Pero sin entrar a la página de la organización de Elche eh! En la misma página de la federación en la columna de la izquierda en amarillo. Pinchas en pruebas y se desglosa en cinco opciones, una es "clasificaciones". No te puedo poner el enlace porque siempre aparece la dirección de la federación.
Lixto, finalizada mi primera prueba de LD. Se ha hecho dura, no solo por el circuito rompepiernas de la media maratón (escaleras incluídas), si no por el ventarrón en el segmento ciclista. Sa mare!!!!! Me he cruzado con mordisquitos en el segmento ciclista en el que me ha pasado como una moto y en la carrera luego. Tío, siento no haber sido más efusivo, iba al límite en la carerra a pie porqu ehe cometido un error de pardillo: NO CORRAIS LA MEDIA SIN CALCETINES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Que tal ha ido????. al final no fui a la cena de la pasta y no he podido conocer a nadie, cahis la mar!!!. Voy a endulzar el neopreno y me pongo con clasificaciones y historietas, que no se ni como ha ido la cosa. Enhorabuena a tod@s los finishers y a los que lo han intentado, porque ojito la encerrona!!!.
Bueno ya estoy por aqui. Las clasificaciones no las veo, la parte amarilla de la izquierda me aparece cerrada y en la de Elche no tiene pinta de que esten. Agua: tranqui, sobre todo despues de la que se ha liado en la 1ª boya, que de *******... Bici: cabreado, porque soy tan globero que llevaba el sillin como centrimetro y medio bajo y no podia pedalear bien, iba modo triciclo... pero bueno se ha hecho y punto. Carrera: el dia de antes ya vi la encerrona, y bueno, me ha salido una carrera constante, asi que contento. Lineas generales: muy satisfecho, he aprendido valiosas lecciones que no olvidaré antes de otra gran cita. Lo malo: he visto seres antitriatleticos, lo que viene siendo auntenticos jetas, que no deberian salir del circuito drafting. Ni codigo etico ni ná, pero bueno, ellos saben quien son porque no he sido el unico en recriminarlo. En posteriores mensajes, si se incide en el tema, os diré el dorsal de esta remora con lenticular.
A 3 minutillos del top 100 me he quedao, bueno... y el 40 en mi GE, eso suena mejor. El 117, con el 222 mejor parcial de carrera, TOCATE LOS GÜE.... QUIEN ME ENSEÑA A CORRER O ME QUITA ESTOS JAMONEEEES!!!.
Bueno teniendo en cuenta las adversidades me he acercado bastante a mi objetivo (5h) no tube en cuenta los km de más en bici y las cuestas, al final 5:04:07- Nat:0:33, Cicl:2:53, 1/2mart:1:37 , 6º en mi grupo de edad (47 tacos) contento con buenas sensaciones pero un poco reservón desde el principio porque era mi primer LD. he ido cerca de angelo en el segmento ciclista y he salido del agua con mordisquitos al que por fín he conocido, hemos pasado un buen día de triatlon , FELICIDADES A TODOS:aplauso2
triatlòn de elche 1,9X90X21 km inscritos 591 finalizaron 524 retirados 31 descalificados 3 no presentados 33 Puesto Dorsal Nombre Club Categoria P. Carrera P. Ciclismo Km/h. P. Carrera META Dif. 1 45 ALONSO MCKERNAN, CLEMENTE INDEPENDIENTE ABM 1 0:24:09 2 2:22:25 37,91 1 1:17:17 4:03:51 2 47 ELGEZABAL FERNANDEZ, MIKEL IPAR KUTXA AUZOKOA ABM 6 0:25:49 1 2:20:22 38,47 5 1:21:57 4:08:08 0:04:17 3 41 VELAZQUEZ GUTIERREZ, ALVARO LAGUNAK-NAVARRA ABM 29 0:28:00 5 2:28:07 36,45 2 1:17:27 4:13:34 0:09:43 4 48 WARD MUÑOZ, NICHOLAS PETER CLUB TRIATLON TITANES ABM 60 0:28:51 4 2:27:08 36,70 3 1:18:50 4:14:49 0:10:58 5 64 DEL PINO ARAGONES, ANTONIO CHIVERTO 226 ABM 37 0:28:12 3 2:25:00 37,24 11 1:23:47 4:16:59 0:13:08 6 50 MENENDEZ DE LUARCA ZUMALAC LAGUNAK-NAVARRA ABM 9 0:26:42 6 2:30:58 35,76 16 1:25:22 4:23:02 0:19:11 7 65 FERNANDEZ LEDESMA, DANIEL C.N.PRAT-TRIATLO- ABM 23 0:27:52 10 2:33:05 35,27 9 1:23:04 4:24:01 0:20:10 8 52 PÉREZ-NIEVAS BORDERAS, IÑIGO LAGUNAK-NAVARRA ABM 51 0:28:32 12 2:33:16 35,23 10 1:23:15 4:25:03 0:21:12 9 71 GUSSINYER COMA, ENRIC C.N.OLOT- ABM 2 0:25:06 16 2:36:02 34,60 15 1:25:08 4:26:16 0:22:25 10 46 DE TORRES MARTÍNEZ, SERGIO C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. ABM 5 0:25:48 17 2:36:20 34,54 18 1:26:00 4:28:08 0:24:17 .