aún mas, ya que cogia la bici mas amenudo de lo que venia haciendo.
me empezó a doler mas o menos a mitad del recorrido y el problema no es es ritmo si no el tiempo encima de la bicicleta por la postura. Al intentar pillarme la doble lo primero que miré fué el adaptarla al problema que tengo, e ir la suspensión lo mas blando para comerse todos los baches e ir lo mas herguido posible, pero nada el dolor sigue ahí.
Esta decisión no veas lo que me ha costado, pero veo que si no estoy un tiempo en dique seco me voy a ***** la espalda de verdad y de aquí a unos años esto va a ser insoportable.
Empezé el Lunes a meterme palizas de hora y media en la piscina ya que va a ser el unico aerobico que haga pasando luego a maquinas con muchas repeticiones y poco peso y sobre todo de espalda.
La verdad es que me jode un montón el veros y solo en fotos por los camino a partir de ahora durante un tiempo pero debe ser así.:crybaby

 

Lo del escorial se esta gestando todavia... pero la ruta si sale como creo que tiene que salir.. VA A SER INÉDITA.... cuando salga todo bien.

Os comento aqui todo

 

Creo que has tomado la decision acertada. si duele, no fuerces... espera a estar mejor y volver de verdad... para estar renqueante y pasarlo mal, no merece la pena. si te machacas en la piscina, lo vas a notar muchisimo a largo plazo. asique genial.

Decisión correcta en mi opinión.

Un saludo peque y mucho ánimo, desde aqui te esperaremos siempre...

 

Lo siento un monton de verdad tio, no me imagino lo que debe ser pero si hay neuros por medio haz caso a los medicos y no a esta panda de gente que quiere que montes con ellos.

Animo tio.

 

:aplauso2:aplauso2:aplauso2 UN 11 PARA TODOS VOSOTROS, GRACIAS POR LOS ANIMOS :aplauso2:aplauso2:aplauso2

 

Tú haz piscina que es muy bueno. Seguro que enseguida te vemos por los caminos otra vez. Cuídate!

 

Bueno gente yo le sigo dando vueltas al coco con la ruta VUELTA A LA SIERRA DE GUADARRAMA, y pensando en lo dificil de preparar el bonobici de tres día lo he ajustado a 2 y medio.

Siguen siendo tres etapas, pero de esta manera:

Viernes saliendo sobre las 16:00: Cercedilla - La granja +-36km

Sábados, día de rutón: La Granja - Rascafría +-94km y con bastante desnivel

Domingo, a misa y dar pedales: Rascafía - Cercedilla +-63km

Que os parece??

Bueno chicos os dejo que me voy a Galicia a recuperar todos los kilitos que me he quitado.

Pasarlo bien, a la vuelta a lo mejor abro un post par ir orgnzado la megarutilla esta.

 

Ferpesto. Lo del sábado pelín heavy, ya darás detalles. Nosotros la hicimos subiendo por el Camino Viejo de El Paular hasta Cotos y bajando por una megatrialera que empieza en el refugio que hay cerca de Valdesquí, nos salieron muchos menos km.

Tengo sitios interesantes localizados para zampar y dormir en La Granja y Rascafría.

Pásadlo bien y abusad del pulpo a feira

 

Y no te has planteado implicar a los Bono-bici con coches de apollo turístico? Torpedo y yo conocemos varios restaurantes y casitas rurales por la zona que están muy bien para hacer turísmo. Piénsalo, igual podemos liarlas. :baile

 

Ah y se me olvidaba. ODIO A BART!! (Porque vas a comer pulpo)istolas

 

Torpedoooo! Hoy lo tengo imposible para la semi-nocturna casacampera....

Mañana pillaré la bici por la mañana pero prontito. Lo del Escorial no me encaja por la hora, ni por la gente que va... me han dicho que tenga cuidado con ellos que son muuuuuuy mala gente, sobre todo el organizador....

(Adri, Sergio, Roberto, sabeis que lo digo en broma, nenas. En el fondo os quiero jajaja)

Coñitas aparte, no me encaja por la hora. No sé donde iré, pero la bici la pillo seguro.

Si Javi Marcusen puede y se anima a cogerla un rato, rularemos por la CdC o Pardo. Si al final no puede salir pues me haré algo dejándome llevar por el Gps y mi mala memoria....


así que lo dejo en el aire de momento...

 

Si me sale todo bien... a las 10 estamos rodando.. PIENSATELO... que pinta terrible... de verdad xD

Y ES INÉDITA.

 

joe tio, vaya faena! lo siento mucho porq me imagino el kedarse en el dque seco una temporada. yo nunca soy capaz de kedarme lo q me dicen cuando me lesiono.......asi me va! jeje
nada kantoso, tu recuperate bien, q es lo mejor, y sobre todo q los dolores se vayan para la vida normal, si luego puedes volver con nosotros a disfrutar de los caminos, pues seria la mejor noticia.
un saludo y animo!!!

 

""KANTOSO""

Hay Señor, que tendra el cuerpo para que nos haga estas faenas..

Bueno si hay que apuntarse a natacion hay estaremos pregunta en recepcion de la piscina si podemos hacer una "calle alternativa" y nos vamos todos para alla,,, (no me imagino alguno de los Alternativos en bañador y casco)



Animo, y pronto estamos abriendo paso en las rutas....

 

tu como estas quartza? recuperado del todo?

 

***** Kantoso como lo siento tio!
Me imagino que será dificil la decisión, o al menos para mi lo sería, pero lo que dices primero la salud tio!

Nada recuperate, y ya haremos todos unas quedadas para hacer Aqua-Bici-Gym o algo de eso que seguro inventan, y verás que pedazo de rutas nos marcamos en los 50 metros de piscina!

Un abrazo y fuerza tio!

 

Bueno chicos uno que se desconecta hasta el domingo me voy al pueblo y alli no hay internet. Pasadlo bien y disfrutar de la bike.

 

Otro que se desconecta del foro x unos días....

A pasarlo biennnnn!

 

Quartza, pumba,Rober, gracias por esos animos, ya os contaré dentro de un tiempezito, que espero sea poco como me ha ido, he estado hablando con mig y creo que variando algunas cosas de la bici como la potencia, mas corta y con mas angulo, el manillar con mas inclinación y bajar un poco la tija, ya veré como me vá.
Quien me iba a decir que esta ruta de Avila iba a ser la ultima en un tiempo !!!*****, ******!!!!:crybaby
Lepton tu que pilotas de esto, que manillar recomendarias y que potencia, sabiendo el problema que tengo para ir mas recto?
Saludos pa tos

 

Lo siento tio por lo de tu espalda pero algunas veces hay que poner en una balanza y si en el futuro vas a estar mal es mejor que lo dejes durante un tiempo y te mejores asi que animo y espero verte pronto.

Por cierto si alguien se anima mañana jueves hemos quedado Javi(jha1980) y yo de momento para dar una vuelta por la casa de campo o el Pardo hemos quedado a las 9.30 en el restaurante Urogallo de la casa de campo asi que animaros.:chinchinUn saludo.