Acabo de romperme el dedo gordo de un pié. :cursing Voy a recoger firmas para pedir a la desorganización que este año, en atención a este torpe tullido, se supriman los porteos y pateaduras. Porca miseria.
Heeeyyyyyyy....... mirar que vídeos más chulos han colgado en la web de cablepress...... Cablepress - Daniel Julian- powered by SmugMug..... Un saludo
Se ve un poco de todo, pero dentro del rango de las finitas... también dependerá de gustos, peso, prioridades... :comor3 Yo ahora mismo llevo una trasera 1'8... :baile Al IRON BIKE llevare mínimo 1'9 o 2" ;-) Que son muchas horas y kilómetros. :alloreto Yo en estos momentos estoy en fase de "engorde" de la bici para ponerle componentes "fiables"... ¡Que allí va a sufrir mucho! la Esta foto es del IRON BIKE: :-(
La cosa marcha bien, aunque no me atrevo a betetear aun, en carretera ruedo bien. Pa la cita Alpina A TOPE!!!!!!!!!!!!!!!
En unos días ya estas bien... ;-) Cuando quieras ya sabes que quedamos para esas rodadoras. :chinchin
El viernes, tras una contra reloj de 145 km terminé con una fuerte lumbalgia por tirame 5 hores encima de los acoples Ahora tengo que poner 6 inyecciones, mañana lunes la tercera. Lo bueno ye que el deu rotu y la tendinitis del akiles estan beneficiandose tambien con los inyectables
Con esto de entrenar se me está rayando la cabeza. Me pregunto si os habéis planificado los entrenos o no. Yo no me suelo liar mucho en estos casos pero como voy a lo desconocido y por todo lo que he leido estos años aquello será un infierno, pues este año me lo he planificado un poco más. Me he puesto unos objetivos mensuales en cuanto a kmts en flaca y en btt. Y también en cuanto a desnivel acumulado mensual en btt. Para ello cada més debo incrementar el desnivel acumulado por km. En el IB son 22.000 mt. en 650 km, es decir, se suben 33,84 mt de desnivel positivo por cada km. Yo para los primeros meses me planteo una cifra menor, p. ejemplo en febrero el 60% de esa cantidad, para ir subiendo mes a mes y en mayo y junio hacer rutas con ese desnivel por km. para luego el mes de julio aflojar un poco y llegar más o menos descansado a la cita........ Bueno, ya contaréis vuestras comeduras de coco. Un saludo,
Alberto, pues yo de preparación organizada: "0" Salgo a rodar por instinto, siempre con cuestas y siempre en BTT... un día dos horas, otro cuatro, otro tres, los fines de semana mas largo... Ocho, diez... :alloreto Al final la mitad de los días acabo arrastrándome...jejeje... :!: Esto es un caos... :cuñao Lo mas duro de estas pruebas creo que es la preparación y no llegar lesionado a Julío. :globero
A mi me parece acertado tu planteamiento. Si en Julio, antes de aflojar un poco, logras enlazar 4 dias seguidos con 10 horas en btt y 3000 metros positivos por dia (sin forzar), estas en el buen camino.