-.-.-.-.-.-..- 40 60 LLADO GARRIGA, GUILLEM C.E.PICORNELL- V1M 30 0:28:01 9 2:32:55 35,31 202 1:43:25 4:44:21 0:40:30 .-.-.-.-.-.-.-.-. 45 547 GUERRERO ROMAN, JOAQUIN VIVEROS VICTOR-TRIELX V1M 71 0:29:34 51 2:42:22 33,25 87 1:35:12 4:47:08 0:43:17 .-.-.--.-.-. 47 507 OSTOS GRAO, ANTONIO FG NUTRICION TRIATLON MARB V1M 44 0:28:26 89 2:47:31 32,23 54 1:32:02 4:47:59 0:44:08 .-.-.-.-.-.- 83 583 GONZÁLEZ-ESPRESATI AMIAN, FRA EL AMBIGÚ TRIATLON EUROPA V2M 16 0:27:38 112 2:50:42 31,63 116 1:37:26 4:55:46 0:51:55 -.---.-.-. 95 578 CENDON GONZALEZ, JUAN ANTONI C. A. PUÇOL V2M 319 0:35:06 155 2:54:16 30,98 28 1:28:20 4:57:42 0:53:51 .-.--.- 136 4 GOMEZ ALVAREZ, RUTH LAGUNAK-NAVARRA ABF 174 0:32:21 214 2:58:50 30,19 79 1:34:24 5:05:35 1:01:44 .-.-.-.-. 152 5 AZANZA MORENO, CRISTINA CIDADE DE LUGO FLUVIAL ABF 46 0:28:28 242 3:00:18 29,95 142 1:39:07 5:07:53 1:04:02 .-.-.-.-.-- 182 2 TREMOLEDA SERRANO, SILVIA C.N.REUS PLOMS- ABF 92 0:30:13 324 3:07:12 28,84 97 1:35:49 5:13:14 1:09:23 .-.-.-.-.- 225 587 ROMERO GUILLEN, JOSE LUIS TRIATLON XEREZ V2M 455 0:38:57 246 3:00:26 29,92 153 1:40:10 5:19:33 1:15:42 .-.-.--.-.-.-. 404 35 CUBERO ALIA, SILVIA AGUAVERDE V1F 272 0:34:02 406 3:15:02 27,68 404 2:01:54 5:50:58 1:47:07 .-.-.-.-.-. 427 3 KREUSEL, ADELHEID RUNNING TEAM V1F 283 0:34:11 455 3:25:23 26,29 359 1:56:07 5:55:41 1:51:50 .-.-..-- 465 37 MARTINEZ CARBONELL, PILAR A.D. RUMBO FIJO V1F 452 0:38:41 490 3:33:17 25,31 369 1:57:17 6:09:15 2:05:24 .-.-.-.--.-.-.-. 495 591 BENITO ALAS, CECILIO CICLISTA LUIS VALTUEÑA V3M 473 0:40:20 460 3:26:36 26,13 493 2:18:23 6:25:19 2:21:28 .-.-.-.-.-.-. 500 592 GUBLER, JURG LUKAS CLUB TRIATLON AGUILAS V3M 521 0:46:18 501 3:41:29 24,38 400 2:01:24 6:29:11 2:25:20 .-.-.-.-.-. 524 552 LOPEZ SALAS, GERARDO CLUB ESPORTIU TRIALACANT V1M 512 0:44:35 517 3:52:38 23,21 522 2:45:38 7:22:51 3:19:00 http://www.triatlocv.org/clas09/clas0922-e0.pdf yo he quedado primero en mi categorìa V3 ( èramos 2!). pròximamente el ladrillo que se titularà el caso gubler ( hasta luego lukas! ) no puedo , no puedo...cobarde! saludos ceci
ladrillo parte 1 Meeting y la cena de la pasta..Jò que corte!.. pues èsta vez el meeting del triatlòn,en la universidad de elche presentado por ximo comenzò a la hora prevista, yo llegaba con la typhoon algo retrasado, porque tenìa que echar gasolina , ya que despuès de la cena ,a las 10 televisaban el partido valencia barsa y querìa ir servido para volver al altet. En una jaima, bueno un chiringuito de la feria del triatleta, hablo con el responsable del merchaindising del tri ,del ETC, ( elche triatlòn club) tribetri ,que tiene la web en construcciòn, y proporciona la bolsa, los cordones elàsticos,y las camisetas que se entregan al corredor.No han vendido muchas camisetas técnicas,con un diseño diferente al de la camiseta de finisher, pero le hago notar que la mayorìa de lo que venden lo entregan gratis... Ximo està dando la charla con su proverbial amenidad ( hasta pone fotos de chiquito de la calzada,,no puedo,,, no puedo) , para señalar el tema de las vueltas a la rotonda de la gasolinera de campsa-el bardalet.. Hay dos problemas, el aforo es claramente insuficiente,hay gente incumpliendo la normativa de