Buenas, he estado buscando los sintomas que tengo y no encuentro nada. Tengo un dolor en la rodilla pero solo cuando corro. Puedo hacer 70 km en bicicleta que no noto nada, pero en cuanto corro 100 metros, DOLOR... En la resonancia no sale nada, y el traumatologo no tiene ni idea. Me aconseja reposo, pero llevo 3 semanas sin correr y nada... Aqui os dejo la zona donde me duele, a ver si entre todos sacamos algo en claro...
Harias bien visitando a un podologo deportivo, y que sea deportivo y no cualquier podologo, muchos problemas del corredor son causados por una mala pisada, también es importante llevar un calzado especifico de running y no correr con las primeras zapatillas que pillemos, ni tampoco correr por superficies duras como asfalto o aceras al principio. Mejor comprar las zapatillas en una tienda de running en la que sepan de zapatillas y no en el decathlon. Corriendo uno se suele lesionar mucho mas que con la bici, es un deporte de impacto y duro, hay que tomar precauciones para evitar esas lesiones. Saludos y suerte.
Si, todas esas variables ya las tuve en cuenta... Antes de empezar a practicar duatlon me hice un analisis de pisada, y las zapatillas son unas mizuno wave 11. Gracias por tus consejos. No hay nadie que pueda montar en bici y no pueda correr???????????????????????? Un saludo
Con solo el sintoma del dolor y lo que cuentas es dificil saber exactamente que puede. Haria falta mas informacion y una exploracion para podera afinar. El hecho de que te duela solo en carga si que es definitorio de ciertas lesiones, (eres muy alto o tienes un peso elevado), pero debes mirartelo adecuadamente.
a mi me pasaba lo mismo y era una sobrecarga del tivial , por correr de vez en cuando , cuando me puse a correr mas de rutina desaparecio , como dicen por aqui arriba las zapatillas son muy importantes las mizuno que dices son la caña pero antes de comprar unas es mejor hacer un estudo de como pisas , en laister en madrid lo hacen y ya te dicen el tipo de zapatilla que debes usar , y por ultimo las zapatillas hay que cambiarlas sobre los 800km despues de eso aunque parezca que estan nuevas en realidad han perdido muchas de las propiedades de amortiguacion y habria que cambiarlas un saludo
Mido 1.80 y 85 kg. He ido al fisio, y las pruebas que me ha hecho de menisco y otras todas negativas. He ido a varios traumatologos y todos confiaban que en la resonancia saliera algo, pero no. Asi que el recurso que tienen es reposo...
el peso no te tiene que asustar , yo cuando empeze a correr estaba en 95kg , es mas importante llevar un ritmo que puedas mantener y tener una buena tecnica de zancada , y muy muy importante ser consciente de como estamos corriendo con las puntas delos pies hacia adelante , osea tener una buena tecnica para no lesionarte , hay veces que salgo a correr y veo cada uno que digo este se ba a ***** las rodillas y tobillos en 10 dias corriendo asi abriendo las piernas y apollando el pie en diagonal al sentido de la marcha y cosas parecidas
Al corredor novato le suele dolor de todo al principio ... hasta las cejas jeje ... hay que tomárselo con mucha calma al principio, no mas de 10 min corriendo en cada sesion al principio.
A mi me pasaba lo mismo con mi lesion de la banda iliotibial, correr nada, pero bici sin problemas, lo unico es que es bastante facil de diagnosticar porque entre otros sintomas al tacto se siente la banda mas tensa de un lado que de otro, y es muy comun entre corredores como para que se les este pasando.
Lo peor para la cintilla iliotibial es correr por terrenos inclinados como las cunetas de las carreteras o por terrenos demasiado blandos como la playa.
Te comentaba lo del peso porque en personas que tienen una peso elevado en relacion con su estatura es una causa de sobrecargas de rodilla al comenzar a realizar carrera. Si no has tenido una torsion de rodilla o una flexion forzada, no deberia de ser ni los meniscos ni los ligamentos. Lo mas probable es que sea una sobrecarga pero esto ya habria que estudiarlo, si es un dolor en uno de los angulos de la rotula puede ser un problema de alineacion de la misma, si es mas laterar en la rodilla, un problema de la cintilla iliotibial, hay varias posibilidades.
Hola, Pueden ser varias cosas como ya te han comentado. Si solo te pasa corriendo, puede ser un problema postural ascendente (desde el pie) o descendente (desde cadera-columna). Ya has pasado por el podólogo verdad? Y por el fisio ? Según la Kinesiologia si la prueba sale positiva al tensor de la fascia lata puede ser un problema de intestinos , o el reflejo de algun problema visceral (osteopatia, ejemplo: en un ataque al corazón duele el brazo derecho), tienes problemas lumbares, digestivos, gases, aparato reproductor??.También puede tener su origen en la zona lumbar, qualquier pequeño desequilibrio en una vertebra puede afectar a la rodilla ya que su inervación es desde la misma metámera.
Muy buenas noches. Al igual que tú, practico duatlón, y tengo el mismo problema. En mi caso es síndrome de la cintilla ileotibial (tensor de la fascia lata), ya tubela misma lesión en la rodilla derecha y lo superé gracias a unas plantillas ortopédicas (soy genu valgo y el exceso de pronación era el que me producía la lesión). De hecho, usaba unas mizuno wave rider 10 y luego unas 11,como tú, y mi podólogo deportivo (el doctor de la Rubia,una eminencia en este tipo de cuestiones) me recomendó que cambiase a Asics (ahora llevo Nimbus 10, pesan más pero el gel amortigua de lujo y sujetan mejor lapisada), porque las mizuno no sujetan. Ahora ando con la cintilla de la izquierda, que me fastidié gracias a una sobresolicitación entrenando unas series de 1.000 con las Mizuno (volví a picar poque para series me encanta como van...). Llevo tres sesiones de fisio (después de resonancia y consulta con Trauma deportivo) y me están tratando con EPI (electrolisis percutánea intratisular), que además de tener un nombre rarísimo y doler un huevo y parte del otro me está dando la vida: ayer rodé una horita a 5 el mil muy agustito y sin dolor!!!! llevaba un mes que no podía superar los 30' sin tener que pararme... En tu caso tiene toda la pinta de ser la cintilla por los síntomas y la zona de dolor, pero como te han comentado más arriba, es rarísimo que se le haya pasado a todo el mundo incluyendo trauma, resonancia y, sobre todo, fisio... por si aca, yo se lo sugeriría... Saludos y buena suerte!!!!
A mi me pasa algo parecido (sólo al correr). Mira en http://www.foromtb.com/f12/y-esto-que-es-460079.html. Si saco algo en claro, te lo comento. A mi me pasa en el interior de la rodilla. Suerte
