¿Por qué tengo tanta hambre?

Tema en 'General' iniciado por ibaizuazo, 16 Abr 2009.

  1. ibaizuazo

    ibaizuazo Novato

    Registrado:
    16 Mar 2009
    Mensajes:
    24
    Me Gusta recibidos:
    0
    La última semana he entrenado mucho. Me he encontrado muy bien. Pero ahora tengo un hambre canina. En unos recientes análisis me han dado que tengo el hematocrito y la hemoglobina baja, aunque cerca de los límites.

    En 10 días tengo un reto importante, así que he decidido parar, comer y descansar. ¿Qué os parece? ¿Me tengo que preocupar?
     
  2. sub_cero

    sub_cero THE DOG

    Registrado:
    3 May 2007
    Mensajes:
    2.448
    Me Gusta recibidos:
    31
    Ubicación:
    Dénia
    al cambiar de actividad en tu caso has entrenado mucho, el cuerpo necesita más energia de ahi que tengas tanta hambre es normal tranqui
     
  3. hawgietonight

    hawgietonight Miembro

    Registrado:
    27 Ene 2008
    Mensajes:
    391
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Pozo Cañada (AB)
    No lo recuerdo bien, pero leí que al entrenar aumenta la capacidad de almacenar energía dentro de las células. Estos pequeños depósitos son las mitocondrias. Después de hacer ejercicio hay que reponer la energía utilizada y por eso se come más.

    Llegaste a ver lo que desayunaba Phelps en un reportaje de estas olimpiadas? Increible.

    Los huevos de Michael Phelps - laSexta|Noticias
     
  4. correcaminos

    correcaminos bici-senderista

    Registrado:
    26 Ene 2005
    Mensajes:
    2.368
    Me Gusta recibidos:
    40
    Ubicación:
    Heartbeat city
    quemas muchas calorías y necesitas reponerlas por eso tienes hambre.

    :bye
     
  5. kasper

    kasper Todo en ruedas a la carta

    Registrado:
    6 Sep 2006
    Mensajes:
    16.233
    Me Gusta recibidos:
    1.040
    por que se aproxima la hora critica de la comida... :meparto

    en serio, hazle caso a lo que te ha dicho subzero, es completamente normal al cambiar de actividad
     

  6. javi_apf

    javi_apf ...una duda razonable!!

    Registrado:
    20 Ago 2007
    Mensajes:
    4.197
    Me Gusta recibidos:
    255
    Ubicación:
    En el gabinete del doctor Caligari
    En desayunos come hidratos, no hace falta que sea arroz o pasta, una pedassso de tostada con jamón, aceite y tomate, bizcochos, galletas.... (tenemos poca capacidad de retener glucosa en sangre y relativamente poca cantidad de glucógeno en hígado, por eso por la mañana tenemos hambre!!), a media mañana come fruta y algún dulce.
    En la comida come proteinas (un buen potaje te dará de todo...)
    Merienda bien.
    Cena, aunque todo el mundo te dirá que ligera, fisiológicamente el cuerpo pide algo de grasas para "pasar la noche", aunque estaría bien acompañarlas de verduras.

    Yo no soy experto, ni sigo ninguna dieta, así que creo que en la sección de medicina te asesorarán mejor, pero cada persona es distinta, y dietas que van bien en una persona no tienen porqué ir bien en otra, porque tenemos niveles hormonales y enzimáticos, así como fisiológicos diferentes.

    Un saludo, y a comer!!!!
     
    Última edición: 16 Abr 2009
  7. odrvw

    odrvw Miembro Reconocido

    Registrado:
    30 Ago 2008
    Mensajes:
    1.109
    Me Gusta recibidos:
    42
    Pues a mi me pasa lo mismo, es mas todavia no he llegado a casa con la bici y ya estoy pensado en el panzon de comer que me voy a pegar. El cuerpo me pide mas cantidad de comida y antes de la horas en las que estoy aconstumbrado a comer. Eso si , como de todo, no sigo ninguna dieta.
     
  8. cyerbo

    cyerbo Novato

    Registrado:
    13 Ene 2008
    Mensajes:
    86
    Me Gusta recibidos:
    0
    a entonces ahora entiendo lo de porque despues de salir con los amigos un finde, siempre se termina en el bar de turno inflandose a fritos, jejejejejeje
     
  9. pedrososbtt

    pedrososbtt RAMON

    Registrado:
    23 Mar 2009
    Mensajes:
    1.498
    Me Gusta recibidos:
    2
    Ubicación:
    Galicia
    eso es normal cuando haces un entrenamiento muy intenso consumes muchas proteinas y tu cuerpo demanda una ingesta mayor planteate tomar un complemento de soja que te aporte unas proteinas extra
     
  10. Encoder

    Encoder JOSO para los amigos.

    Registrado:
    3 Dic 2008
    Mensajes:
    3.108
    Me Gusta recibidos:
    6
    Ubicación:
    Gata de Gorgos - Ondara (Alicante)
    Strava:
    Sub cero,yo tengo hambre siempre,cuando entreno,cuando no entreno... eso como sera? jajaja...
    a ver cuando nos hacemos una rutilla eh?
    Saludos
     
  11. JORGEMTBNOCHE

    JORGEMTBNOCHE a por Juanri voy..

    Registrado:
    11 May 2007
    Mensajes:
    237
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Picassent
    Si entrenas mucho es normal que tengas hambre, yo estaria todo el dia comiendo, pero hay que comer sin pasarse, si entrenas y luego te pones como los titos no creo que mejores mucho.
     
  12. Krakkreel

    Krakkreel Mardano sobre ruedas

    Registrado:
    21 Ene 2007
    Mensajes:
    5.730
    Me Gusta recibidos:
    1.621
    Ubicación:
    Biking on Mars
    Yo realmente más que hambre, lo que tengo cuando salgo al monte (sea en bici o a pie) es ganas de comer...

    Es que piso tierra y me digo: ****, a ver que llevo en la mochila que me siento desfatigado
     
  13. sub_cero

    sub_cero THE DOG

    Registrado:
    3 May 2007
    Mensajes:
    2.448
    Me Gusta recibidos:
    31
    Ubicación:
    Dénia
    jajajajaj bienvenido al club! cuando quieras y para matar el hambre bocata de tortilla con botifarra en el Pou jajajaj te deixe el meu mail en privat

    un saludo
     

Compartir esta página