seguridad, por los pasillos, sentados en las escaleras.. y el calor es insoportable... Cuando tenìa ganada la posiciòn, mi hermana me llama al mòvil, por un problema de la wga en su ordenador,un sistema de microsoft para indicar a los que no tienen software legal , que lo pongan... muuy molesto..y tengo que salir fuera, donde hay unos niños que se dedican a vocear las vocales con lo que no se oye nada,, Entro otra vez por la otra puerta y esta vez es david -stinger el que sale con su hija en brazos..no aguanta la pobre.. Termina la reuniòn y saludo al personal con el que entrenè el circuito(saguisán , mordisquitos, etc ) y a los factòtums de aguaverde, pedro y carmencita . Me he leìdo la guìa del corredor y dice que los nùmeros del 300 al final, vamos en el segundo turno,a las 20h 30m, lo que pasa es que el sistema es inviable porque los amigos y compañeros de club van juntos independientemente del nùmero que tengan... Aprovecho para comprarme unas gafas zoog predator en oferta por 15 euros en otro chiringuito. Tengo gafas de nataciòn pero de èstas hablan muy bien , tienen el cristal curvado , son australianas y las probarè mañana. Para abrir su envase, saco mi navaja suiza que està afilada como bisturì y veo que tiene algo de òxido en la hoja, paso el dedo y me corto la yema del gordo derecho ..empiezo a sangrar como cerdito degollado y con un pañuelo de papel, aprieto para contener la hemorragia. Observo que està de moda el cuadro de carbòn argòn 18 y hay varios a la venta en un chiringuito, mañana verè en boxes algunos màs. Hago cola una hora de reloj , mis compis de entrenos me dicen que me cuele unos 10m de cola, pero les indico con gestos que no me puedo poner a rueda, no drafting me lo impide, hay que mantener la distancia de seguridad.Es incòmodo y mucha gente ha colocado chaquetas reservando mesas. La comida es abundante y sabrosa, cojo ensalada con un cuarto de huevo duro, , macarrones con queso , mero con guarniciòn,y de postre un bombón..( rima) Me voy a la mesa de los compis para dar cuenta de los tres segmentos, y ya aviso que soy ràpido, de hecho voy recuperando terreno y acabo pràcticamente al tiempo que los demàs... Cojo la typhoon y para el altet, unos 12km y llego a ver el partido, , empate, hay liga... la prueba preparativos me pongo a preparar el material entre 12 de la noche y 1h 30m coloco los trebejos por bolsas , varias son del lidl, mi aficiòn... Hay lo que voy a llevar puesto, una bolsa por segmento y una bolsa final para cambiarme. Como voy a ir en bici hasta la salida,llevo las zapatillas de la bici unas cannondale diadora con poco uso, compradas en uk chainreactioncycles hace menos de un mes, unos calcetines rojos sòlo para ir hasta la salida, una camiseta tècnica roja pasiòn de kalenji-decartòn(decathlon) para poner por debajo del mono,porque se prevee que refresque y ademàs asì evito que cuando me despechugue me saquen tarjeta amarilla como en guadalajara, un mono sin mangas del valtueña con bolsillo donde llevo la tarjeta de la federaciòn de triatlòn, un tubo con pastillas de boi-k ( bicarbonato potàsico) y un gel de emergencia,, Un cinturòn elàstico con cierre de click para colocar el dorsal sujeto por imperdibles,unas gafas de ciclismo con cristal polarizado compradas en Usa , y un buff rojo muy rojo para tapar cabeza y nuca.. y como la previsiòn de accuweather, dice que puede llover y si no llueve me viene bien tambièn, para protegerme del frìo un chubasquero de plàstico transparente comprado en tuluà colombia èste diciembre. En la bolsa q-roo negra y con rejilla, llevo para nadar, un traje quintana roo de penùltima generaciòn con sistema