Bizkaia. Gente de las Enkartaciones y alrededores.

Tu si que eres una MAQUINA, seguiré con este entreno que me esta funcinando de perlas para poder estar a tu altura pero el año que viene, jejeje.
Ya he puesto arriba en los datos, 3452 mts. la rodilla de Jow le ha empezado a dar guerra al final y hemos decidido no subir a Alen ( hubieramos llegado a los 4000 mts. ) Hemos vuelto por carretera, asumir el riesgo de la subida más fuerte de la ruta con esa rodilla era una locura.
Por cierto, me he pegado otra ***** la mar de tonta, que casi me caigo al canal de cabeza, jaajajajajajajaj ahora al que le duele la rodilla izquierda es a mi pero por el golpe, que torpeza, jaajajajajajaaj y en parado que es peor.

 

Practicamente os habeis hecho un Soplao hoy (165 km y 4.300 mts de desnivel) Vais a inagurar vuestro primer Soplao con un tiempazo. Enhorabuena! Habeis hecho bien en no forzar la rodilla de Jowexp.

 

Hola Txapeldunes....

Bueno, ya estoy aqui...

Ayer, entre la ducha, jugar un poco con los niños (que me necesitaban...) y la gran cena que me casque.... pues ya se hizo tarde, y ni encendi el ordenador....

Sobre la ruta, pues excepcional... Muchos Kms, gran desnivel, y terrenos muy variados para disfrutar..... La verdad que los "aborigenes" de la zona, de tanto vernos, ya nos saludan y nos dan animos al pasar..... jjejejjee.

Durante toda la ruta, estuve manteniendo la intensidad del uso de mi rodilla, dosificando mucho la fuerza y el ritmo.... De todas formas, ayer fue uno de los dias, en que no estuve fino fino en la bike... Al principio problemas de posicion de asiento, me hicieron romper el culete... despues ese puntito en la rodilla que me hacia obsesionarme con ello... y luego claro esta, el miedo a tantos kms y al desarrollo de mi rodilla....

Al final, todo fue perfecto, y exceptuando el frio y lluvia que nos chupamos, que hacia que mi rodilla se resintiera...

Bajando Armañon, en el km 120 +-; llegaba la hora de la bajada de luz, y tambien la ultima subida a ALEN por Gordon... Serian como unas 10km de subidas con rampas del 23%, y ahi fue cuando dije que era mejor volver por la carretera... no me atrevia a forzar mi rodilla, y pagar en exceso mi locura.

Subimos la Herbosa y El Peso; a fuego.... para luego bajas hasta Zalla como obuses... Increible que despues de 135km, terminariamos esprintando en el llano de Zalla para llegar hasta su centro historico.

En definitiva, maravillosa compañia, y habrimos seguido haciendo mas kms, pues perfectamente aguantabamos mas despues de un buen equilibrio en la dosificacion de esfuerzo.....


Por cierto, el gran Trokolo WRC, hizo con nosotros los primeros 50km... y doy fe para que nadie intente ganarle esprintando al llegar a un alto... Te adelanta silvando, pedaleando con una pierna, mientras con las manos da palmas... ES DESESPERANTE:loco


Gracias a Marmi y Dominus, por haber compartido tantas horas de bike juntitos y revueltos..... Como no lo pasabamos... Marmi con su tambor, Dominus con su trompeta y yo de vocal (ellos saben de lo que hablo....jejjeje)


Saludos

 

No tengo palabras......y si un poco de envidia...

lalalalalalalalalalalala

 

NISSAN TITAN DESERT MTB MARATHON, SITIO OFICIAL. - GALERIA DE VIDEOS

pasoote

 

La Tiran para el ano que viene. Ya estamos incluso con los patrocinadores.......:banda

 

Cierto, ya tenemos ofrecimientos para patrocinarnos la Titan Desert, esto es acojonante, seguro que si te pones a buscarlos no los encuentras y sin querer, pues mira.....jaajajajajajaajajaj.
LA TITAN DESERT POR LA CARAAAAAAAAAAA!!!!!
EL PROXIMO OBJETIVO GORDO JOW!!!!

 

vaya ruton que os metisteis, muy guapa!!!!!

yo a currar y currar


POR CIERTO SI LO DE LA TITAN 2010 VA EN SERIO CONTAD CONMIGO QUE PIDO LAS VACACIONES EN EL KURRO DESDE YA Y HACEMOS UN EKIPO DE LUJO!!!

VA O NO VA???

enhorabuena !!

 

¡¡¡ me apunto seguro !!!

Hoy en el correo sale el equipo de Maestre que va a la TITAN.

Van a hacer un seguimiento diario de la carrera estos cinco días...

 

El que hace el reportaje de la Titan es Txirrindu, que tambien la corre.

 

Pues dice que entreno muy poco en BTT para la Titan.... menudo animado, no??? Supongo que en flaca, se habra inchado.....


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Mucha suerte para el... le seguiremos impacientes....:chinchin

 

Me parece que va con poquisimos km. Haber que tal le va.

 

es muy duro asi ke irá bien........

 

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El mas madurito (bastante más que yo, jejejeje)de los 4 es Juantxu, uno de mis colegas spinning, hace meses k se traía su propio sillin a cada sesión y recién salido de una luxacion de tres pares de c****** de un dedo de la mano por una caida tonta.
En fin un tío de los que merece la pena conocer y tratar.
Muchísima suerte al grupo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:aplauso2:aplauso2:aplauso2

 

Les deseamos suerte, entonces.....:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2

 

¡¡¡ suerte para txirrindu !!! Y para el resto tambien...

 

Ya te digo, buscas patrocinadores y nadie se quiere mojar.

Lo de la Titan pues tampoco estaria mal.

 

asainz te unes y lo miramos? ya que lo de madrid no se puede..........jeje

 

Bueno chavales tiempo hace que no posteo, y no es por falta de ganas, aunque en algún momento sigo leyendo. Como en la última rutilla que hice con Edu me quede en la primera subida llevo un mes entrenando el fondo y no consigo entender como dais máximas de 163 ppm subiendo rampas del 23% cuando yo haciendo bidegorris en plan trankilo llego a esas pulsaciones y cuando fuerzo doy topes de 196 ppm con medias de 145 ppm aprox.
Eso si, no creo que llege a rutones de 100km, de momento lo max han sido 68km y con estar 3.30h en la bici me parece suficiente pero bueno, en un mes vete a saber lo que somos capaces de hacer.

un saludo makinas

 

No se quien subira esas rampas a 168 ppm. Yo subiendo rampas del 23% me pongo a 180 pulsaciones, sobre todo si son prolongadas. Si llevas un mes haciendo fondo vas bien y las pulsaciones que cojes estan bien. Ten paciencia y ya veras que segun te vallas quitando kilos te iran bajando las pulsaciones.