Ahí estaremos, esperemos que no haya problemas con la gripe porcina, por cierto¿alguien sabe algo acerca de este tema?
Txupito he leido ahora este foro y lamento decirte que air europa en vuelos nacionales tambien han empezado a cobrar x trasporte de bicicletas desde hace pocas fechas.20 euros. Hombre la opcion de viajar con spanair si no es vuelo directo desde bilbao a lanzarote yo no la hybiera cojido, como tengas que hacer trasnbordo en Madrid reza xq haya mucha diferencia de un avion a otro o sino ya te veo reclamando, ya me contaras
No creo que pase a mayores, pero si la gripe llega a nivel 6, puede haber cierre de fronteras y se podria llegar a suspender el IM, a mi me jode vivo pues llevo como tu un año preparandolo, no obstante no creo que la cosa llegue tan lejos, aunque si algien tiene mas informacion que nos avise
bueno, de momento os puedo decir que no hay ningun problema con la gripe aqui en la isla, yo trabajo en el aeropuerto y de momento andamos sin mascarillas. Y por lo que puedo leer, vaya suerte que tengo de vivir aqui , correre en casa, asi que imagino que el dia que haga un triatlon en otro sitio me parecera superfacil, (excepto Kona, supongo) y eso que dicen que este es aun mas duro que el de hawaii. pero es a lo que estoy acostumbrado, a subir Timanfaya con el viento de cara. A por ello.
hoy he acabado la etapa de máximo volumen en bici.. 167kms en 6 horitas con subida de dos puertos y medio y algo de viento (ya se que no llega a ser lo mismo pero me he encontrado bien que es lo que importa... mañana descanso y el domingo cerramos la máxima de carrera... luego la tan ansiada cuesta abajo... allí nos vemos
Os animo a todos los que estareis alli... por supuesto, es de obligado cumplimiento, cuando regreseis, abrir un tema en el que nos conteis todas vuestras experiencias y sensaciones!! Yo lo intentaré en 2010... asi que... espero vuestras experiencias, consejos, etc etc!! Suerte!!! :chinchin
hace falta algun certificado médico¿¿¿ es que lo he escuchado por ahí y no me gustaría dejar nada en el tintero.. saludos (el sábado 170kms y 20' run) se acabaron los machaques!!! saludos
la web del IM de Lanzarote no es muy detallada que digamos. ¿Algún veterano nos puede decir los desarrollos más adecuados para los puertos isleños? pendientes medias, máximas pendientes, estado de las carreteras, etz. gracias.
Bien, no soy veterano en ironman puesto que sera el primero, pero soy veterano en las carreteras de Lanzarote, asi que espero poder ayudarte. desarrollos....hmmm.... todo normal,(no recuerdo que llevo en las catalinas, pero normal) y el cassette creo que es de lo mas comun tambien 23-11 o algo asi, y los dos extremos no los uso demasiado. carreteras...el 95 % en buen estado, un par de tramos de peor firme, pero pasable, a no ser que vengas con unas ruedas de palos de carbono superdelicadas y tu peses 100 kilos. hay un tramo en Famara de unos 100 metros..luego en Nazareth, serán unos 3 km, un poco mas deteriorado, pero el resto basicamente esta bien. Maximas pendientes: con exactitud no lo se, creo que lo mas empinado sera la subida a los Valles y el ultimo tramo del mirador del rio, no creo que sea mucho mas de 12% y no muy largo. Eso si, el viento.... como sacuda Eolo, subir Timanfaya (4 km aprox) y subir a Teguise (unos 3 km) es fastidiado, o eso creo yo, para algun màquina seguro que no es mucho, para mi es la leche.
Al final no hace falta ningun reconocimiento medico ni nada por el estilo. Como estaba con la duda escribi al Club La Santa y me han respondido muy rapido. Os adjunto las respuesta: Lo necesitamos solo en caso tenga problemas médicos particulares y en caso tenga que tomar medicamentos que podrían dar resultado positivo en el test anti doping (lo podrá entregar en el centro de información en la recogida de dorsales) de otra forma no necesitaremos ningún certificado medico Saludos cordiales y hasta pronto Sara Perani Club La Santa Sports Department Events Office Avda Krogager s/n 35560 Tinajo Lanzarote
rivimo, no creo que esto sea un problema para ti , viendo como me pasaste en la 226 ... en su dia leí en algún foro/web que para Lanzarote con un 39/52 y un 12/25 se iba de coña, pero supongo que los veteranos de Lanzarote sabrán mucho del tema. Se lo preguntaré a David Soler este jueves que saldré a runnear con el, y varios más, por Collserola, ya os contaré.
sacado de la web del IMLZ: "Recomendamos los siguientes reglajes: piñón trasero 12-25, plato de-lantero 52-39."
este sera mi 3 lanzarote y siempre e ido con 11/ 23 y 36/ 50, sin problema ; el año pasado se atraganto la subida final de los ventiladores , pero creo q a todo el "mundo", solo son 400m.
una pregunta de novato.... es posible que, depende la preparación de cada uno, los desarrollos a llevar a unos les pueda ir bien, y a otros no tanto e incluso perjudicarles? Saludos, gracias y animo a todos los que estareis alli....!!! :chinchin
Hola Barrymad. Sin dudas que de acuerdo a la preparacion y posibilidades de cada uno los desarrollos se adecuan para una misma competencia a algunos atletas y a otros no tanto, eh incluso para perjudicarlo. Ya sea por llevar un desarrollo que no le permita explotar su potencial(quedo corto) o le costara subir las pendientes.(Demasiado largo). Recuerdo escuchar a algun pro levar plato 56 y 11 de piñon en el IM brasil(llano pero yo no lo meto ni en bajada!!!!). Saludos.
Tener en cuenta que el asfalto es bastante más rugoso que el que tenemos aqui y esto te frena un poquito