de elevaciòn de piernas pull-boy, que comprè en usa trivillage, a primeros de diciembre pasado y con el que estoy muy contento.En esa misma bolsa,body glide (una especie de crema con filtro solar),que comprè con el traje de neopreno, vaselina,gorro verde con el nùmero 591( no soy pro), reflex gel, gafas zoog ( nuevas), antiempañante speedo , una toalla, y los zuecos que regalan en el tri. Para la bolsa de bici he puesto las medias de compresiòn medilab blancas y azules que se tardan en poner, pero que son muy interesantes para la bici e imprescindibles para la carrera a piè, porque te activan la circulaciòn y mejoran el rendimiento. LLevo tambièn un bidòn de karacol con isotònica, al final siempre hace falta, lo dejarè en la cesta del parque cerrado para beber en las transiciones y al final de prueba. Para la carrera a piè las zapatillas ligeras azules del lidl, que hacen juego con las medias..y un cinturòn con portabidòn de 500cc con una pastilla de multivitamina y una de boi-k disueltas en isotònica del carrefour ( a mitad de precio que el acuarius), tambièn en otro compartimiento, un gel power bar y un tubo de boi-k mediado. Para montar tengo la bici quintana roo caliente, negra y amarilla, lista y engrasada con spray engrasa cadenas del lidl. La bici lleva acoples syntace , platos q-ring de rotor compact aero y bielas agilis.El dorsal de bici colocado y pegado en el cable de freno trasero, al lado del puente. Llevo una càmara de repuesto,un juego de llaves allen , unos desmontables, una caja de parches con pegamento y un spray antipinchazos hutchinson sin racord .Ésta bolsa del sillìn es muy grande.Allì tambièn cabe un tubular tufo de 160 grs..para llevar de repuesto, aunque èsta vez llevarè cubiertas pro light de michelìn en las ruedas rolf echelon prima y no tubulares. Muchos de los pro, llevan los tubulares ( de repuesto ) al aire,colocados en el portabotellas post sillìn, y se pierde asì mucha penetraciòn aerodinàmica, en mi opiniòn es mejor la bolsa de toda la vida , yo la llevo, vista desde arriba en forma de triàngulo truncado que acaba en curva . Para este tri habìa comprado en usa una rueda delantera de carbono hed y una trasera lenticular tambièn hed, ambas de segunda mano y con tubulares, pero la rueda trasera era antigua , de rosca y no llevaba cassette shimano, con lo que sòlo podìa poner piñones de 8 velocidades màximo, frente a las 10 que lleva la bici. Resultado la devuelvo de vuelta a usa y me he comprado una hed trasera de tres palos màs moderna ( y màs cara) que si me llega a tiempo, llevarè al quadriatlòn de ibiza.Pondré tubulares tufo con cinta de pegado..son TUFO S33 PRO 28 ""X21 Llevo tambièn el casco aerodinàmico spiuk y dos guantes cortos colocados en los cables de freno.Para beber el aerodrink acoplado en el acople con el mismo brebaje descrito antes para el bidòn de carrera a piè y para repuesto del aerodrink dos bidones amarillos , de 750cc . Calculo que me beberè unos 750cc por vuelta.Con èsto estoy casi servido.Para comer una bolsa de cuadro con dos geles , una ampolla de glucosa color naranja, una barrita powerbar y un tubo de boi-k..Es decir que tengo tubos de boi-k por doquier.. los tubulares versus cubiertas Es la vuelta a los orìgenes , hace muchos años llevaba tubulares en la bici y para pegarlos, no habìa como ahora ,cinta de doble cara, se utilizaba un pegamento o mastik que venìa en tubo. Anècdota estaba yo en penumbra con una chica y pensè que el tubo que estaba cogiendo era el de la vaselina,pero en realidad era el de pegamento de tubular . Ya os podèis hacer idea del estropicio que hice. Tuve la suerte de que me olì el