una pregunta para el que quiera contestar

aunque la verdad que me defiendo bastante bien y tal y como dije con imaginacion se consigue mucho, me gustaria echar un vistazo a eso que comentas, donde puedo consultarlo o pillarlo?? como se llama el libro o video??

 

venga mas opiniones ¡ARRIBA ESES ANIMOS!

 

Yo hago spining 2 veces por semana, y la verdad es que fuerza en las patas no coges. Eso si he notado un aumento de la resistencia y el rendimiento importante, si eres constante lo notaras. Para coger fuerzas en las piernas salir al monte con la burra, no hay otra.

 

no estoy nada de acuerdo a eso de que no coges fuerza con la bici de spining sino todo lo contrario, haz la prueba 40 minutos sentado apretado al maximo la resistencia, entre 170 y 190 pulsaciones o 20 minutos sentado y sin variar la resistencia otros 20 de pie y en dos meses me cuentas. Yo por ejemplo en el gym no hago nada de piernas, nada de maquinaria, cuando empecé en algunas maquinas haciendo el circuito tiraba de diez a 20 kilos con las piernas y al año probé porque un colega estaba haciendolas y el se dedica a tirar de eso y mientras a el le costaba con la mitad de toda la carga de la maquina yo perfectamente podia tirar de todo el peso que tenia la maquina sin esfuerzo ninguno y me quede flipado comparando el antes y el después.

 

se me olvidaba existen ejercicios específicos para ganar fuerza sin tener que tocar una bici y se gana muchisima, esos ejercicios los suelen hacer muchos atletas, corredores, jugadores de futbol, tenistas etc etc

 

Para mi, no me llama la atención lo del spining.

Es cierto que trabajas resistencia, rendimiento y no se cuantos músculos más; es cierto que puede ser un complemento, al igual que el rodillo cuando no puedes salir al campo, pero hay un elemento base en todo esto de la bici, a mi lo que me gusta es estar en contacto con el campo, directamente y no de forma artificial.

Creo que disfruto 1000 veces más, está demostrado, y como no, trabajas rendimiento, resistencia, potencia, EQUILIBRIO, vamos, que el trabajo en a pie de campo es más efectivo que el gym.

VOTO POR CAMPEAR EN BIKE.

 

bueno si le aprientas las castañas al freno de la Spinning ostras las piernas lo pasan mal y si mejoraste en el rendimiento y resisitencia entonces ya es algo

 

hombre eso es indudable yo hago en las salidas que hacemos un poco largas los Domigos (no se trabaja,jejejeje)pues una media de 40 o 50 km por el monte y se te pasa el tiempo volando y es evidente que eso en casa no es asi no hay nada como el aire libre y mi querido monte donde con mi Fuel ex6 me hago niño otravez

 

yo ahora ando liado con el rodillo y la verdad es que aunque es preferible salir al campo,el rodillo te permite mejorar la forma cuando escasea el tiempo libre.

 

estoy deacuerdo contigo lo mejor es el campo no hay duda.Pero cuando no se puede salir por razones de trabajo o el tiempo no cabe duda de que hacer en casa algo te puede ayudar a mejorar un montón y creo que el spinning en mi caso lo consiguio

 

entre el trabajo y lo que no es el trabajo con la tonteria llevo un mes y pico sin poder salir porque sólo puedo salir los fines de semana (tenía pensado salir estes finde pero para colmo ahora hay otro impedimento) y no cuando quiero, asi que para mi el complemento ideal es este otro deporte el cual si uno quiere aumenta fuerza, velocidad, resistencia.......... lo que entrenes lo mejoras, eso si como bien deciis no se puede comparar con la salida eso lo tengo clarisimo pero se gana fuerza, yo lo veo y lo comparo cuando salgo con mis colegas que ellos si salen durante la semana dos o tres veces, que cuando nos ponemos en plan perruno a ver quien tira mas, los traigo limpiando el camino con la lengua jeje, cuando hay subidas jodidas no me cojen, no se pongo un combinación mas o menos durilla (no soporto el molinillo me cansa muchisimo el mero hecho de darle a los pedales y no avanzar) y una vez coja el ritmo como con el spining no lo suelto

 

eso se nota mucho y es frustrante ver que los colegas van a mas y tu no pero con ese negocio que dije ya veras como en poco tiempo notas la mejoria