si es k 180km y maraton es poco, llevo ya tiempo pensando....abra k mirar lo de los ultramanes jejejejej
Estoy bastante animado y quiero ser optimista. Hoy en el gym intenté suplir la carrera haciendo eliptica y escaleras. El dedón está todo amoratado pero empieza a remitir el dolor. No me molesta para nadar ni para hacer bici de carretera y en menos de 15 dias espero estar corriendo porque parece que "suelda rápido". :chinchin
ahi estamos, venga supliendo carrera a pie por eliptica para no perder, me alegro muchisimo de tu mejoria jejej, nos vemos el 15 a cenar ......
por cierto gente, 39 dias y descontando, venga que ya lo tenemos......... dune, ese polar que hace tiempo que no lo vemos.
Despues de 5 dias sin ciclar, hoy me subi a la bici y me encontre con una fuerza y una gana increibles. Solo hice 65 kms, pero subiendo 4 veces un puertecillo de 2 kms con unos repechos durisimos y saqué 28,7 de media y excelentes sensaciones. Estos dias de atras, trabajando en el gym y nadando han sido muy positivos. Solo espero que cuando vuelva a correr otra vez, las sensaciones sean igual de buenas. Tengo que comprar unas zapatillas para el maraton. ¿alguna recomendacion para mis 68 kg?
pues sali el jueves del hospital, ya soy libre y oy e echo mi primera salida con bici pero de montaña y 1 paseito....nada de entrenar!!! poco apoco, pero trankilos k os vijilo entre las sombras!
Virutillla como me alegro de tu recuperacion.....pronto a dar caña. Abuelo, yo tambien peso 68 kg y hace años que uso las MIZUNO mod WAVE RIDER tanto para entrenar como para competir,son neutras. Alsport ya te digo cuando hacemos el test ,por que con este tiempo loco cualquiera organiza algo a medio plazo. Desde aqui mando un saludo a mi amigo Alvaro que entra en este post a ver que entrenamos........mejorate de esa lesión y a triunfar en Lisboa.
Pues me alegro por el Abuelete y por Virutilla que las cosas empiecen a ir mejor. No se por qué, pero me da la sensación de que van a estar los dos en l'Ampolla dando guerra... Por cierto, por si a alguien le interesa: mi suegra tiene un apartamento justo al lado del Hotel Flamingo, un cuarto piso con vistas al mar, desde ese apartamento se ve todo el recorrido de natación y prácticamente todo el recorrido a pie, por supuesto que las bicis pasan por delante. Ella lo suele alquilar únicamente lo meses de verano y le he preguntado si lo alquilaría también para 3 o 4 días y me ha dicho que "por qué no". Así que si alguien está interesado que me envíe un mensaje y yo le paso el móvil y que se entienda con ella, que a mi el tema ni me va ni me viene; yo no voy a ver ni un céntimo.
bueno.... varios días sin entrar a dar guerra por aquí, virutilla y abuelo, ánimos que todo se puede. La foto la pongo luego, pero en la pantalla pone 37 días. Mañana salgo con la novia camino de l'ampolla a pasar 4 días, probaré a nadar en mar (estrenando el neopreno maravilloso, jeje) y si puedo veré el recorrido de la bici.Estaré allí hasta el sábado incluido, si alguno vais a estar y queréis salir a dar un garbeo siempre es bueno ir acompañado. Saludetes
Esa foto OOOOOOOOOOOOOOOEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Con que te vas a ver y a patear el circuito uhmmm vaya,vaya......ya nos cuentas cuidado con la carretera.
Mira que tengo mala suerte, una semana que puedo hacer lo que quiera, que no dependo de nadie para ajustar horarios y estoy mas quieto que espinete en una cama de velcro. Tengo una pequeña sobrecarga en la pierna dcha. y prefiero parar, no jugarmela y no fastidiarme del todo. Menos mal que el tiempo no acompaña, sino estaria de un rebotao. Mañana intentare salir con la btt en plan paseo verano azul, a ver como va. A los inspectores, espero que no os quedeis con la informacion y la compartais jejejej. Un mes y poco mas y se acabo. Ya somos mas de 70.
