yo me apunto, hoy he subido a la hoya con un amigo plan relax pero tengo una congestion del copon como vais a subir hacia lardero quedo con vosotros sobre las 9,15h en el cruze de siempre espero aguantar...nos vemos...ok¡¡¡
Margat tranqui tio que ya lo tengo lo busqué ayer Bueno pues no se, según esa previsión dan sol y nubes... no se ya veremos a ver si lo hacemos. Tengo que comprarme una bomba, alguna sugerencia... o da igual una que otra... Nos vemos!!
margat si vienes mañana echate el cd que el mapsource no me deja abrir los track que me descargo ahora mismo no me deja abrir los que a puesto alberto,ahora me voy a cenar y a la piltra que estoy fino
Lo de la bomba, mejor que tenga esa pestaña para levantar y que se quede bloquedo mientras metes aire, y si tiene manometro mejor, y ya si es telescopica es la ****** porque tardas la mitad, yo tengo una así que me regalaron cuando compre la bici, y hay mucha diferencia con la que tenía antes que funcionaba cuando quería.
Yo voto lo que sea, pero después la senda de Luezas que tengo que probar ya en serio, en acción de verdad mi nueva "helmetcam". A las 9:00 en la Gasolinera de LAS GAUNAS, OK.
Sabes qué pasa que hoy he cambiado los neumáticos y se ve que al inflar la goma con una bomba vieja he roto la válvula y en el monte el corvo se ha desinflado en 5 segundos, mejor sitio imposible. Resulta que tengo una bomba que es la leche, que es la que uso para el amortiguador, con manómetro y telescópica, una locura. Buenooo
Un consejo para tus lumbares: ejercita mucho, pero mucho mas las abdominales (todas) y lumbares, son claves para el rendimiento correcto en la bici, independientemente del nivel de exigencia, sobre todo en subidas. Lo cual no quiere decir que te machaques en el gimnasio, con un poco cada dia se mejora mucho y remite los dolores lumbares, de no ser asi tienes algun otro problema...
epa colgao. a mi me molestan las lumbares cuando hago bajadas largas, no subiendo ni sentado. supongo que es por estar todo el dia delante del ordenador y luego hacer bici sin practicar otros deportes. ¿ que ejercicios son buenos ? teneis por ahi alguna tanda buena de dibujitos para seguirlos... XD yo este puente no creo que pueda salir por las mañanas, pro la tarde igual se que me doy alguna vuelta cortita. ale , pasarlo bien..c2
menudo dia os está haciendo!! el sabado me parece que van a estar todas las lluvias del mundo juntas ( y yo llendo hacia los pirineos nevando... cada vez que lo pienso) a ver si me pongo en breves a vuestro nivel que no tengo tiempo ni para ir al gim una hora
colgao, lo de los lumbares no me preocupa, he estado haciendo mucho tiempo este invierno. Fue ayer desde hace muuucho que noté molestias y como llevaba la mochila lo achaco a eso... voy a colocarla a topa de arriba y a ver como voy estos días. Pues yo el sábado creo que no va a ser para tanto, he dicho. ....glub glub... PD: FELICIDADES A LOS FOREROS KAPITOL Y BENITO!!! Que fue su cumpleaños ayer y se me pasó. Aleee
aqui os dejo un enlace para que lo guardeis a vuestros favoritos sobre la meteorologia aqui en la rioja.Estas predicciones son muy fiables Predicción por variables - Gobierno de La Rioja
mas enlaces meteorologicos aqui: MeteoAM.it! Il portale Italiano della Meteorologia Wetter : Wetterzentrale : Top Karten : Prognose - GFS Europa saludos
Hola, pues viendo los enlaces llego a la conclusión de que llover llueve fijo pero cuatro gotas no? porque mayor de 5 mm no va a ser...