tema porque la vaselina no huele,..pero el pegamento sì, pero despuès de extenderlo,con lo que ya era demasiado tarde.. Encendì la luz mirè para abajo y vi el pegote. Para quitarlo tuve muuchos problemas y por supuesto èse dìa quedè bastante escocido, en carne viva vamos..... fin de anècdota.. he mirado la inscripciòn y somos dos v3 , lukas gubler, un año màs mayor y yo . Miro los premios y dice que el primero se lleva una inscripciòn por la patilla ( gratis total ) en el tri de guadalajara donde llevo participando desde hace 20 años màs o menos , pero no todos los años.No hay premio para el segundo ni el tercero de la categorìa lo quen pienso que es un eror... siempre suelen haber tres copas para los tres primeros de cada categorìa general sub 23, v1, v2 y v3 pero al final comprobarè que en èsta prueba no los hay... Hace dos años lukas participò en el tri de elche . Le ganè en nataciòn y bicicleta y me ganò en la carrera a piè pero no le diò tiempo a recuperarme todo lo que le habìa sacado en los dos segmentos anteriores. sin embargo en fuente àlamo sì que me recuperò y me pasò al final de la carrera a piè. es decir que mi tàctica es sacarle todo lo que pueda de tiempo nadando y en la bici y controlarlo en la carrera a piè para que no me pille... tiene el nùmero 592 o sea que està a mi lado en boxes... he puesto dos fotos una de lukas y otra mìa ( soy el que va controlando las baldosas) saludos ceci
Bueno, vistas las clasificaciones. 05h16m, que era más o menos lo esperado y no está mal para el tipo de entrenamiento que hago y el catarrazo que arrastro (ibuprofeno + mucolítico antes de la salida) Agua: Me dieron por todas partes, hasta la segunda vuelta no me separé del grupo de los boxeadores y entonces pude progresar. En la T1, acostumbrado a los Sprint me comí a cantidad de gente. Bici: Lo esperado, me pasaba la gente como aviones en cuanto se acabaron las cuestas (bici normal con acoplo de corta) Carrera: Error!!!!!!!!!!!!!!!! correr sin calcetines, a las escaleras y cuestas añadid 2 ampollas sangrantes por pie.... aún así no está mal, pero el simple hecho de ponerme calcetines me hubiese supuesto fácul 4/5 min. menos. Bueno, ahora os dejo a los de "larga" y vuelvo a las series a ver si gano algo de velocidad par los tris cortos.
Pues yo estimé que tardaría 6 horas y 5 h. y 54 minutos que me arreé... Nadando me llevé muuuchos tostonazos pero la cosa fué bien, con la bici disfruté muchiiiisimo y corriendo sufrí lo que no habia sufrido en la vida. En la primera vuelta de carrera, al pasar por el avituallamiento de los geles y subir la cuestecilla de vuelta me pegó un latigazo el femoral y a partir de ahí empezó mi particular calvario. A partir de la segunda vuelta me daban calambres hasta en la gorra. Al final 2h 05 minutos en la media llegando completamente entablao, corriendo ya por inercia pero siendo finisher con dos webs... Eso sí hoy parezco una lechuga que emite algún que otro sonido... vegetal total Ah, la organización del triatlón genial, ha sido increible, al igual que la prueba, muuuy guapa sí señor!!!:aplauso2
Tambien me gustaria dar la ENHORABUENA A LA ORGANIZACION, ya que considero que estuvo MUY BIEN, detallitos mejorables, pero NOTABLE ALTO en lo que ha señalizacion, avituallamientos, servicios,... muy bien para el equipo de Ximo. Del resto ya hable hace 3-4 paginas. Fede, seguro que saliste antes que yo de la T1... 3 minutos perdi yo en ponerme las medilast y ponerme el mono seco, el chip,... pero eso es garantia de acabar. Ya sabes, betadine y reposo un par de dias para esos pies. Ahora llega tu temporada y estas fuerte, fuerte, asi que a por ello.
