Pues eso, me gustaría que se vertieran opiniones acerca de si un exceso de musculación (no de las piernas sino de todo el cuerpo) pueden retrasar o impedir mejoras en ciclismo, si es posible que el corazón deba trabajar más para llevar la sangre y el oxígeno a los tejidos o simplemente si es aconsejable o desaconsejable. Que quede claro que no me refiero a musculación de culturismo, pero si a un entreno intensivo sano de la musculatura en general. Un saludo
todo depende de lo que pretendas hacer, si se trata de ciclismo de fondo como el ciclismo en ruta pues el estar muy musculado es claramente contraproducente, interesa mas bien lo contrario tener poco para pesar poco ... en cambio un ciclista de pista de velocidad si que le interesa mucho musculo para poder sprintar muy fuerte durante unos segundos, pero a este ciclista de pista lo pones en el Tour de France y no te agunta ni una etapa.
En el ciclismo en general, cuanto más músculo peor. El único caso en que beneficia es en el velódromo.
Mejor subiendo que la trialera sea corta, porque en cuanto haya cansancio enseguida ganará quien tenga mas fondo y no tanto músculo. Además en zonas técnicas hace falta agilidad y flexibilidad y para eso tambien es contraproducente el estar muy musculado. Saludos.
El problema de un exceso de musculación en el tren superior es sobre todo el peso. Tener un tono adecuado en todo el cuerpo en principio es positivo, especialmente en BTT, pero un exceso de volumen muscular no aporta nada positivo al rendimiento ciclista y si nos penaliza en las subidas.
+1 tambien decir que para otras modalidades tipo FREE DH y X4 estar musculado del tren superior es casi mas importante que estarlo de inferior ya que el trabajo de la parte superior es muy muy importante un saludo
Este seguro que no subiria mucho jeje : Es el nuevo recordman de los 100 metros libres, que entrena en un club de Marsella en el que logran unos increibles aumentos de masa muscular, alli tambien entrena un español que hace poco batio el record mundial de 50 metros mariposa.
Seria conveniente saber qué quiere decir "exceso de musculación" porque a menos que uno tenga una genética bestial o tome hormonas nadie de manera natural se pone "gigante" (me suena al típico que va al gimnasio y le dice al monitor "no quiero ponerme como los de las revistas" :cuñao En cualquier caso creo que vale más la pena estar un poco grande y compensado que tener piernas musculadas y torso anoréxico (típico en el ciclismo). Siempre pensando en trabajar las fibras rápidas y lentas y no buscar sólo el volumen (combinar repeticiones altas y cortas).
El musculo pesa mas que la grasa, pero es un tejido activo a diferencia de ésta. Como bien dicen, todo dependerá del tamaño. Por ejemplo, con 180 cm de altura puedes estar con menos de 80 kg y musculado (con un % de grasa inferior al 10% por supuesto) y rendir mucho en la bici (ojo no a nivel UCI-Pro Tour). Lo importante es sentirte bien, disfrutar del deporte, si no vas a competir no veo un problema hacer musculacion-bici.