Pues yo me inscribí el 19 de marzo y todavía no salgo en las listas: ¡¡ José Manuel López !! Con lo que me costó decdirme para inscribirme por mis escasísimos entrenos. Véase la muestra. L - DESCANSO M- DESCANSO sin tiempo por el trabajo X- 2.000 m agua 1 hora gym cardio (al revés) J- 1.500 m agua 1 clase spining V- DESCANSO por trabajo S- 12 km carrera D- 126 km bici ¿Cómo lo véis? ¡¡Justo, justo, justo de entreno!! y teróricamente los vólumenes ya se han tenido que hacer ... y yo todavía estoy en ello. Estoy aprovechando la semana santa para darle un poco de cañita ... a ver si por lo menos hago un poco de volumen. Me apunto a la cenita de 15!!! ¡¡Buenos entrenos!!
Hola gente, ya estamos a mes escaso de la prueba....vaya nervios. ahí va mi semana 19 de 24 Lunes:20 km a pie Martes:descanso Miercoles:3000 natacion Jueves:55km bici acoplado y 1500 natacion Viernes:70 km bici + 10 km a pie Sabado:3100 natacion Domingo:82 km bici. Un saludo
bueno chicos, pues ahi va mi semana pascuera jejej ln. 3000 natacion mt. 16 kms carrera mc. 2700 natacion jv. 130 kms ciclismo vn. 80 kms ciclismo sb. 45 minutos de rodillo (el viento y la lluvia nos fastidiaron un poco) dm. 26 kms. carrera a pie. venga, que ahora si que si, solo quedan 5 semanitas, y como dice alberto a un mes vista practicamente
Semana patética la que acaba de pasar. La molestia de la pierna me ha marcado el trabajo y el ritmo L: Descanso por molestias M: 3000 natación + 16 km carrera X: Descanso por molestias J: 15 km bici y paro. La pierna no esta bien V: Descanso S: 37 km btt a ritmo verano azul D: 16 km carrera Esta semana y aprovechando el mal tiempo que va a hacer, tanto la bici, que ya esta en el taller, como yo, esta tarde tengo fisio, vamos a pasarnos por boxes a darnos un repasito. Falta poco mas de mes y ya empiezo a dormir mal, esos nerviooooos. Pepelolo, creo que alguien mas tuvo problemas con la inscripción, llámales o mándales un correo son bastante amables.
A riesgo de quedar-me solo, a los de la zona JOAN MARC FONS i AQUILESROTO y a quien se quiera invitar, os lanzo la invitación o KDD de salir a hacer aguas abiertas la el sábado por la mañana. Estuve en San Carlos el domingo i el agua estaba ciertamente buena aparentemente, puesto que la semana se espara mas o menos soleada (excepto el sábado que bajará un poco la temperatura) ALOMOJÓ se puede nadar en condiciones, al menos unos 45 minutos o asín. Se podria ir a AMPOLLA o a LES DELICIES en San Carlos donde la temperatura :baile suele ser mejor, y hay boyas que pueden servir para trabajar la orientación. Si la fecha del 18 de Abril parece exagerada, podemos quedar para el 25, así para la primera prueba del circuito (el Prat) ya habriamos tocado agua. COM MES SIREM MES XALAREM (Cuantos mas mejor):unmonton Salut
Hola, No he puesto mis entrenos hasta ahora porque daban pena, esta Semana Santa, sin embargo he entrenado más.Ahí va: L: Mañana:Correr 8k.Tarde: 40k bici M: Descanso por causas ajenas X: Correr 8+ 50 k bici J: 27k correr V: Tri simulado: nadar en mar 2000-80 bici-correr 10 S: 60 bici D: 134 bici En 2 semanas coremos el tri de Elche, ultimo apretón antes del IC. Salud.