Hola! En primer lugar enhorabuena a todos por acabar. Yo lo hice en 6h 47'. Mejor de lo que me esperaba. También darle la enhorabuena a Ximo y a todas las personas de la órganización, sobre todo a los que han estado 7 horas en los avituayamientos dando geles, agua y demás sin perder la sonrisa. Vosotros soys los finisher!:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2la Nota negativa no tengo o al menos no recuerdo ninguna. Bueno el año que viene más y si puede ser mejor. Ah! Ximo, por favor cierra bien las ventanas y las puertas para que no haga tanto aire. Un abrazo. Francisco.
Pues que quereis que os diga, me gustaron las escaleras, puede sonar que estoy un poco majareta, pero a mi particularmente, que sufro mucho en bici, en circuitos con aire y esas cosas, al ser el circuito a pie duro, pienso que se compensa la cosa (solo es mi opinion).Me gusto mucho el ambiente, y las vistas desde arriba de las escaleras de toda la zona de boxes y meta eran espectaculares, felicitar a la organizacion, pues creo que se vuelcan con los corredores, en cuanto a mi carrera, pues solo me queda apretar mas en bici, para que no me paseis como aviones, y felicitar a todos los que acabaron y a los que no animarlos, pues habra nuevos retos y oportunidades. P.d.: Yo termine en 5:50, y con buenas sensaciones. Espectaculares los chic@s de los avituallamientos, eran una caña.
Por fin soy triatleta!! Me dieron ******* en el agua, a poco me voy a Tabarca nadando, se me olvido beber agua en la T1, fui muy reservon toda la carrera, al final 6:04, entrando detras de Peraltitos, 100 metros mas y te pillo para taparte en la foto jejeje!!, la media en 1:54, acabando esprintando como en la vida, no se estoy muy contento. Conoci a los Trimalikos,termine con Peraltitos, Luarca me paso en la bici que a poco me arranca la ropa de la ventolera que me hizo. La organizacion un 12, me gustaron hasta las escaleras, y lo mejor de todo hoy no me duele nada y estoy como en una nube. Lanzarote voy pa`llaaaa!!!!!
Te pegué un alarido cuando me pasaste en la bici a la altura del primer enlace... Pero ibas demasiado concentrado... luego no te volví a ver. Lo de los pies estoy acostumbrado. Hilo de coser, aguja y mañana a trotar suave. Enseñanzas? muchas, muchas para un novato como yo. Entre otras que SI hay diferencia de ir con una "cabra" a ir con una bici convencional con acople, sobretodo con viento. Pues... los 10/15 min. de pérdida en el sector ciclista con respecto a la gente que tiene parciales parecidos al mío en los 2 otros segmentos. Supongo que sin viento o con más cuestas las difrencias serán menores. Apoyo la moción del NOTABLE ALTO... aunque me acordé dela fmilia de más de uno en la media maratón. Un saludo a todos y enhorabuena
Troilu , vaya tiempo hiciste makina, y eso que estabas ******, quedate en la corta que asi los demas adelantamos un puesto. Gracias Ximo, te veo en Lanzarote
Pues ya estamos de vuelta al trabajo con otro 1/2 IM a la bolsa... al final 5h y 5min casi consigo bajar de 5 horas, pero mi objetivo no era ese... aunque para el siguiente (si no es el titán) espero conseguirlo. Saludos y muchas gracias a todos los que me saludasteis. un placer conoceros
No dudes que de momento me quedo en la corta... sufrí mogollón, no se si porque el entreno que llevo no es para estas distancias, si por el catarro o porque siempre se sufre así en LD. No obstante lo que te queda por haber acabado es incomparable.... MIKELANGEL, lo consigues fijo... simplemente con que no hiciese el viento que hacía o quitando las cuestas ya estabas sub-5 h