En este foro hay de tooo... http://www.foromtb.com/f12/preparacion-fisica-complementaria-56088.html Las mochilas de bici es muy raro que den problemas a no ser que lleves una caja de herramientas, una hogaza de pan, un queso entero , una pata de jamon, un par de botellas de vino y un acha para cortar ramas del camino,jejejejeje... :cuñao Es broma , si te sigue dando problemas las lumbares es mejor que te mires antes de que vaya a mas, el soplao esta a la vuelta de la esquina.
***** ! vaya tarde mas aciaga !! me he dado una vuelta por el pico del aguila y como me ha salido una bajada muy chula , con saltitos y derrapes me he dedicido a hacer la zona larga de bajada ( la que le gusta a alb ) pensaba que se podía bajar montado, pero nanai de la china, había que decidir derecha o izquierda, a ver donde había menos altura, he elegido mal y ala; ***** al canto... jeje. pequeño corte en el tobillo con el plato ( sin problema, ni sangraba, solo que tenia un color morado muy raro ... jeje ) para otro día no se me olvida "izquierda" , "izquieda"; ademas he rellenado de piedras la parte derecha para alguno que baje sin mirar. luego me he ido al monte-pico de la pila, la subida con los maderos a los lados es un verdadero peligro, se engancha el pedal por menos de nada, y en la bajada de senda por detrás hacia la carcel hacía mucho viento, y en un barranco he tenido que tirar la bici por mi integridad fisica, la ****** de ella ha empezado a dar vueltas para abajo y el manillar ha girado e involucionado sobre si mismo, asi que se me ha petado el bloqueador de la suspensión. ha saltado todo el cableado y la pieza . ale. pues no lo voy a cambiar !!! XD
Hola compañeros, cual es la ruta de la muerte? cuantos kms salen? donde habeis quedado? gracias por anticipado, un saludo.
en anguiano a las 8, en los golen a 6.45... pues casi 2000 metros de desnivel y kilometros por los 70... espero que no llueva, o al menos sea poca ....jjaja
Álbumes web de Picasa - Víctor - Ruta de la mu... Es una ruta que hacen los de orbtt por la zona de Anguiano, pero lo que no se es si cada año cambian algo o la hacen siempre igual. Eso alguno de éstos te dirá. Esta tarde me he ido por el león dormido y los molinos, alguna gota ha caído arriba pero nada he librado... me sigue molestando la espalda, veremos si saliendo sin mochila... aunque tampoco me molesta, la verdad me está gustando... A ver lo de esta mañana qué tal. Chao por cierto el tema del gps parece solucionado, con las pilas cegasa no se apaga. Saludos.
Joe Gualas , hay dias que es mejor no salir , esto de salir es como tu bajada, derecha o izquierda, salgo o no salgo ,me caere o no me caere, jejeje... Man , que tal el invento de la camara, te funciona bien? yo lo que grabe en Yerga para tirar casi todo , tanto lo de la camara del manillar como la del casco.
ufff como he librado chicos... iba a salir pero he decidido poner la potencia de 100 otra vez y me he librado de una buena, y eso que por la mañana parecía que iba a aguantar... Si luego aclara algo saldré un par de horillas o algo menos, iré por la rioja alavesa, Viñaspre - Yécora - Oyón, que son pistas duras y no creo que se haga barro, o no mucho al menos. Si alguien se apunta que me diga. Si no, pues iré a las Gaunas... A ver tengo un problema, se ve que ayer le entró aire al freno delantero porque para frenar me toca casi la maneta y hace dos días no lo hacía. Según creo será aire y deberé purgarlo. Me gustaría hacerlo a mí para aprender pero me tengo que comprar el kit ese de jeringas y aceite, además necesitaría algún ayudante que sepa hacerlo. No se cuánto vale un kit de esos ni dónde comprarlo, y tampoco si merece la pena hacerlo o llevarlo a la tienda. Supongo que siempre será mejor aprender uno mismo y ya te vale para otras veces. Pues eso a ver qué me decís. Saludos!!
