muy buenas bikers: soi nuevo en este foro y queria preguntar que si el exceso de fritos en las comidas(no todas) hace que mi rendimiento baje...porque hace tiempo que salgo en bicicleta los fines de semana y no me noto mejoria.... tambien puede ser que entre semana no se entrena lo suficiente... vosotros a que se lo atribuiriais? -escaso entrenamiento entre semana(salir a correr por las tardes) -mala dieta(exceso en fritos) muchas gracias un saludo
Los fritos es veneno puro te destroza todos los oganos del cuerpo, es la ****** mas gorda que se puede comer, te sale colesterol malo te revienta el cuerpo quitando los fritos y alimentandote bien sano con nada de grasas y entrenando tres a cuatro dias por semana te iras poniendo en forma poco a poco.
De acuerdo con todos! Los fritos, sobretodo hechos con aceites y grasas de baja calidad, aumentan mucho el aporte calorico. Mas vale que los comas un par de veces al mes, en plan "melomerezco", que habitualmente todas las semanas. Recuerdo una vez a los 18-19 años, fui de tapas un sábado por la noche con los amigos (todo fritura y salsas) y domingo por la mañana tenia carrera... No tiraba ni a patadas...!!! Que mal lo pasé! Saludos y pedales!
Cualquier cosa en exceso es mala para el organismo, al igual que el deporte en exceso, el no comer nada, etc... Lo primordial es que comas sano y de todo. El aceite nunca sea recalentado más de 4 o 5 veces. Tíralo directamente o envíalo a empresas de reciclaje de aceites (no en todas las ciudades hay), pero no por el fregadero ya que es tóxico. Para entrenar sigue una linea ascendente y poco a poco. Después de cada entrenamiento relaja bien la musculatura y cada parte del cuerpo unos 20/30sg cada sesión. Y lo más fundamental, descansar bien y dormir con un horario fijo todos los días pues esto pasa factura muy bien sin darnos cuenta.
cambia los fritos por solomillos y veras como mejoras es lo que hice yo , por ejemplo antes de los 101 de ronda me ceno un buen solomillo sangrante mejor y luego voy tan agusto
La verdad que fritanga, dulces, embutido, etc se nota el no abusar de ellos, pero de vez en cuando hay que darle alegria al cuerpo con buena grasaza, jejejejejeje. Saludos.
pero los excesos son generalmente de patata..normalmente frita...enbutido de vez en cuando y hamburguesa porkeria de esas una vez cada dos meses ahora estoi saliendo mas a correr y se nota la verdad
con lo k me gustan a mi los chipirones i las patatas bravas......pero es evidente que no es bueno comer asi!
